|
التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
أدوات الموضوع |
29-04-08, 04:03 PM | #1 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد
[align=center][/align]
[align=center]يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم، لذا فإنه من الضرورى اتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون الحاجة للعقاقير. [/align] [align=center]أولا: يجب الابتعاد تماما عن كل ما يعرقل عملية تنمية الكبد مثل:[/align] [align=center]- القهوة. - اللحوم الحمراء. - الحليب كامل الدسم. - الدهون صعبة الهضم. - الغذاء الغنى بالسكريات. [/align] [align=center]ثانيا: اتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع واحد بعده سيصبح الكبد متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل:[/align] [align=center]الإفطار: نوعين من المجموعة الأولى + ثلاثة أنواع من الثانية. [/align] [align=center]الغداء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة. [/align] [align=center]العشاء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة. [/align] [align=center]وهنا نقوم بعرض المجموعات :[/align] [align=center]المجموعة الأولى: تحتوى على الأغذية التى تقوم بتنقية الكبد، وهى: - رأس من نبات البنجر. - تفاح. - كمثرى. - 150 جرام من الكرنب أو السبانخ أو القرنابيط. - موزة صغيرة. - جزرة واحدة. - بيضة واحدة. [/align] [align=center]المجموعة الثانية: وهى مجموعة الوجبة الرئيسية: - خيار. - بطيخ أحمر أو أصفر. - عنب. - طماطم. - خوخ. - فاصوليا خضراء. - مانجو. - فلفل أحمر أو أخضر. - كوسة. - لفت. - جريب فروت. - فجل. - كرفس. [/align] [align=center]المجموعة الثالثة: وهى تساعد على الإحساس بالشبع : 75 جرام سمك. - 75 جرام ثمار بحر (سرطان أو روبيان). - 75 جرام دجاج أو ديك رومى. - 150 جرام بطاطس مسلوقة. - 150 ملليلتر حليب منزوع الدسم. - كمية قليلة من اللبن الرائب منزوع الدسم. - 50 جرام برغل قبل الطبخ[/align]. [align=center]وبعد أن ينتهى الأسبوع سيكون الكبد قد تمت تنقيته تماما من الشوئب التى قد تعوق أداءه ولظيفته بصورة فعالة، لذا يجب الاحتراس عند العودة للأكل بصورة طبيعية بعدم الإفراط فى أكل الدهون واللحوم الدسمة وكل ما يتعب الكبد.[/align] |
||
29-04-08, 04:33 PM | #2 | ||
مشرف حدائق بابل
رقم العضوية : 5500
تاريخ التسجيل : Oct 2006
عدد المشاركات : 4,600
عدد النقاط : 51
|
رد: برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد
|
||
29-04-08, 04:42 PM | #3 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد
الله يعافيك اخي الفاضل
اشكر مرورك الكريم تحيتي |
||
29-04-08, 07:33 PM | #4 | ||
العضوية الذهبية
رقم العضوية : 8381
تاريخ التسجيل : Jun 2007
عدد المشاركات : 1,207
عدد النقاط : 40
|
رد: برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد
فعلا يجب علينا دائما تنقية الكبد من الشوائب التي قد تسبب لنا الامراض
شكرا لك امل 2000 فتى الزهرة...
توقيع : فتى الزهرة
زهرة الشرق
|
||
29-04-08, 08:24 PM | #5 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد
اشكرك فتى الزهرة على المرور
تحيتي |
||
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مكتبة زهرة الشرق للبرامج | Love-Lake | الكمبيوتر والتقنية | 80 | 25-02-10 08:00 AM |
برنامج المدارس والجامعات | myoneplan | المواضيع المكررة والمخالفة | 0 | 25-12-07 12:31 PM |
مجموعة برامج جديدة و منوعة مع السريل نمبر | BesTDarkmaN | الكمبيوتر والتقنية | 12 | 17-12-02 12:31 AM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)