العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 29-04-08, 04:03 PM   #1
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد


[align=center][/align]


[align=center]يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، لأنه يخلص الجسم من السموم

وكل الفضلات الناتجة عن حرق الغذاء، وهوكذلك الذى يخلص الجسم من الماء

الزائد والشحوم التى تتسبب فى زيادة وزن الجسم،

لذا فإنه من الضرورى اتباع برامج غذائية تعمل على تنقية الكبد وتنظيفه

كى يستطيع أداء واجباته بكفاءة دون الحاجة للعقاقير.
[/align]


[align=center]أولا: يجب الابتعاد تماما عن كل ما يعرقل عملية تنمية الكبد مثل:[/align]


[align=center]- القهوة.
- اللحوم الحمراء.
- الحليب كامل الدسم.
- الدهون صعبة الهضم.
- الغذاء الغنى بالسكريات.
[/align]


[align=center]ثانيا: اتباع برنامج للتنقية مدته أسبوع واحد

بعده سيصبح الكبد

متجددا ويعاود نشاطه وعمله بصورة أفضل:
[/align]


[align=center]الإفطار: نوعين من المجموعة الأولى + ثلاثة أنواع من الثانية. [/align]

[align=center]الغداء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة. [/align]

[align=center]العشاء: نوعين من المجموعة الأولى + نوعين من المجموعة الثاينة + نوع واحد من المجموعة الثالثة. [/align]

[align=center]وهنا نقوم بعرض المجموعات :[/align]

[align=center]المجموعة الأولى: تحتوى على الأغذية التى تقوم بتنقية الكبد، وهى:

- رأس من نبات البنجر.
- تفاح.
- كمثرى.
- 150 جرام من الكرنب أو السبانخ أو القرنابيط.
- موزة صغيرة.
- جزرة واحدة.
- بيضة واحدة.
[/align]


[align=center]المجموعة الثانية: وهى مجموعة الوجبة الرئيسية:

- خيار.
- بطيخ أحمر أو أصفر.
- عنب.
- طماطم.
- خوخ.
- فاصوليا خضراء.
- مانجو.
- فلفل أحمر أو أخضر.
- كوسة.
- لفت.
- جريب فروت.
- فجل.
- كرفس.
[/align]


[align=center]المجموعة الثالثة: وهى تساعد على الإحساس بالشبع :

75 جرام سمك.
- 75 جرام ثمار بحر (سرطان أو روبيان).
- 75 جرام دجاج أو ديك رومى.
- 150 جرام بطاطس مسلوقة.
- 150 ملليلتر حليب منزوع الدسم.
- كمية قليلة من اللبن الرائب منزوع الدسم.
- 50 جرام برغل قبل الطبخ
[/align].



[align=center]وبعد أن ينتهى الأسبوع سيكون الكبد قد تمت تنقيته تماما من الشوئب التى

قد تعوق أداءه ولظيفته بصورة فعالة،

لذا يجب الاحتراس عند العودة للأكل بصورة طبيعية بعدم الإفراط فى أكل الدهون

واللحوم الدسمة وكل ما يتعب الكبد.
[/align]


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-04-08, 04:33 PM   #2
 
الصورة الرمزية سلام العبيدى

سلام العبيدى
مشرف حدائق بابل

رقم العضوية : 5500
تاريخ التسجيل : Oct 2006
عدد المشاركات : 4,600
عدد النقاط : 51

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سلام العبيدى
رد: برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد


[align=center]عزيزتي Amal2000





سلام العبيدي
[/align]


توقيع : سلام العبيدى
زهرة الشرق
zahrah.com

سلام العبيدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-04-08, 04:42 PM   #3
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد


الله يعافيك اخي الفاضل

اشكر مرورك الكريم

تحيتي


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-04-08, 07:33 PM   #4
 
الصورة الرمزية فتى الزهرة

فتى الزهرة
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 8381
تاريخ التسجيل : Jun 2007
عدد المشاركات : 1,207
عدد النقاط : 40

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فتى الزهرة
رد: برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد


فعلا يجب علينا دائما تنقية الكبد من الشوائب التي قد تسبب لنا الامراض
شكرا لك امل 2000




فتى الزهرة...


توقيع : فتى الزهرة
زهرة الشرق

فتى الزهرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-04-08, 08:24 PM   #5
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: برنامج غذائي يساعد على تنقية الكبد


اشكرك فتى الزهرة على المرور

تحيتي


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكتبة زهرة الشرق للبرامج Love-Lake الكمبيوتر والتقنية 80 25-02-10 08:00 AM
برنامج المدارس والجامعات myoneplan المواضيع المكررة والمخالفة 0 25-12-07 12:31 PM
مجموعة برامج جديدة و منوعة مع السريل نمبر BesTDarkmaN الكمبيوتر والتقنية 12 17-12-02 12:31 AM


الساعة الآن 01:36 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)