|
| موقع زهرة الشرق | مركز تحميل زهرة الشرق | أذكار المسلم | مجلة زهرة الشرق | دليل المواقع النسائية | دليل مواقع سوانح سوفت | أقسام زهرة الشرق |
| |||||||
| التسجيل | قوانين المنتدي | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| الريجيم والحمية طرق وأنواع الريجيم - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - الحصول على جسم رشيق - أعشاب الريجيم والحمية |
 آخر 10 مشاركات |
 |
| | أدوات الموضوع |
 14-08-03, 08:25 PM | رقم المشاركة : 1 | ||||||
|  رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد هاااااااااااااااااااااي السلام عليكم ورحمه الله و بركاته هلا وغلا اولا سامحونى على القصور فى المشاركات وتاكدوا ان ما يمنعنى عنكم الا الشديد القوى ومن طولت الغيبات جاب الغنايم و اليوم عندى لكم غنيمه كبيره اغلب النساء بعد الولاده تفقد رشاقتها و تزيد بعض الكيلوات و السبب طبعا معروف عدم الحركه و كثره الاكل وفيه بنات يعانين من السمنه و الله يعينهن لا ولدن بيصيرن هوله من كثر الشحم وفيه رجال كروشهم تسبقهم متر من كثر اكل الكبسه و شرب اللبن و النوم و الجلوس و المشكله انهم يعرفون ان شكلهم مو حلو و مساكين الحمدلله الى عافانا مما ابتلاهم به يحاولون ينقصون لكن المشكله فعلا ان اغلب الرجيم متعب و ممل لازم اكل معين و طبخ و خربطه غير عن اهل البيت فيقطعون الرجيم و يرجعون اكبر من الاول و اليوم عندى لهم رجيم سهل مره و بسيط لكنه يعتمد على الاراده وطبعا انا ما نزل شىء الا مجربته سمعت عن هذا الرجيم فى احد المنتديات و جربته على وحده حبوبه و طيبه مره دايم هى حقل تجارب و تستاهل اهديها و سام التحمل وفعلا نقصت بس الحقيقه مو سبعه كيلوا انقصت 4 كيلوا لكن على فكره هى من النوع الصعب يعنى ما تنزل بسهوله سوت كم رجيم لكن ما اثر فيها وهذا اثر فيها يعنى مع غيرها ممكن فعلا ينقص 7 كيلو واذا كنتى تحتاجين تنزلين اكثر من 7 كيلوا عيدى الرجيم اسبوع ثانى هذا اذا قدرتى و بتكونين فعلا بطله بس تخيلى فعلا شكلك وانتى رشيقه هذا بيعطيك دفعه و يرفع روحك المعنويه و يساعدك على الاستمرار وهذا هو الرجيم يعتمد على الخضار و الفاكهه والي ما تحبها الله يعينها . اليوم الأول : الفطور + الغداء + العشاء = خس يعني ( كل اليوم خس لمده 24 اليوم الثاني : الفطور + الغداء + العشاء = كيوي (( يفضل كيوي و إذا ما تحبينه يمكن عنب أوزي ما تحبي بس يفضل كيوي زي ماقلت ليش راح تلقينها تحت )) اليوم الثالث : الفطور + الغداء + العشاء = جزر وتضلين طول اليوم على جزر اليوم الرابع : الفطور + الغداء + العشاء = موز وتضلين على الموز اليوم الخامس : الفطور + الغداء + العشاء = تفاح ( وتضلين على التفاح ) اليوم السادس : الفطور + الغداء + العشاء = طماطم ( وتضلين على الطماطم ) اليوم السابع : الفطور + الغداء + العشاء = خوخ أو بطيخ أو زي ما أسميه جح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ملاحظه : الماء ضروري ويجب أن نشرب 36 لتر من الماء يعني قاروره مي صحه و6 إلى 9 أكواب أيضا من الماء .. الكيوي والماء مهمان لكي تنتظم عمليه الأخراج (( البراز )) ولا يصب أحد با الأمساك فعلى الأقل تأكلي 6 إلى 9 حبات والماء كما ذكر.. الحلويات والدهنيات والمشاوي والمطاعم ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ممنوع ... وبعدين كلها 7 أيام منتي قادرة تمسكي نفسك شوي ... إذا أصبتي با الأمساك لا تقلقي لأنه يتم تحليل المواد المأوكوله وتوزيعها على أعضاء الجسم بشكل صحيح ... ولا تنسون الرياضه اقل شىء المشى لمده نصف ساعه واذا ماتقدرين تمشين على الاقل اطلعى و انزلى من سلالم بيتكم عشرين مره  فكتوريا
آخر تعديل zahrah يوم 04-01-11 في 11:07 PM. | ||||||
|
|  |
| 15-08-03, 08:40 AM | رقم المشاركة : 2 | ||||||
|
السلام عليكم | ||||||
|
| |
| 21-08-03, 01:06 PM | رقم المشاركة : 3 | ||||||
|
مشكورة فكتوريا على الموضوع .. | ||||||
|
| |
| 23-10-03, 01:54 PM | رقم المشاركة : 4 | ||||||
|
بسم الله الرحمن الرحيم | ||||||
|
| |
| 02-01-09, 10:43 PM | رقم المشاركة : 5 | ||||||
| رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
بالصراحة يا أختاه أنا أريد انقاص وزني وعمري 13 سنة ويزيد عن معدله ب 25 كيلو جرام وطولي 160 سم الرجاء ان كانت طريقة صحية أكثر من هذه الطريقة الجنونية ..الرجاء ذكرها وانا لدي ارادة ولكن هاذا النظام يتعدي صحته لأنه يؤءثر على الجسم ولا ينفعه | ||||||
|
| |
| 03-01-09, 01:09 PM | رقم المشاركة : 6 | ||||||
| رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
مش رجيم هذا بالعكس خراب ديار بتعرفه شو يعني 36 لتر مي باليوم !؟!؟!؟!؟!؟!؟ | ||||||
|
| |
| 03-01-09, 01:31 PM | رقم المشاركة : 7 | ||||||
| رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
| ||||||
|
| |
| 04-01-09, 08:15 AM | رقم المشاركة : 8 | ||||||
| رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
عفوا فكتوريا | ||||||
|
| |
| 14-10-09, 02:33 PM | رقم المشاركة : 9 | ||||||
| رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
يسلموا عزيزتي | ||||||
|
| |
| 12-05-10, 09:33 PM | رقم المشاركة : 10 | ||||||
| رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته | ||||||
|
| |
| 16-05-10, 05:35 PM | رقم المشاركة : 11 | ||||||
| رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
رجيم رائع | ||||||
|
| |
| 02-07-10, 11:00 PM | رقم المشاركة : 12 | ||||||
| رد: رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته | ||||||
|
| |
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
أناشيد إسلامية - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - دليل المواقع النسائية - أذكار المسلم - مركز تحميل الصور 
