|
واحة الزهـرة زهرة الشرق - غرائب من العالم - حوارات ساخنة - نقاشات هادفة - معلومات مفيدة - حكم - آراء - مواضيع عامة - أخبار وأحداث يومية من العـالم |
|
أدوات الموضوع |
02-01-03, 02:35 AM | #1 | ||
عضوية متميزة
رقم العضوية : 179
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 346
عدد النقاط : 10
|
الصلاة تكافح الشيخوخة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دراسة طبية توضح ان الراحة النفسية التي توفرها الصلاة تساعد على زيادة افراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسئول عن مقاومة الشيخوخة. ميدل ايست اونلاين القاهرة - اثبتت بحوث طبية مصرية ان اداء الصلاة والتأمل والتعبد هى من اهم المنشطات الطبيعية التى تساعد على افراز هرمون الشباب، الميلاتونين، وبالتالى تأخير اعراض الشيخوخة. وقال استشارى التغذية والميكروبيولوجى الدكتور مدحت الشامى فى بحث علمى ان السلوك الشخصى له اثر فعال فى صناعة هذا الهرمون المهم داخل الجسم لمكافحة اثار الشيخوخة والتقدم فى العمر كما ان تناول اطعمة معينة يلعب دورا مهما فى افرازه. وذكر ان صناعة هرمون الميلاتونين فى الجسم لاتحتاج الى استخدام العقارات الدوائية المصنعة باشكالها المختلفة وانما اتباع سلوك غذائى ومعيشى مريح مع الراحة النفسية التى توفرها العبادات والابتعاد عن المهيجات والعادات السلوكية الضارة. واوضح انه لزيادة افراز هرمون الميلاتونين يجب تجنب السفر او العمل ليلا ليأخذ الجسم قسطا وافيا من الراحة ويتوفر المناخ الملائم لانتاج الهرمون الذى يفرز ليلا مع الابتعاد عن الاجهزة الكهربائية وموجات الميكرويف والكهرومغناطيسية والاقلاع عن التدخين والتقليل من القهوة والشاى والكاكاو والمشروبات الغازية وهى عادات تؤدى الى نقص فى افراز الميلاتونين. واشار الى انه يمكن تعويض نقص هرمون الميلاتونين بتناول بعض الاغذية مثل الذرة والارز والعدس وفول الصويا ودقيق القمح وبذر عباد الشمس والشوفان والزنجبيل والفستق واللوز والطماطم والموز والجزر بالاضافة الى منتجات الالبان والدجاج والديوك الرومية وايضا الخميرة والمشمش المجفف. وقال ان اهمية هذه القائمة ترجع الى احتوائها على حامض امينى لايستطيع جسم الانسان صناعته وهو التربتوفان. والغدة الصنوبرية تستخدم هذه المادة لانتاج الميلاتونين وتحويله الى سيراتونين، والذى يتحول الى ميلاتونين. ويلعب فيتامين ب3 وب6 دورا مهما فى افرازه يتم الحصول عليهما من الغذاء والحصول على الكالسيوم والماغنسيوم الموجودين فى اللبن ومنتجاته لاهميته فى افراز الميلاتونين. واكد الدكتور مدحت الشامى ان الضوء الساطع فى اثناء النهار يؤدى الى زيادة السيراتونين فى الجسم مما يؤدى الى زيادة الميلاتونين فى اثناء الليل ولذلك ينصح بالا تقل مدة التعرض لاشعة الشمس يوميا عن ساعة وعدم التعرض للضوء المبهر ليلا لتضمن افراز الكمية اللازمة للجسم من الميلاتونين.(كونا) منقووول
توقيع : أبو الطيب
مشـــــيناها خطـــــــــى كتبــــت عليـــــــــــــنا
|
||
02-01-03, 02:42 AM | #2 | ||
المراقبة العامة
رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10
|
مشكور اخي على هذا الموضوع المهم
المفروض المسلميين يحمدون الله على الصلاه المفروضه عليهم غيرهم يحسدون المسلمين على الراحه التي هم فيها والدراسه جميله بصفه عامه تحاتي اخي الكريم
توقيع : حياة
|
||
02-01-03, 03:56 PM | #3 | ||
جيل الرواد
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 4,449
عدد النقاط : 10
|
ليست الصلاة فقط
فكل ما امرنا الله به له من الفوائد ما لا نستطيع ان نحصيه الم يبحث اليابانيون عن طرق للتصوف وابتدعوا اليوجا الم تكن الصلاة اقرب لهم الا يبحث الاوروبيون عن طرق للوصول الى الله اليست الصلاة اقرب لهم شكرا لك اخي موضوعك القيّم المفيد وهدى الله امة محمد اجمعين لك
توقيع : no_one_rose
ام خالد~~~~~~~~ كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته .......................................... |
||
02-01-03, 04:03 PM | #4 | ||
محرر في زهرة الشرق
رقم العضوية : 587
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 1,189
عدد النقاط : 10
|
مشكور اخوي واللة يعطيك العاافية يارب
اخوك
توقيع : الاكحــل
يا عمري الدنيا ما تسوى تنام وخاطرك زعلان00 ولابه شي يستاهل يخلي قلبك يعاني 00طلبتك كان لي خاطر تبعد عنك ألأحزان 00فديت أعيونك الحلوه تبسم لو على شاني 00حبيبي صار لي مدة أشوفك تايه وحيران 00وانا والله لا شفتك حزين00 تزود أحزاني أنا احبك ولا ودي تعيش بدنيتك ندمان00 ترى ألأيام محسوبة وتالي ها لعمر فاني00 تصدق بسمتك والله تفرح خاطري الولهان 00يطير من الفرح قلبي واصير بعالم ثاني00 والى من شفتك بضيقة أحس اني انا الغلطان 00أعاتب نفسي بنفسي ولو ما كنت أنا الجاني00 غلاك بداخل أعروقي ولا يوصل غلاك انسان00 يمر الوقت ويثبت لك غلاك ان الله أحياني 00أضحي بعمري لعيونك تنام انته وانا سهران00 ونادي جروحك لقلبي تجي واحد ورى الثاني
|
||
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)