رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

أناا آلييييوم بديييييت \ من جلسسست مَ أكلللت شيء بعد اشووي بقووم اسوي رياااضه لمده ساعه ونص
بعدين بفطر ب 7 تمرااات وبعد الفطور بظل كم ساااعه بسوي رياااضه الييين 2 ولا 3 المهم بواااصل بالرياضه مده طويييله
ونشالله كليييوم بواصل كذا
صيآآآم قبل الفطور رياااضه ساع ونص وشوي شوي ساعتييين بعد فطور 7 تمراات وباقي الوقت رياااضه ^^
طبعا ماكو سحور ^^

انشالله اضعف ادعولي \ ودعواتي لكم بالتوفيييق

اما بالنسببه للشاي الاخضر \ ع حسب الجوده اذا كانت الجوده عاليه وممتااازه مرح يسبب ضرر لكن يكون شرببه منتظم 3 اكواب ولا 5 بالييوم لكن اذا كااانت سيئه يسبب عقم
شكرا عزيزتي ع المعلومه اشوه نبهتينا وبشان الشاي مرح اشربه نهائي
دمعه \ مييييييييي توو وحشتينيي مرررررررررره ="""(

اهلاااااااااااااا بنات اخيرا رجع الحماس والله خفت اني مااشوف حماسكم مره ثانيه


انا صرت اكل عادي بالفطور واتجنب السحور واشرب شاهي اخضر ومن زمان ما وزنت ومدري صراحتا

بأذن الله ان الله احياني واحياكم ببدا رجيم التمر واللبن يوم الثلاثاء اماااااااااانه عليكم شجعوووني

وعلموني كيف يصير نظامي واهو برمضان واي رياضه تسوونها

ريماااااان تو ما نور يالغاليه وان شاء الله امورك تمام ؟

ريمااان مشششكوره وااايد .. وانا بعد ماراح اشربه اخاااف اندم بعدييييين ...
الله يعععين يااااارب وينحفنا باسسسرع وقت

وآآآآآآآي مآآري يَ هلآ بصرآآحه أسعدنييي مرورك مررررررره
وع الحماس بعدنا متحمسيين لا تخافييين ولييه من الثلاثاء ليييه مو من بكرره !!!
انا اعتبريني ببدا من بكره ويلا بداي معييي =)
وتونا بدايه اسبوع وبخصوص الشاي لا تشربينه الا بعد ماتتاكديين ان كويس لان يسبب العقم
=)

طموحيييي العفو أختيي مَ سويييت شيي
وانشالله نضعف مثل ماقلتي باسرع وقتتت يَ رببببببببببب =""(

ريمان يا عيوني انتي والله وحشتينيييييييييييييي ووحشني حسك هنااا

الله يسلمك ودي ابدا بكرا وووووووددددي بس بكرا بسافر وبرجع الاثنين وبصير قلق بحاول اني اكل وماكثر وببدا صح من الثلاثاء والله ناويه بقوووه ابدا صح والله يثبتني ويثبتكك يا الغاليه

بس قوليلي يالغاليه علميني شنو نظام التمر واللبن واهو برمضان ؟
يعني متى اكل ومتى اسوي رياضه ومتى ومتى ؟

<< بالعربي ابيك حواليني =$

واميره اشتقت لك تكفين خليك هنا نبيييك وينك ؟

:cb:ولاككككم صبايا عاااد اقول انا وزنت وظلع وزني 99


:d:dوبديت من امسس واحس اني الححين خفيفه وكذا قلت بكرا بوززن واشووف :dيالله ي بنااات نبي حماااس هاا :cb:

حلوووو والله الحمااااس باادي من اللحييين ...


طيب ماسمعتوا عن البابونج ,,يقولون ينححححف وايد ..

ريمان بعد قلبي ان شاءالله كذا تكتب ... ارجو الانتباه للخطأ لانها تختلف بالمعنى


جزيتي الجنان ع تقبلك نصحي \..

مآآري > مييي توو وحشتينيي والله حيييل \ ونحببطت لما دخلت ولا لقيتكم جد حسيييت بانحباااط =""(
تروحين وترجعيين بالسلامه ي قلبييييييي أنتظررك ....
شوفي انا قريييت ان الفطور 7 تمرات والساعه 10 سبع تمراات والسحور 7 تمرااات لكن انا بشطب الساعه 10 لان الاكل بعد 8 يسمن تيييب يعني افطري وتسحري ع 7 تمرات وبخصوص الرياضه متى حسيتيي نفسسسك فاضييه سويي رياضه واهم شي انك تصعدين الدرج وتنزليين اوووك \ حبيبتي واناا جنبببببك مرح اتركك بواصل معك تييب *_^



....................
طموح > ان شاء الله مرح يتكرر الخطأ =)

بنااات لحقو عليي =""(
أميي موب راضييه اتبع هالرجيييييم تقول موب زيين علي لان انا عندي فقر دم وضعف بالفيتامينات وهرموناتيي ضعيييفه مرره حتى اني اترقد بالمستشفى ولازم كل شهر اروح يحطون اليي مغذي للعلاج
اناا فرحاااانه بذا الرجييييم مابيي اتركه خصوصا اني اتعالج بالحببوب والحبوبب تسمن وتركتها من فترره
والحيين احس بضعفف شنوو اسوووي !!! ابي اتبع هالرجييييم ="""(
الييوم امي قالت مرح تاكل الا اذا اكلت معها اضطرييت اكل عشانهااا
شنو اسوووي بشنو تنصحوني !!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمآن بنااات لحقو عليي =""( أميي موب راضييه اتبع هالرجيييييم تقول موب زيين علي لان انا عندي فقر دم وضعف بالفيتامينات وهرموناتيي ضعيييفه مرره حتى اني اترقد بالمستشفى ولازم كل شهر اروح يحطون اليي مغذي للعلاج اناا فرحاااانه بذا الرجييييم مابيي اتركه خصوصا اني اتعالج بالحببوب والحبوبب تسمن وتركتها من فترره والحيين احس بضعفف شنوو اسوووي !!! ابي اتبع هالرجييييم ="""( الييوم امي قالت مرح تاكل الا اذا اكلت معها اضطرييت اكل عشانهااا شنو اسوووي بشنو تنصحوني !!

ريمان أمك معها حق أنت لازم تتغذين منيح
حبيبتي فيكي تخففي الاكل ومو شرط أنك تسوين ريجيم قاسي مثل هذا
وبما أنك عم تمارسي الرياضة فهذا شي كتيير منيح



بالتوفيق حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمآن بنااات لحقو عليي =""( أميي موب راضييه اتبع هالرجيييييم تقول موب زيين علي لان انا عندي فقر دم وضعف بالفيتامينات وهرموناتيي ضعيييفه مرره حتى اني اترقد بالمستشفى ولازم كل شهر اروح يحطون اليي مغذي للعلاج اناا فرحاااانه بذا الرجييييم مابيي اتركه خصوصا اني اتعالج بالحببوب والحبوبب تسمن وتركتها من فترره والحيين احس بضعفف شنوو اسوووي !!! ابي اتبع هالرجييييم ="""( الييوم امي قالت مرح تاكل الا اذا اكلت معها اضطرييت اكل عشانهااا شنو اسوووي بشنو تنصحوني !!

ريمان انصحك تجرببين هذا الرجيم وهو انك تغلين البابونج مع نصف ليمونه وتشربينه قبل الاكل(يعني مثلا قبل العشششاء بس قبل وجبه وحده ) وقبل النوم بعد


انا شكلي باسوي تشذي لان امي بعد هزأتني ع هالرجيم ..

الله يكووون بعوننا ...