العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 31-07-03, 09:09 PM   #1
 
الصورة الرمزية نور العاشقين

نور العاشقين
جيل الرواد

رقم العضوية : 806
تاريخ التسجيل : Mar 2003
عدد المشاركات : 11,207
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ نور العاشقين
تعليمات صحية هامة.......


[c]

تعليمات صحية

1- اجعل أخر حمامك بالماء البارد حيث أنه يعمل على تقلص الاوعيه الدموية وبالتالي كردة فعل عكسية تتمدد وتتنشط الأوعيه الدموية ويتحرك الدم في الجسم بشكل ممتاز ،بعدها قم بتنشيف جسمك بفركه جيدا بالمنشفه وتعشعر بعدها بقمة النشاط والحيويه والإنتعاش .

2- الإنسان هو أقرب بان يكون نباتي لأن أسنانه وأمعائه ومعدته أقرب للحيوانات العشبية من الحيوانات اللحمية ،لذلك عليك الإعتماد على النباتيات في غذائك بشكل يفوووق اللحوم بأنواعها .

3- إن الجسم بحاجة إلى الكالسيوم لتقوية العظام والحماية من أمراض الروماتيزم وهشاشة العظام وأووجاع الركب ، والفسفور العالي يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم لذلك علينا التقليل منه قدر المستطاع وبالأخص بعد سن الأربعين لانه الجسم يكون أقل قدرة على امتصاص الكالسويم ، ويوجد الفسفور باللحم الأحمر والكولا والكاكاو القهوة .

4- الزيوت المهدرجة من أخطر أنواع الزيوت وتعتبر سامة ولها صلة كبيرة بالسرطان ومنها السمن النباتي

5- الخبز الأسمر لا يعني انه صحي ومفيد ،بل عليكم أكل الخبز بالنخالة ففيها الفائدة ومنها فيتامين أ-ب وكذلك به كمية من الالياف التي تساعد على الهضم ، وكذلك الرز الأسمر فهو الرز الطبيعي حيث أن الأبيض هو رز صناعي ،وكذلك الحال بالنسبة للسكر فليس كل سكر بني هو الصحي بل على العكس السكر البني اكثر ضررا حيث انه سكر ابيض مصبوغ ،ولكن الأفضل هو السكر المستخرج من قصب السكر (Ran sugar ).

6- حاولوا الإستغناء عن اللحوم التي تدعى المرتديلا والنقانق فهي مكونة من مخلفات اللحوم .

7- الزيت المقلي به عدة مرات هو مادة سامة بحته ،لذلك حاول الإستغناء عن القلي والاستعاضه عنها باستخدام الفرن ،او أن لا تكرر القلي بنفس الزيت أكثر من أربع مرات ،ولا تستخدم للقلي الزيوت التي تعصر بالحرارة .

8- لا تكثر من شرب الشاي والقهوة فكوب من الشاي و كوب من القهوة يوميا يفيد ولا يؤثر ولكن يجب أن تكون خفيفة لانه القهوه والشاي المركز والثقيل مضر بالصحة .

9- وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية فالإنسان السليم هو الذي يشعر بالجوع،أما من لا يشعر بالجوع صباحا فهو إنسان مريض .

10- من أسوأ الأمور العشاء المتأخر الذي يسبق النوم ،فحاول الأكل قبل النوم ب3 ساعات على الاقل .


11- حاول المداواه من الأمراض بالطب البديل لان فيه العلاج الحقيقي مع أنه يأخذ فتره زمنية أطول ،أما الطب البشري فأغلبه مسكنااات .

12- حاول شراء اللحوم الطبيعية التي يتحول لون أطرافها الى البني بعد تقطيعها بفتره ، أما اللحوم التي تبقى حمراء فهي لحوم مطلية بمادة نترات الصوديوم وهي من المواد المؤذية ،أو حاول إزالة الطبقة الاولى منها ،وكذلك الحال بالنسبة للفواكه المطلية (كالتفاح الأحمر اللميع ) فعليك تقشيرها ولا تأكل هذه المواد .

13- لا تستخدم الكثير من المضادات الحيوية فكثرتها تقلل مناعة الجسم ،ومن دلائل قلة المناعة تكون درجة الحرارة للجسم 36 .

14- استخدم حليب الصويا بدلا من الحليب العادي فهو صحي اكثر وطبيعي اكثر ومفيد أكثر .

15- للأشخاص الذين يعانون من الحرقة في رأس المعدة او المرئ ،عليهم بعصير الجزر أو أكل جزر مع الطعام وستختفي الحرقه بإذن الله كما أن عليهم الإكثار من الخضار في طعامهم .

16- ينصح بعدم أخذ إبرة الفلوو فهي تقلل المناعة في الجسم ،فالإنسان الطبيعي هو الذي يمرض بالانفلونزا مره او مرتين سنويا ،والانسان الغير طبيعي هو الذي لا يمرض أو الذي يصاب حوالي عشر مرات سنويا .

17- الجبن الذي يشبه البلاستيك(processed) مضر بالصحة ،فعليكم بالجبن الطبيعي الذي اذا بقي بالبراد لمدة اسبوع اوو اسبوعين فإنه يفسد ،أما الذي يبقى لمدة طويله دون أن يفسد عليكم بتجنبه.فإنه غير أصلي

18- عليك التقليل من السكريات قدر المستطاع فقطعة الكاتو مثلا بها 15 ملعقة سكر ،وعلبة الكولا بها 8 ملاعق سكر.
19- قبل شراء أي من المعلبات والمثلجات عليك بالنظر الى المكونات فكلما قلّ عدد المكونات كلما خفّ الضرر والعكس صحيح كلما زاد عددها كلما زاد الضرر .

20- هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور

هذا وأسأل الله أن يصرف عنا كل الأمراض والبلايا .

مع
[/c]


توقيع : نور العاشقين
زهــــــرة الشرق .. قبلتي القديمة والهوى الدائم
وليست بقعة بركت على صدر المدى الجاثم

زهرة الشرق
zahrah.com

نور العاشقين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-08-03, 09:09 PM   #2
 
الصورة الرمزية شهرزاد

شهرزاد
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 1106
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 1,210
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ شهرزاد

[c]نور العاشقين

الله عليكِ
جمعتِ معلومات كثيرة صحية بنقاط مرتبة
ومفيدة طبعا
اتمنى للجميع دوام الصحة

شهـــــــــرزاد
[/c]


شهرزاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-08-03, 07:54 PM   #3

(Jenine )
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 1030
تاريخ التسجيل : Jun 2003
عدد المشاركات : 1,692
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ (Jenine )

نصائـــــــــــــح مفيــــــــــــــــــدة كثيرا كثيرا
وانا اطبق بعضها وسأحاول الالتزام بهـــــــا

لك ولشهرزاد


توقيع : (Jenine )

(Jenine ) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-03, 03:38 PM   #4
 
الصورة الرمزية no_one_rose

no_one_rose
جيل الرواد

رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 4,449
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ no_one_rose

ممتاااااااااااااااااااز

و

راااااااااااااائع

لقد افدتنا كثيرا في ما جمعته لنا من نصائح عظيمه

شكرا لك هذا الموضوع القـيّـم

ولك


توقيع : no_one_rose
ام خالد
~~~~~~~~
كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع
فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته
..........................................

no_one_rose غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-08-03, 10:54 AM   #5
 
الصورة الرمزية نور العاشقين

نور العاشقين
جيل الرواد

رقم العضوية : 806
تاريخ التسجيل : Mar 2003
عدد المشاركات : 11,207
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ نور العاشقين

[c]

شهرزاد


نانسي



ام خالد


انتظروا المزيد ،، ومن يجد عنده اضافة فالمجال مفتوح

ألف شكر لكم
[/c]


توقيع : نور العاشقين
زهــــــرة الشرق .. قبلتي القديمة والهوى الدائم
وليست بقعة بركت على صدر المدى الجاثم

زهرة الشرق
zahrah.com

نور العاشقين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:12 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)