|
التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
أدوات الموضوع |
23-08-03, 07:29 PM | #1 | ||
عضوية متميزة
رقم العضوية : 179
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 346
عدد النقاط : 10
|
هشــاشة العظـــام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الهشاشة هى تغيير يطرأ على تركيب العظم مما يجعله أكثر عرضة للكسر، وهو مرض شائع بل يعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً، خاصة عند النساء بعد انقطاع دورة الطمث. وحسب الاحصاءات فإن واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخمسين، معرضة للاصابة بأحد الكسور الناتجة عن هشاشة العظم، وهذا المرض لايقتصر على النساء بل يصيب الرجال أيضاً ولكن بعد عمر أطول، كما جاء في القرآن الكريم على لسان النبي زكريا عليه السلام قال ( رب إني وهن العظم مني واشتعل الرأس شيباً ) سورة مريم - 4-. الهشاشة في الغالب مرض لا أعراض له ولايشعر به المريض إلا عند ما يصاب بالكسر، ومن هنا تبرز أهمية معرفة العوامل التي تؤدي إلى الاصابة بهذا المرض لغرض تحقيق هدفين. الأول: محاولة تجنب بعض هذه العوامل - الوقاية. الثاني: التشخيص المبكر والعلاج قبل حصول الكسر وكلاهما يقي من الكسور التي تحدث عن الهشاشة التي تنتج عن اصابات بسيطة مثل السقوط أثناء المشي في المنزل، وهذا شائع عند الكبار في العمر. وهناك ثلاثة أماكن بالجسم أكثر عرضة للكسر وهن عظام الساعد، السلسلة الظهرية ( العمود الفقري ) وعظام الفخذ وأكثرها خطورة هي كسر عظمة الفخذ ولكن أي من هذه الكسور يؤثر سلبياً على المريض،ونادراً مايعود المصاب إلى حالته الصحية السابقة للكسر وقد تؤدي المضاعفات إلى الموت. العوامل التي تزيد من احتمال الاصابة: عوامل وراثية خاصة عند الاوروبيين والآسيويين الذين هم أكثر عرضة للاصابة بالمرض من الأفارقة. نقص الهرمونات الجنسية خاصة عند النساء، نقص هذا الهرمون لأي سبب من الأسباب يسبب الهشاشة فمثال ذلك توقف دورة الطمث في سن مبكر قبل 45 سنة أو استئصال المبايض في عمر مبكر أيضاً. عوامل غذائية خاصة بكمية الكالسيوم التي يتناولها الانسان وأهم مصادر الكالسيوم هو الحليب ومشتقاته والتي يحتاجها الجسم يومياً لبناءعظام قوية، وكذلك فيتامين د وهو يتكون في الجلد من التعرض للشمس. ومن هنا تبرز أهمية تعريض بعض أجزاء الجسم للشمس ولو لبضع دقائق بصورة منتظمة. ومن العوامل الأخرى التي تزيد احتمال الاصابة بهذا المرض التدخين وتناول المشروبات الكحولية وبعض الأدوية مثل البردينزولين والهيدرين وبعض أدوية الصرع.. إذا أخذت لفترة طويلة. قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية تزيد من ضعف العظم ولهذا ينصح بممارسة رياضة منتظمة للجميع وأسهلها هو المشي أو الهرولة. وللوقاية من هذا المرض يفضل أن تبدأ مبكراً منذ الصغر، ولكن يستطيع الانسان أن يبدأ في أي وقت. وأهم هذه العوامل: 1- الغذاء الصحي المحتوى على الحليب أو مشتقاته يومياً خاصة في المساء ويمكن أخذ حليب منزوع الدسم وهو يحتوي على نفس الكميات من الكالسيوم وربما أكثر.. 2- الرياضة المنتظمة وتفضل يومياً، خاصة المشي السريع قدر الامكان. 3- التعرض للشمس أو أخذ فيتامين د كبديل لذلك. 4- إجراء الفحص لمعرفة كثافة العظام وينصح بإجراء هذا الفحص لجميع النساء عند العمر 60 - 65 سنة، ولكن يفضل اجراؤه مبكراً إذا وجدت عوامل أخرى للاصابة بالهشاشة غير العمر. وهناك أجهزة دقيقة جداً للكشف عن كثافة العظم وهي متوفرة عندنا من ناحية العلاج، فبفضل الله تم تطوير أدوية فعالة ليس فقط لزيادة كثافة العظم، ولكن ثبت أيضاً أنها تحمي من الاصابة بالكسور. ولكن هذه الأدوية يجب أن تؤخذ لفترة سنوات طويلة. ومن هنا تظهر أهمية القول المأثور (درهم وقاية خير من قنطار علاج). منقول مع تمنياتي بالفائدة للجميع
توقيع : أبو الطيب
مشـــــيناها خطـــــــــى كتبــــت عليـــــــــــــنا
|
||
23-08-03, 09:13 PM | #2 | ||
العضوية الذهبية
رقم العضوية : 1106
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 1,210
عدد النقاط : 10
|
[c]ابو الطيب
موضوع مهم جدا وعرفت الكثير عن هشاشة العظام .. بعدما كان هذا المرض غامض بالنسبة لي بعض الشئ .. لك شكري على التوضيح .. شهــرزاد [/c]
توقيع : شهرزاد
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
23-08-03, 09:42 PM | #3 | ||
العضوية البرونزية
رقم العضوية : 524
تاريخ التسجيل : Nov 2002
عدد المشاركات : 429
عدد النقاط : 10
|
[c] [/c]
[c]يسلمووووووو اخي ابو الطيب موضوع مهم ومفيد جدااا وانا شخصياا استمتعت بقرائته وقد سبق ان شاهدت برنامج بالتلفاز حول نفس الموضوع وقد اثر بي كثيرا خصوصا وان الكسر للمصابين يحدث من اتفه الاسباب وهذا مؤلم جدا لو فكرنا به فما بالك بمن يعيش هذا الواقع المرير يارب تبعدنا عن مثل هذه الامراض وترزقناا الصحه والعافيه للجميع ان شاء تعالى [/c] [c] [/c]
توقيع : حلم الخيال
التعديل الأخير تم بواسطة حلم الخيال ; 23-08-03 الساعة 09:47 PM
|
||
24-08-03, 04:13 AM | #4 | ||
المراقبة العامة
رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10
|
اخي ابو الطيب
انا شاهدت ناس مصابين بهشاشه العظام لكني لااعرف الكثير عنه فاشكرا لك على هذه المعلومات
توقيع : حياة
|
||
24-08-03, 05:07 PM | #5 | ||
جيل الرواد
رقم العضوية : 806
تاريخ التسجيل : Mar 2003
عدد المشاركات : 11,207
عدد النقاط : 10
|
مقال مفيد ومتميز ونافع جدا
شخصيا ،، استفذت منه الكثير كل الشكر
توقيع : نور العاشقين
زهــــــرة الشرق .. قبلتي القديمة والهوى الدائموليست بقعة بركت على صدر المدى الجاثم زهرة الشرق zahrah.com |
||
26-08-03, 04:21 AM | #6 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,, أخي الفاضل أبوالطيب موضوع عن مرض هشاشة العظام جدا مفيد مشكور على معلوماتك الكافية عنه متع الله الجميع بالصحة والعافية *** تحيــــاتي أم متعـMـب مشرفة الرياضة والفروسية [/c]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)