لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة

واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات

الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب

وحماية الخلايا من التلف.


وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة

وامراض ارتفاع الدم ،

مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ،

اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.


واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في

ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز

لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ،

الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.

ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي.

يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية.

واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز

بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة

وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

شكرا أخت أمل على الموضوع
جزاك الله خيرا

[align=center]الشكر لتعطيرك الصفحه اخ الجيلالي


اجمل تحيه من القلب [/align]

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]يسلمــــووو..

يعطيك العافيــه ع هيك معلومه..[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

[align=center]الله يسلمك اختي غجريه

نورتي الصفحه


اجمل تحيه [/align]

يسلمووووووووووووووووا

انا سمعت ان المفروض كل يوم 7 لوزات

[align=center]والله ما بعرف بالكميه

شكرا لاضافتك غاليتي

اجمل تحيه [/align]

اشكرك
امل 2000
للنصائح المفيدة

اشكرك

تيحه

[align=center]هلا بيكي حبيبتي احلام

اجمل تحيه [/align]