الرضا الجسدي لأبنائك مهم

الرضا الجسدي لأبنائك مهم
الكثير من المراهقين، وخاصة البنات، تجدهم غير راضين عن أجسامهم ويشعرون بالبدانة والقبح حتى إذا كان الأمر على عكس ذلك تماما. ويمكن أن يكون هذا النقد الذاتي وصورة الجسد الممتلئ عاملا في نمو الاضطرابات الغذائية مثل فقدان الشهية والشره. ويمكن أيضا أن يكون بداية لاتباع نظام غذائي ينتج عنه زيادة الوزن، ويتسبب مع الوقت في مشاكل الوزن طويلة الأجل.
إن أفضل وقت لمساعدة طفلك على تطوير صورة إيجابية لجسمه هو قبل سن المراهقة. حيث تظهر الدراسات الحديثة أن البنات في الصفوف الأولى أعمار ست وسبع وثماني سنوات يخترن الوزن المثالي أرفع بدرجة كبيرة من شكل أجسامهن الخاص. كما أظهرت الدراسات الأخرى أن البنات الصغيرات اللاتي انتقدت أمهاتهن وزنهن، هن اللاتي تزيد لديهن احتمالات تطور اضطرابات غذائية في سن المراهقة.
ماذا تفعلي لأبنائك حتى يشعروا بالرضا عن أنفسهم جسديا؟
أولا: أوضحي لهم حقيقة أن الجاذبية موجودة مع كل المقاسات والأشكال وساعديهم على اكتشاف النقط الإيجابية في أجسامهم وشخصياتهم بدلا من التركيز على الأشياء غير الإيجابية.
ثانيا: اجعلي تعليقاتك دائما إيجابية وواقعية. فالبنات في سن البلوغ المبكر قد يزيد وزنهن بينما يتغير شكل الجسم العادي. هذا تطور في النمو عادي ولا يجب أن يقابل بالفزع والنقد من قبل الآباء.
ثالثا: إذا كان ابنك/ابنتك سمينا، استشيري الطبيب المختص. إذا قرر الطبيب أنه قد يحتاج لفقد الوزن، غيري نظام الأكل للعائلة وعادات التمرين لأن هذا يسهل التغيير عليهم. أكدي فكرة أن الصحة واللياقة الجيدتين للعائلة كلها وليس بتحديد نظام خاص للطفل السمين.


منقول

السلام عليكم ...


تسلم على النقل هذه المعلومات

نعم بعض الابناء الذين هم في سن البلوغ يعنون كثيييرا

للابد الام والاب ان يكونو منهم قريبا كثير ليس فقط في الصحه


شكري وتقديري لك


تحيـــاتي


الشــــوق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,

مشكور أخي الفاضل تايه الفكر على هذا النقل

ماذا تفعلي لأبنائك حتى يشعروا بالرضا عن أنفسهم جسديا؟

مشكور عليها جدااااا

ربي يعطيك العافية


تحيــــاتي

أخـتـــــــك

أم متعـmـب

مشرفة الرياضة والفروسية

على هذا الموضوع الاكثر من رائع

عندما يكون الولد او البنت قريب لسن المراهقه تزعجهم السمنه او البقع على الوجه

تؤثر كثير في حياتهم وفي تفاعلهم مع غيرهم من الذين في سنهم

فيجب الانتباه للابناءنا في هذه السن خصوص اذا بدا الوزن الزايد بظهور وتبدا التعليقات على جسمه ..


موضوع جميل ومفيد

مشكوررررر اخي التايه * تايه الفكر *

موضوع رائـــع

وأغلــب الامراض التي تتعلق بالصحة كفقر الدم او الوزن الزائد ناتج عن عدم توضيح الامهات لبناتهن المراهقات ضرورة عدم اتباع الحمية الغذائية الصعبة في هذا العمر لانه مرحلة نمو

نقل قيم ومفيد تشكر عليه