التوت ثمرة مليئة بالفوائد الصحية

تناول تقرير طبي الفوائد التي تكمن في التوت بأنواعه والتي تتوافر في معظم أوقات السنة، حيث أكد التقرير أن التوت مليء بالفوائد الصحية وشدد على ضرورة تناوله باستمرار.
وبين التقرير الذي أعده مجموعة من الخبراء الاسكتلنديين أن التوت يعتبر من الثمار الغنية جداً بالفوائد التي تفيد الإنسان وتقوي مناعته ضد الأمراض.
وبين التقرير أن التوت يتفوق على الكثير من الفواكه باحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمواد المعدنية المفيدة للجسم وكذلك المواد المضادة للتأكسد.
ومن أكثر الفيتامينات تواجداً في التوت هو فيتامين "سي" الذي بدوره يعتبر مهماً جداً لكونه يساعد على امتصاص الحديد في الجسم ويقوي الجلد ويحافظ عليه، بالإضافة إلى دوره في تقوية لعظام والأسنان وكذلك زيادة قدرة الجسم على التعافي من الأمراض. ويؤكد الخبراء أن التوت يحتوي كميات من فيتامين "سي" تفوق تلك الموجودة في البرتقال والليمون.
وأشار التقرير إلى أن كمية المواد المضادة للتأكسد المتواجدة في أنواع التوت عالية جداُ وبالتالي يعمل التوت على حماية الجسم من الإصابة بأمراض خطرة مثل السرطان والالتهابات بأنواعها. وأوضح الخبراء أن بعض أنواع التوت تعمل بشكل فاعل على خفض السكر والدهون في الدم وموازنة ضغط الدم.
وبين التقرير أن الفواكه عموماُ والتوت على الأخص تساعد على تحفيز عملية إعادة بناء خلايا الدماغ وتعمل أيضا على تقوية الذاكرة خصوصاُ وخفض حدة النسيان مع التقدم في السن.
وأكد التقرير أن التوت يعمل أيضاُ على منع تكاثر البكتريا الضارة في المعدة والجهاز الهضمي وتعمل على تنقيته منها وحمايته من الالتهابات التي قد تصيبه نتيجة تناول بعض الأطعمة الغير صحية.

[align=center]سبحان الله كل هذه الفوائد بالتوت

الحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى

كل الشكر حبيبتي اموووول على الافاده والمعلومات


اجمل تحيه من القلب[/align]

امل2005

فعلا كل الفواكه و الخضر الطازجة مليئة بالفوائد الجمة لانها تحتوي على الفيتامينات التي هي العصب الرئيس في غذاء الانسان اما باقي الانواع من بروتينات و سكريات و دهنيات فتتوافر بسهولة عبر اغذيتنا اليومية المعتادة

تقبلي مروري

دمت بخير

[align=center]أعزائى

أمل2000

زياد

لكم جزيل الشكر لمروركم الرائع وتواصلكم

تحيتى [/align]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
سلمتي امل
بإدارجك لهذه الفوائد لتوت
سلمت يمناك
.
.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيام1 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. سلمتي امل بإدارجك لهذه الفوائد لتوت سلمت يمناك . .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سلمكِ الله تعالى غاليتى هيام وبارك فيكِ

مرورك الجميل وتواصلك يسعدنى دوما

فلكِ جزيل الشكر