العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية

الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 11-01-10, 10:57 PM   #1
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
الرشاقه والصحه بالشوفان





الشوفان صديق الصحة والرشاقة

يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة،

فشريحة من خبز الشوفان تشعرك بالامتلاء بسرعة لفترة من الوقت،

ويحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على

صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة،

فهو يزود الجسم بطاقة بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع.

وتناول الأغذية البطيئة الاحتراق Low Glycaemic Index مثل الشوفان

ومنتجاته كالخبز والكعك الجاف، يقلل من نوبات الجوع الحادة التي تولد

الرغبة في تناول الأغذية السكرية،

والسبب هو أن الأغذية بطيئة الاحتراق تطلق السكر في الدم بشكل متوازن

وبطيء ومن دون تذبذب، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لوقت أطول.

وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية،

ومن بين فوائده : احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية

لدى المرأة، ويساعد أيضا على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر الكيماوي

الذي يلعب دورا مهما في ظهور الاكتئاب.


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-01-10, 11:21 AM   #2
 
الصورة الرمزية Red_eYe

Red_eYe
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,289
عدد النقاط : 55

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Red_eYe
رد: الرشاقه والصحه بالشوفان


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات رائعة جدا وجديدة أول مرة أعرفها
شكرا لك أخت امل على الملعومات والنشاط الرااائع
الله يعطيكي ألف عافية


Red_eYe غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-01-10, 11:53 AM   #3
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: الرشاقه والصحه بالشوفان


[align=center] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الشكر دوما لكي غاليتي red-eye على تواصلك الداااائم

وشكر خااااص لذووووقك


الله لا يحرمني الطله الحلوه

تحيتي [/align]


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-03-10, 10:37 PM   #4
 
الصورة الرمزية sad_girl

sad_girl
فخر زهرة الشرق

رقم العضوية : 334
تاريخ التسجيل : Aug 2002
عدد المشاركات : 2,424
عدد النقاط : 177

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ sad_girl
رد: الرشاقه والصحه بالشوفان


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر لك امل على الموضوع المميز جدا والرائع
اله يعطيكي الف عافية


توقيع : sad_girl


زهرة الشرق

sad_girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-03-10, 12:26 PM   #5
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: الرشاقه والصحه بالشوفان


[align=center]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الشكر كل لتواصلك الدائم غاليتي


اجمل تحيه من القلب [/align]


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-08-10, 04:42 PM   #6
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: الرشاقه والصحه بالشوفان


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


توقيع : أحلام الصغيرة

زهرة الشرق

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ارشاقه , بالشوفان , والصحه

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيكة التمر بالشوفان هيام1 - الحلويات والمعجنات 3 11-08-09 01:37 PM


الساعة الآن 03:07 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)