العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية

الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 22-01-09, 01:42 AM   #1
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رجيم التمرين لخسارة الوزن


منقول

من البداية اذكركم
والأخت بتشكر بيه...
يعني جربوا واعطوني النتيجه
عن نفسي صعب اطبق
الشتاء الأكل به حلو
.
اخواتي هذه الرجيم على مسئوليتي ............ وانا واثقة بان النتيجة سوف تكون مفرحة

مدة الرجيم من 5إلى 7 ايام .............يكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة

الريجيم عباره عن

21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

اوزني نفسك قبل بدء الرجيم

ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون

.


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-09, 10:24 AM   #2
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


[align=center]طيب ممكن اعمله بين الوجبات

هههههههههه

مشكورة هيوم عالوصفات المفيدة

وللافادة

يمكن تناول ملعقة خميرة فورية للمحافظة على الرشاقة ونضارة وجمال البشرة مع الريجيم

تحيتى [/align]


توقيع : امل2005
زهرة الشرق
zahrah.com

امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-01-09, 11:57 AM   #3
 
الصورة الرمزية زيـــاد

زيـــاد
أمل الزهرة

رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ زيـــاد
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


مشكورة هيام للموضوع

ذكرني رد الاخت امل بنكتة:

واحد راح للطبيب و شكاله وجعه و حكاله الطبيب انو وجعه من الاكل الزائد و قال له:

لازم تلتزم بانك تاكل الصباح كم حبة زيتون او لبن او شيء خفيف بس لقيمات.
اما بعد الظهر لقيمات من الرز مع قطعة صغيرة من اللحم او صحن من اي طبخة مكونة من الخضار صحن واحد يكون صغير.
اما المساء فيجب ان تأخذ لبن او حليب بمقدار كأس واحد.

و شكر الطبيب و غادر

و بعد ربع ساعة رجع للطبيب و قاله:

عقوا دكتور نسيت أسألك

هذول أكلهم قبل الوجبة ولا بعدها؟؟؟

مشكورة هيام للموضوع


توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر
أما ترى البحر تعلو فوقه جيف
وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر
وفي السماء نجوم لا عداد لهـا
وليس يكسف إلا الشمس والقمر

زيـــاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-01-09, 02:27 PM   #4
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


[align=center]سلمتم بالمرور الطيف
والله يسهل ومن بده يطبق يطبق والله بنسبة لي
امر مفروغ منه
الصيف راح يجي ويذوب لو بيه زيادة
.
.[/align]


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-02-09, 07:10 PM   #5
 
الصورة الرمزية بنت ابويه

بنت ابويه
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 12249
تاريخ التسجيل : Feb 2009
عدد المشاركات : 1
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ بنت ابويه
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


مرحبا ختيه اشحالج
مشكوره على الموضوع الرئع
بس عندي سؤال
اي نوع من اللبن؟يعني عادي يكون لبن زبادي Low Fat (قليل الدسم)


بنت ابويه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-03-09, 12:10 PM   #6
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


[align=center]والله مابعرف
اشربي لبن وخلاص
دائماً قليل الدسم يتميز بقلة الدهون
.[/align]

.


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-02-11, 05:13 PM   #7

alymym
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 15331
تاريخ التسجيل : Feb 2011
عدد المشاركات : 3
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ alymym
إبتسامة عريضة رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


[gdwl][align=center]راح ابدي فيه من باجر[/align]ر[/gdwl]


alymym غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-02-11, 06:16 PM   #8
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


شكرا ع الموضوع جدااا مفيد

ورجيم سهل

تقبلي مروري


توقيع : أحلام الصغيرة

زهرة الشرق

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-09-11, 05:39 AM   #9

حلا الكون
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 16361
تاريخ التسجيل : Sep 2011
عدد المشاركات : 1
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حلا الكون
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


السلام عليكم انا عضوه جديده باالمنتدى شدني ها الرجيم وحبيت اعمله بس يصلح رطب بدل التمر او لابد ان يكون تمر


حلا الكون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-11, 03:13 PM   #10
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات


هذا الرجيم سبق وكتبت عنه

استاذتنا كل الحنان وهو ريجيم التمر واللبن


http://www.zahrah.com/vb/showthread....C7%E1%E1%C8%E4


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التمرينقصك2 , جرامات , رحيل , كيلو

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع أحلام الصغيرة الريجيم والحمية 2 14-01-11 12:23 PM
استراتيجيات ذكية لفقدان الوزن بدون رجيم أحلام الصغيرة الريجيم والحمية 2 25-11-10 01:09 PM
رجيم الدكتورة هايدي السعداوي للتخلص من الوزن الزائد في اسبوع أحلام الصغيرة الريجيم والحمية 4 17-08-10 11:35 PM
رجيم لرمضان يحافظ على الوزن ويبعد السمنه أحلام الصغيرة الريجيم والحمية 0 25-07-10 01:59 PM
في عشر خطوات تخلصي من الوزن ازائد نجمة الشرق الريجيم والحمية 7 10-10-08 06:40 PM


الساعة الآن 01:17 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)