لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
http://www.zahrah.com/up/uploads/ima...338a799f7e.jpg كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية. واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات. ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها. |
رد: لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
شكرا أخت أمل على الموضوع
جزاك الله خيرا |
رد: لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
[align=center]الشكر لتعطيرك الصفحه اخ الجيلالي
اجمل تحيه من القلب [/align] |
رد: لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]يسلمــــووو..
يعطيك العافيــه ع هيك معلومه..[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN] |
رد: لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
[align=center]الله يسلمك اختي غجريه
نورتي الصفحه اجمل تحيه [/align] |
رد: لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
يسلمووووووووووووووووا
انا سمعت ان المفروض كل يوم 7 لوزات |
رد: لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
[align=center]والله ما بعرف بالكميه
شكرا لاضافتك غاليتي اجمل تحيه [/align] |
رد: لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
اشكرك
امل 2000 للنصائح المفيدة اشكرك تيحه:) |
رد: لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول
[align=center]هلا بيكي حبيبتي احلام
اجمل تحيه [/align] |
الساعة الآن 08:26 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.