العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > العناية بالبشرة والجسم

العناية بالبشرة والجسم العناية بالبشرة - البشرة الحساسة - مكياج الوجه - تجميل - مكياج العيون - أقنعة وخلطات للبشرة - وصفات خاصة للعناية بالبشرة . .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 28-11-10, 08:39 PM   #1
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات


[align=center]تمارين روووعه
لشد ورفع وابرزالصدر بطريقه جذابه
وايضا تفيد بتجميل منظر الخصر
اتمنى تطبقوها وتستفيدوا منها
.. اترككم مع الصور ...


















لتصغير الصدر :::::::

عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة
بتلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر


لتكبير وشد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات :::::::


حطي يدك على رقبتك من ورا
ورافعي المرفق فوق واعملي حركة دائرية للخلف بالمرفق
يعني الكتف كله راح يدور للخلف
اعمليها يوميا على الأقل عشرين مرة لكل ثدي
وإن شاء الله شهر وتلاحظين نتيجة مقبولة وجيدة
استمري لحد ماتشوفين النتيجة الي تتمنينها
أهم شي انتظمي عليها جدا



اتمنى الفائده للجميـــــــــع
[/align]


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-11-10, 09:05 PM   #2
 
الصورة الرمزية منار الزهور

منار الزهور
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 5393
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 6,919
عدد النقاط : 113

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ منار الزهور
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات


مشكــــــــــورة ومـــــــــــاقصرتي
ان شاء الله الكل يستفيد


توقيع : منار الزهور
[align=center]مركز تحميل زهرة الشرق[/align]





زهرة الشرق
zahrah.com

منار الزهور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-11-10, 02:56 AM   #3
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات


[align=center]يارب
تسلمي منار
ولكي سلة ورد
لعيونك
.
يلا ادفعي ثمنها هههههههههههههههه
[/align]


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-12-10, 06:26 AM   #4
 
الصورة الرمزية ام مها

ام مها
عضوية جديدة

رقم العضوية : 13972
تاريخ التسجيل : Mar 2010
عدد المشاركات : 32
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ام مها
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات


ماشكورررررررررررررررره في ميزان حسناتك


ام مها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-12-10, 12:22 PM   #5
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات


[align=center]يارب
الله يسمع ويتقبل منك
ولعيونك كل الود
.[/align]


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-12-10, 01:27 PM   #6

daliamall
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 15183
تاريخ التسجيل : Dec 2010
عدد المشاركات : 9
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ daliamall
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات


مشكووووووووووووورة


توقيع : daliamall

daliamall غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-01-11, 10:50 AM   #7

شذى الربيع
عضوية جديدة

رقم العضوية : 15189
تاريخ التسجيل : Dec 2010
عدد المشاركات : 13
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ شذى الربيع
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات


موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


شذى الربيع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الترهلات , الزير , تمارين , عضلات , وتخفيف

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصور تمارين سهلة لشدّ عضلات البطن في 15 دقيقة الحسناء الريجيم والحمية 9 18-01-14 01:13 PM
محمد جمجوم - عطا الزير - فؤاد حجازي رماح زهرة المدائن 1 21-06-13 01:03 AM
طريقة سهلة لتكبير الثدى هيام1 العناية بالبشرة والجسم 1 29-02-12 01:36 AM
الصدر يهاجم المالكي حبىالزهرة حدائق بابل 1 14-04-10 01:41 PM
كيفية التخلص من الكرش وتمارين لشد عضلات البطن حور الجنة الريجيم والحمية 7 02-12-09 12:31 AM


الساعة الآن 08:23 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)