منتديات زهرة الشرق



موقع زهرة الشرق مركز تحميل زهرة الشرق أذكار المسلم مجلة زهرة الشرق دليل المواقع النسائية دليل مواقع سوانح سوفت
العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 03-01-03, 08:30 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
sad_girl
فخر زهرة الشرق
 
الصورة الرمزية sad_girl
 

إحصائية العضو








sad_girl غير متواجد حالياً

 

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 177
sad_girl has a spectacular aura about sad_girl has a spectacular aura about

 

 

أعشاب طبيعية تقضي على التوتر وتساعد على الاسترخاء


موضوع حيوي وهام للجميع


في إطار حملات العودة إلى الطبيعة, أظهر بحث جديد بأن أعشابا معينة تساعد في تقليل الإجهاد العصبي وإزالة ردود الأفعال التوترية التي تحدث في الجسم.
وأوضح الباحثون أن الاستجابة التوترية عبارة عن سلسلة من الأحداث الفيزيائية والكيميائية التي تحفز أنظمة الجسم على إفراز الهرمونات وإحداث تغيرات فسيولوجية مختلفة.
واستعرض هؤلاء أهم الأعشاب الفعالة في تقليل التوتر، ومساعدة الشخص على الاسترخاء وتقليل الشد العصبي، وإزالة القلق وزيادة مستويات الطاقة في الجسم , محذرين من أن هذه الأعشاب كغيرها من المواد التي يجب أن تؤخذ باعتدال دون إفراط, لأن الإكثار من بعض الأنواع قد ينتج أثرا عكسيا ويسبب مشكلات صحية.

ويرى الباحثون أن أفضل الأعشاب المزيلة للتوتر هي البابونج, حيث يساعد الشراب المصنوع من أوراق وأزهار هذه العشبة على إرخاء العضلات وتهدئة اضطرابات المعدة, لذلك فمن المفضل شربه دون إضافة الحليب أو السكر أو حتى العسل إليه.
وقال هؤلاء إن جذور عشبة الجنسة وصفت لسنوات طويلة لمعالجة أعراض التوتر والقلق نظرا لفعاليتها في تخفيف هذه الحالات، ونصحوا بتناولها على شكل كبسولات, لأنها تحتوي على جرعات معيارية من هذه العشبة، فتحمي الفرد من تناول كميات كبيرة منها.
وأشار الخبراء إلى أن العشبة التي تعرف باسم "كافا", قد أثبتت فعاليتها في تهدئة الجهاز العصبي، كما تساعد في حالات الأرق وتخفف التوتر والقلق, وأفضل طريقة لتناولها عن طريق الكبسولات أيضا.

ولجذور السوس دور أيضا في حالات التوتر, حيث تساعد خلاصة الجذور في تنظيم استجابة الجسم لتفاعلات التوتر, إلا أن لهذه العشبة مخاطر, لذلك لا ينبغي على الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى تعاطيها.

ومن الأعشاب الأخرى المضادة للتوتر عشبة تسمى عشبة القديس يوحنا التي تستخدم بشكل عام كمضاد للكآبة, فهي تعمل كدواء "بروزاك" المخصص لمعالجة هذه الحالات, في منع الدماغ من امتصاص مادة السيروتونين الناقلة المسؤولة عن تغير المزاج بسرعة، إضافة إلى عشبة فاليريان التي تعمل كمنوم خفيف مثل الفاليوم، فهي تهدئ الجهاز العصبي وتساعد في حالات الأرق دون أن تسبب الآثار الجانبية التي تسببها العقاقير الدوائية.




من مواضيع sad_girl في زهرة الشرق

التوقيع

 

   

رد مع اقتباس
قديم 03-01-03, 08:58 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
فدك
|| ريم اللواتي ||

إحصائية العضو








فدك غير متواجد حالياً

 

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
فدك is an unknown quantity at this point

 

 


أختي الحزينة شكرا لهذه الوصفات الحلوه..
فعلا لقد سمعت عن البابونج كثيرا..


فدك


من مواضيع فدك في زهرة الشرق

التوقيع

زهرة الشرق . . للثقافة الأسرية

 

   

رد مع اقتباس
قديم 04-01-03, 02:01 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
no_one_rose
المراقبة العامة
 
الصورة الرمزية no_one_rose
 

إحصائية العضو








no_one_rose غير متواجد حالياً

 

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
no_one_rose is on a distinguished road

 

 


شكرا لك اختي

فقد افدتنا حقا

فكثيرا ما نعاني من التوترات

وكثير ما نهمل في انفسنا

فسأذهب الان لعمل كوب من البابونج

شكرا لك


من مواضيع no_one_rose في زهرة الشرق

التوقيع


ام خالد
~~~~~~~~
كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع
فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته
..........................................

 

   

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




الساعة الآن 11:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas

أناشيد إسلامية   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   دليل المواقع النسائية -   أذكار المسلم -   مركز تحميل الصور

خريطة المنتدى