رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

عدت لكم مرة ثانية والحمد لله راجعة باخبار كثيييييييييييير حلوة اول ما مرة كان وزني 118 في تاريخ 28 12 2011 ونحن الان 31 12 2011 تصدقون اني نزلت 4 كيلو والله لما شفت الميزان ما صدقت وناديت على زوجي مشان اتاكد لقيت نفس الشي فعلا 4 كيلو يعني من 118 الى 114 يارب احمدك واشكرك يا رب بس طبعا كل يوم بمشي ساعتين وشغل البيت كمان عن جد ما في شي صعب هي بس اول مرة بتكون صعبة وبعدين بيصير كلشي هين اشكرك جزيل الشكر اخت امل 2000 على الالتفاتة الحلوة وان شاء الله نسمع خير على حبيبة قلبنا زمزوم

واااااااااااااااااااااو ما شاء الله تبارك الله

عنجد انا سعيده جدا جدا بهذا الخبر الحلو

وان شاء الله توصلي للوزن المطلوب

استمري والله يرعاكي غاليتي دلولة زوجها


بانتظار سماع اخبار حلوه ايضا عن زمزووم الغاليه

الله يوفق الجميع

تسلميلي حبيبتي امل والله انك مشجعاني الله ينور طريقك تدرين اليوم وزنت روحي نزلت 2 كيلو الحمد لله وسوف استمر ان شاء الله بس يا امل ما ادري وين البنات ما عاد شفت حدا بيكتب شي يلا الله يسمعني الخير على الجميع مشكورة يا الغلا

حلو كتييير ما شاء الله

الله يبلغك هدفك ان شاء الله

بالنسبه للبنات والله اني متشوقه اسمع اخبارهم الحلوه مثلك

الله يسمعنا عنهم اخبار كويسه


اجمل تحيه حبيبتي دلولة زوجها

[align=center]مساء الخير حبيباتي انا رجعتلكم وبعتذر على الغياب لانو كنا مسافرين في اجازة...المهم احب اهني دلولة زوجها على الوزن الي نزلتو وان شاء الله توصلي ونوصل كلنا للوزن المثالي وهدفنا.

حبيبتي زمزوم انا عايزة انك تفضلي قوية وتقوي ارادتك وتقفلي ودانك وعنيكي عن كل كلمة جارحة او تلميح ضدك صدقيني الاحباط الي انتي فيه كلنا يمكن مرينا بيه في مرحلة ما مش بسبب الوزن بس ويمكن لاسباب تانية كمان انتي قلتي كلمة حلوة جدا انو في ناس كتير عندها هموم والانسان يحمد ربنا لانو همومو في وزنو مش في مرض او بلاء اكبر من كده الحمد لله احنا دلوقت رجعنا مع بعض وان شاء الله نكون ايد وحدة وندعم بعض ونقوي عزيمة بعض الحياة كده طلوع ونزول وعلى سيرة الطلوع انا مش عارفة وزني اليوم ايه لاني كنت فاجازة ووقفت خلالها الريجم مش حاسة انو وزني زاد او لو زاد يمكن نسبة قليلة.
اليوم رجعت للريجيم(التمر والحليب) وبصراحة شتريت مبارح قاطع الشهية لزين الاتات واليوم اخدت اول حبة مش عارفة مش حاسة بحاجة وجوع بسيط جدا يمكن الدوا بادي يجيب مفعول...قلت اجربو لاني قريت انو حلو وبيساعد في اوقات الريجيم.
حبيباتي صوفيا وامال امل والحسناء شكرا ليكم على دعمكم وسؤالكم ربنا ما يحرمنا منكم ولا يحرمكم من كل عزيز وغالي يارب وحنين اكيد احنا هنا كلنا معاكي وان شاء الله نخسسس بصحة وسلامة يارب.[/align]

السلام عليكم
انا حابه ابد الرجيم من بكرة ان شاء الله وزني 60 وابغا اصير 50-49
برحع ان شاء الله بعد اسبوع

الله يبارك فيك يا اخت امل ونوستالجيا واهلا وسهلا اخت فيكي ان شاء الله بتصلي للوزن الي بدك ياه ويا رب نحفنا من غير شر في انتظار اخبارك بعد اسبوع ان شاء الله

أخواتي الغاليات السلام عليكم
أبشركم الحمد لله ان الآن صار وزني 81 يعني نزلت حوالي 11 كيلو في حوالي شهر رغم اني ما كنت أتبع الريجيم 100% صح يعني كنت في أيام أخبرط فيها كثير لكني كنت أصمم اني في نفس الليلة لازم أركض وأتحرك بسرعة
الحمد لله النتيجة انا حاسة ان عندي ثقة كبرة في نقسي ولله الحمد
اختي زمزوم ويش الاخبار عندك؟؟؟ على فكرة لازم يكون عندك ارادة قوية والتعب بس بيكون في اول ثلاثة ايام يعني لوقدرتي تمري من الثلاث ايام بتلقي كل شئ صار عندك سهل مرررررة ومافي تعب
تمنياتي لكي ولكل البنات بالتوفيق

بنات انا لما قلت لصحباتي على الرجيم قالوا ان التمر يسمن وان اكثر الرجيمات يمنعون منه
هذا الكلام صح او لا ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلولة زوجها الله يبارك فيك يا اخت امل ونوستالجيا واهلا وسهلا اخت فيكي ان شاء الله بتصلي للوزن الي بدك ياه ويا رب نحفنا من غير شر في انتظار اخبارك بعد اسبوع ان شاء الله

يا هلا وغلا بك أختي الدلولة
والله أخبار مررررة زينة وتثلج الصدر وان شاء الله تحققي كل امانيكي بالوصول للوزن المثالي

وااااااااو ما شاء الله اخبار طيبه عن الجميع

بجد ان كتير فرحانه وسعيده لسماع الاخبار الطيبه عن الغوالي

يارب نسمع دايما اخباركم بخير

يلا ورونا همتكم وعزيمتكم

وكل واحده تسجل نتائجها وتفرحنا معاها

مع تمنياتي للجميع بصحه وعافيه مع اوزان مثاليه

تحيتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهم أخواتي الغاليات السلام عليكم أبشركم الحمد لله ان الآن صار وزني 81 يعني نزلت حوالي 11 كيلو في حوالي شهر رغم اني ما كنت أتبع الريجيم 100% صح يعني كنت في أيام أخبرط فيها كثير لكني كنت أصمم اني في نفس الليلة لازم أركض وأتحرك بسرعة الحمد لله النتيجة انا حاسة ان عندي ثقة كبرة في نقسي ولله الحمد اختي زمزوم ويش الاخبار عندك؟؟؟ على فكرة لازم يكون عندك ارادة قوية والتعب بس بيكون في اول ثلاثة ايام يعني لوقدرتي تمري من الثلاث ايام بتلقي كل شئ صار عندك سهل مرررررة ومافي تعب تمنياتي لكي ولكل البنات بالتوفيق

ماشاء الله عليكي أختي احلاهم والله فرحت لك كثير مرررررررة
الله يسعدك وتحققي أكبر خسارة في الوزن
ويارب تستمري وتكوني بنفس النشاط والحيوية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة viki بنات انا لما قلت لصحباتي على الرجيم قالوا ان التمر يسمن وان اكثر الرجيمات يمنعون منه هذا الكلام صح او لا ؟

هلا بالأخت الغالية فيكي
كلامك صحيح لو كان نوع الريجيم غير هالنوع
هذا اسمه ريجيم التمر واللبن يعني هو بالاساس يعتمد على التمر بس بشرط انك ما تاكلي شئ غيره أبد يعني تمر ولين وبس
والاهم انه التمر بعدد يعني مو تقعدي تاكلي تمر طول اليوم وتقولي هذا ريجيم
بالتوفيق لك وللجميع ياغالية

بسم الله ماشاء الله اخباركم كلها تفرررررررررررررح الف احلاهم ودلولة زوجها وكل اللى قدروا ينزلوا
متشكره اوووووووووووووووووووى لكل الناس اللى سألت عنى اللى مش عارفه احصرهم او اعدهم ربنا يبارك فيكم
بصوا يا جماعه والله انا من اليوم الجمعه اللى فاتت ماشيه ع الريجيم صح وقولت حدخل الجمعه اللى بعدها عشان افرحكم اقولكم والله انى مشيت صح وخسرت كذا
لكن المصيبه انى كنت 115 ودلوقتى 113 مع العلم ماشيه صح ومنتظمه مع الرياضه مع المشى لما حتجن
المصيبه انى وزنت السبت اللى فات كنت 113 ودلوقتى اوزن برضه 113 مش لاقيه قد المجهود اللى عملته وزن نزلته
انا مستغربه جداااااااااااا لانى بمجرد ماكنت بعمل ريجيم ولو مش منضبطه عليه بنزل سريعا أيه حصل دلوقتى
وبقيت بيجيلى اوهام انى بقى عندى حاجه ف الغدد وعشان كده مش بنزل
حقولكم انا ماشيه ازاى وقوليلى بعمل ايه غلط
انا بفطر من 9:10 سبع تمرات بالظبط لكن بدون لبن ممكن ميه وبفطر وانا نايمه وبكمل نوم ولما اصحى على 11 بشرب نسكافيه باللبن عليه معلقة سكر واحده
والغدا على 3 او 4 تمر فقط
والعشا الساعه 8 تمر فقط
كنت بوزن نفسى كل يوم لاقيتنى مش بنزل فقولت طيب جايز التمر فيه سعرات حرارية كتير لانه مسكر اقلل ف العدد
فعلا بقيت افطر 3 تمرات والغدا بقى شوربة خضروات والعشاء اصبح شوربة خضروات او قطعة جبنه بس
غير انى بقعد اعمل رياضه نص ساعه ف البيت وبمشى برا البيت نص ساعه اكتر الوقت وفعلا ملاحظه جسمى نزل يعنى البطن والجناب قلوا كتير
وبشرب كوب شاى اخضرليبتون وكوب اعشاب للتخسيس من سيكم مرتين ف اليوم
أعمل ايه دلوقتى قولولى على حل ؟ انا والله اصبحت عزيمتى وارادتى افضل بكتير بطلت اكل كل الحلويات والشيبسى والكانز نهااااااااائى يعنى انا عارفه ان بمجرد اصلا ماببطل دول بنزل بسرعه جدا
انا قبل كده كنت بنزل 5 كيلو ف الاسبوع
أنا اخر حاجه فكرت فيهاان الميزان يكون فعلا بايظ فجربت بالباوند وحسبته لاقيته نفس الوزن
أنا بفكر تكون المشكله ف حاجه انى أكون بعانى من امساك وعشان كده الوزن مابينزلش
يعنى المفروض الاعشاب والشاى الاخضر يخلو عندى اسهال دايما لكن فعلا ده مابيحصلش
او نومى متأخر يعنى بنام واحده او اتنين بس برضه مش هيكون ده السبب يعنى
او جايز الريجيم ده مش بيتناسب معايا

ياريت يا اخواتى تردوا عليا الله يكرمكم قولولى اعمل ايه لانى محدده هدف على اخر الشهر لازم اوصله وكده عدم النزول حيحبطنى اوى وانا مش عايزه اوصل للمرحله دى

اول شي انا مبسوطة كثيييير اني دخلت والله كان بالنا كثيير مشغول عليكي بداية بحب هنيكي على الي وصلتلو حبيبتي اما بالنسبة للرجيم يمكن حسب علمي ما كان لازم لا تنقصي حبة ولا تزيدي اضافة الى الشوربات والشاي الخ لانو لو سويتي هيك ما بيفضل اسمو ريجيم الثمر واللبن اما بالنسبة للامساك انا عن نفسي بشرب لبن اكتيفيا لانو بيساعد على الهضم وما بيجيكي اسهال بس يكون قليل الدسم يعني حبيبتي خليكي بتاكلي سبع حبات ثمر ولبن وليس الماء فثلاث وجبات وربنا يوصلك لمرادك اهم شي خليك قوية الله يخليكي اصلا يا حبيبتي همنا واحد وان شاء الله راح نحقق الي بدنا ياه للكل مرة تانية مبسوطة برجعتك