الفوائد الطبية لصيام رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




(راحة لجهاز الهضم)

رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام
وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم
ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة الرسول " صلى الله عليه واله وسلم "
بعدم الإكثار في وجبة الإفطار وقد قال " صلى الله عليه واله وسلم " ما ملأ ابن آدم
وعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين
المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت أن حركة العضلات
والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الإفطار
بتناول بعض التمرات ( كما هي السنة النبوية ) فالتمر غني بسكريّ الغلوكوز
والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ ، ويفيدان في رفع مستوى
السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة
إلى كمية اكبر من الطعام



(نقص الوزن المعتدل)

خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض
وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونة من السكر لحرقه وتأمين الحريرات اللازمة
للاستقلاب ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من
تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم
وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة
لدى زائدي الوزن وحتى لمرضى السكري المعتدل غير
المعتمدين على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes



(نقص مستوى كولسترول الدم)

أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض
نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية
والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على
التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية . قال " صلى الله عليه واله وسلم "
" صوموا تصحّوا ".



(استراحة للجهاز الكلوي)

بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليس بالضرورة
سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثة جفافا
خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص
لا يشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات
ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية
للجفاف قدر الإمكان . ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله
الشخص العادي ويستفيد منه من يشكو ارتفاع الضغط الدموي



(فوائد تربوية ونفسية)

يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة
عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركه نهائيا ، وكذلك عادة
شرب القهوة والشاي بكثرة . وفوائد رمضان النفسية كثيرة ، فالصائم يشعر بالطمأنينة
والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات
ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا على المجتمع عموما
" قال-صلى الله عليه واله وسلم "
" الصيام جُنّة ، فإذا صام أحدكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤٌ قاتله
أو شاتمه فليقل إني صائم إني صائم "
وقد أثبتت دراسات عديدة انخفاض نسبة الجريمة بوضوح في البلاد الإسلامية
خلال شهر رمضان
وكلمة أخيرة بخصوص من يعانون مرضا متقدما سواء أكان سكري شديدا
أو نقص تروية قلبية أو حصيات كلوية حادة ، فهم مستثنون من صيام رمضان
ولهم أن يأخذوا بالرخصة الشرعية ، قال تعالى :" فمن كان منكم مريضا
أو على سفر فعدة من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر




منقول من موقع متخصص

اشكرك اخي الفاضل على
موضوعك المفيد ...

و لكن مع الاسف اصبح الناس
يهتمون بملأ بطونهم في رمضان
بمختلف انواع الاطعمة ...
و ابتعدوا عن العبادة و الذكر ..

يعطيك العافية
مع كل الاحترام

السلام عليكم

أخي ريد اي/


سبحان الله العظيم ما أعظم رمضان وفوائده الصحية والنفسية

جزاك رب العباد خير الجزاء

ألهم انفعنا بعلمك

شكرا لك اخي

بالتأكيد الله عز وجل عندما امرنا بالصيام

عمل ما فيه مصلحتنا

فالله الرحمن الرحيم بعباده

شكرا لك اخي ما نقلت

وبارك الله فيك واثابك الخير في مسعاك

وكل عام وانت بالف خير

اختك روز

جزاك الله خيرا ،، فوائد كثيرة

في الصيام ،، وهذه حكمة الله عزوجل

شكرا على هذا ا الموضوع

أخوي رد ايي

موضوع جميل ومفيد

جزاك الله كل الخير أخوي


أختك همسة

[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

Red_eYe

مع أن صاحب الموضوع غير متواجد بالمنتدى
في الوقت الحالي

إلا أن الموضوع يستحق المرور عليه
للإطلاع خاصة ونحن مقبلون على الشهر الكريم
لمعرفة الفوائد الطبية لصيام رمضان

فكل الشكر لك أخي الكريم
الغائب عنا والحاضر بموضوعك




تحيتي وصفو ودي
حــــــازم


[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]

..::.. Red_eYe..::..

ياسبحان الله
فوائد طبية لصالح صحة الإنسان وسلامته
ألف شكر على الموضوع
ورمضان كريم
ونتمنى أن نراك معنا أيها الغائب الحاضر




(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]