التعبير عن الغضب يحمي من الأمراض القلبية

أظهرت دراسة أميركية أن الأشخاص الذين يعبرون عن غضبهم أقل عرضة للإصابة بالأمراض القلبية من الأشخاص الهادئين الذين يكبتون مشاعر الغضب.
وقام فريق من الباحثين من جامعة "هارفارد " باستجواب 23522 رجلا
تتراوح أعمارهم ما بين 50 - 85 عاما يتمتعون بصحة جيدة ولم يصابوا في السابق بأي أمراض قلبية حول طريقة تعبيرهم عن غضبهم وقاموا بتحليل النتائج ومقارنتها مع عدد الإصابات بأمراض قلبية والتي حدثت خلال عامي الدراسة.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعبرون عن غضبهم أقل عرضة بضعفين للإصابة بالأمراض القلبية من الذين يكبتون مشاعر الغضب لديهم.
ونصحت الدراسة الأشخاص بالتعبير عن غضبهم ولكن بدون عنف من أجل حماية القلب والشرايين.



لكم

أخي سوبر مان.
شكرا لهذه المعلومات



فدك

نعم

فالتعبير عن الغضب يساعد على تفريغ التوتر النفسي الناتج من الغضب فيقلل من الضغوطات النفسيه والجسديه

ام كبت الغضب وتخزينه في النفس بدون محاوله لمساعدة النفس على تفريغه بطريقه مناسبه يودي الى تولد الضغط النفسي الذي يؤدي الى الانفجار ( الانهيار العصبي )

شكرا لك اخي موضوعك المهم

ولك

معلومات صحيحة أخي الفاضل سوبر مان

نحن أنفسنا نشعر براحة نفسية عندما نعبر عن مشاكلنا و همومنا فكيف اذا عبرنا عن غضبنا

الأخ العزيز : سوبرمان

تسلم على هذه المعلومات
وماذكرته صحيح ..

يعطيك العافيه يارب ..

شكرا على هذه الدراسه