الكاجو يقوي القلب والأعصاب والعظام وأمور أخرى

[align=center]



يتميز الكاجو (الكاشو)، نوع من المكسرات، بأن 75% من محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة به من حامض الزيتيك .




وهو نفس الحامض الموجود بزيت الزيتون. ولهذا الحامض أثر فعال في الحفاظ على صحة القلب وتنشيطه، وفقا لما أثبتته الدراسات. كما يعتبر الكاجو مصدرا جيدا للنحاس الذي يلعب دورا هاما في العمليات الفسيولوجية بالجسم، مثل امتصاص الحديد، ونمو العظام. كما أن له دورا في إنتاج مادة الميلانين، وهي الصبغة التي تؤثر على لون الشعر والبشرة. والكاجو غني أيضا بالماغنسيوم الذي يقوي العظام والأعصاب ويبني العضلات. وإضافة إلى ذلك، تناول الكاجو يمنع تكون الحصوات.[/align]

شكرا لولو لافادتنا دوما بالمعلومات المهمه عن الصحه والتغذيه

دمتِ بود

يعطيكي العااااافيه يالميس

حبيبتي أمل الله يديم الصحة والعافية لك وللجميع
أشكرك جدا وأشكر مرورك الحارة لك

الله يعافيك منار شكرا جزيلا لمرورك
لك مني أحر التحايا