معلومات غذائية مهمة جدا عن الفواكه والخضار

السلام عليكم

هذه المعلومات مفيدة جدا عن خلطات الفواكه والخضار


تفاح + جنزبيل + جزر = يطهر ويقوي الجهاز الهضمي


كرفس + خيار + تفاح = يقاوم السرطان, يخفض الكولسترول, يزيل المغص والصداع


تفاح + جزر + طماطم = يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات


حليب + تفاح + قرع مر = يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية


خيار + زنجبيل + برتقال = يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم


بطيخ + تفاح + أناناس = يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة


كيوي + تفاح + خيار = يحسن المظهر العام للجلد.


موز + كمثرى = يضبط معدل السكر


مانجو + كمثرى + تفاح + جزر = يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة

حليب + بطيخ + عنب + المن = غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة

حليب + أناناس + بابايا = غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية


حليب + أناناس + موز = غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك

[align=center]اشكرك غاليتى لطرح هذه المعلومات

وتنوع الاغذية خاصة الفواكه والخضروات مهم جدا ومفيد للجسم نظرا لما تحتويه من املاح معدنية

وفيتامينات مهمة لبناء الجسم وتقوية الجهاز المناعى والحفاظ على الصحة [/align]

[align=center]بالفعل كلما رجعنا الى الطبيعه ستصبح صحتنا باذن الله افضل


كل الشكر لكي سوسته على المجهود الجميل


اجمل تحيه [/align]