العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > حواء وآدم

حواء وآدم الحياة الزوجية - العلاقات الرومانسية للمتزوجين - فن الحب في العلاقات الزوجية - نصائح للسعادة بين المتزوجين - نصائح للمقبلين على الزواج

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 18-08-07, 11:00 PM   #1
 
الصورة الرمزية الهيتي

الهيتي
رحمه الله

رقم العضوية : 5413
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 2,363
عدد النقاط : 20

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الهيتي
شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها





هل ترى الحياة سوداء؟ هل تجتاحك الأفكار السيئة حول الحياة والمستقبل ، هل تمنعك إحباطاتك من أن تفعل ما يجب عليك أن تفعله؟ وهل تشعر بالعجز أحيانا أمام هذه الأفكار والمشاعر السلبية؟
إذن أنت تعانى من ما يسمى بالتفكير السلبى الذى قد يتطور فى النهاية إلى حالة من القلق المزمن ثم إلى يأس واكتئاب، وحتى تتجنب ذلك يجب أن تقى نفسك من التفكير السلبى؟


ودعونا نبدأ مع تعريف التفكير السلبى .
التفكير السلبى باختصار هو التشاؤم في رؤية الاشياء ، والمبالغة في تقييم الظروف والمواقف ، فهو الوهم الذي يحول اللاشيء الى حقيقة ماثلة لا شك فيها. ، وهذا على عكس التفكير الايجابي الذي هو التفاؤل بكل ما تحمله الكلمه من معان، والنظر إلى الجمال فى كل شئ وانتظار الخير مع كل لحظة.
والافكار السلبية تجتاحنا اثر مواقف تحدث لنا في البيت والأسرة والمدرسه والعمل .... وتتزايد قوتها عندما لا نكون على ثقة تامه بأنفسنا و حين نكون مترددين ومهيئين للركض خلف كل انفعال عاطفي وجاهزين للانسياق خلف كل موقف وتبعاته من ردات فعل سلبية نظل نجتر آثارها على مدى بعيد! والتى أغلب الاحيان لو تأملناها قليلا لتيقنا اننا كنا نضخم الامور ولا نتعامل ابدا معها بروية وموضوعية


ومشكلة هذه الأفكار السلبية أنك لا تعلم عنها ذلك بل تتعامل معها على أنها حقيقة واضحة ولذلك تأتى آثارها أعنف مما يجب، مثلها مثل الغضب الذى ما أن تهدأ ثورته حتى تندم على ما فعلت وترى أن ما حدث ما كان ليستحق كل هذه الثورة.


ويمكن أن نجمل أسباب التفكير السلبى فيما يلى
أ-الانتقادات والتهكم الذي ربما يتعرض له الفرد من محيط أسرته او عمله او أقاربه.
ب- ضعف الثقة بالنفس والانسياق السريع خلف المؤثرات والانفعالات الوجدانية والعاطفية والاسترسال دونما روية فى الإنفعالات والبتعاد عن الثبات والهدوء اللذين يمهدان لشخصية ايجابية الفكر والسلوك.
ت-تركيز الانسان على مناطق الضعف لدية ومن ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل
ث-الانطواء على النفس والبعد عن المشاركات الاجتماعية الايجابية والتدريب على التفاعل الاجتماعي
ج-عقد المقارنات بين الفرد وبين غيره من الذين يتفوقون عليه مع تجاهله لمواطن القوة والتميز لديه
ح-المواقف السلبية المتربية لدى الفرد من صغره
خ-الحساسية الزائدة لدى البعض من النقد او من التوبيخ
د-الفراغ وكفى به داء، وكما يقال نفسك إن لم تشغلها بالخير شغلتك بالشر.
ذ-تضخيم الاشياء فوق حجمها وعدم تفهم المواقف بعقلانية وهدوء
ر-اتخاذ اصدقاء سلبيين في افكارهم ونظرتهم.
س-الخوف والقلق والتدردد يصنعان شخصية مزدحمة باالافكار السلبية
ش-مشاهدة البرامج او الافلام او قراءة مقالات تحمل طابعا سلبيا فان لذلك أكبر الأثر
ص-الاكتئاب والسوداوية في رؤية الامور والمواقف


أما كيف نتخلص من هذا التفكير السلبى فهذه بعض النصائح التى باتباعها مع قليل من الصبر والمثابرة أن نحقق ذلك:
أ- الثقة بالنفس اولى خطوات التخلص من التفكير السلبي ، تأمل ذاتك جيدا ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله اياها لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركز على مثالبك وتتأملها وهنا يكمن الخطر
ب-الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي
ج- لابد من وجود اهداف سامية علمية وعمليه تسعى وتجد للوصول اليها فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي
ح-خالط الاشخاص الايجابيين وتعلم منهم
خ-اياك والانطواء على الذات فالعزلة احيانا مرتع خصب للافكار السلبية
د-حذار من الوهم وحاول دائما ان تميز بين ما هو حقيقه وبين ما هو خيال
ذ-اياك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل ان تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين افكار نشأت من ردات فعل متسرعه
ر-ابدأ صباحك بعد ذكر الله بابتسامة ملؤها الرضى والغبطة فلذك عظيم الأثر
ز- لاتركز على مثالبك وعيوبك، امسك ورقة وقلما واكتب نقاط القوة لديك حتما ستتغير نظرتك
س--ابتعد عن كل فكرة او خاطرة علمت مسبقا انها تقودك الى حالة سلبية
ش-ذا اجتاحتك الافكار السلبية او خاطرة تشاؤميه ابق هادئا واسترخ وتأملها بعين الموضوعيه حتما ستجد انك كنت تبالغ وتعطي الموضوع اكبر من حجمه


ان السلام الداخلي يجعلك انت وحدك من يتحكم في الموقف…….انها غاية صعبة المنال وتتطلب منا الجهد حتى نصل اليها، فليس من السهولة ان نتحكم في مشاعرنا ونوجهها حيث نشاء، لاننا احيانا نفقد السيطرة لقوة الموقف وصعوبته، لكن الذين يتمتعون بالسلام الداخلي لديهم ما يمكن ان نسميه القدرة على استعادة التحكم، فهم يتميزون عن غيرهم من الناس انهم وان كان للمواقف التي يواجهونها تأثيرا عليهم كغيرهم إلا أنهم لا يسترسلون خلف الأفكار والمشاعر السلبيةبل سرعان ما يعيدون لأنفسهم توازنها وثباتها حتى لا تغرق في بحر التيارات الفكرية التي ربما كانت مليئة بالسلبية وما يشل حركتهم



الهيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-08-07, 06:54 PM   #2
 
الصورة الرمزية فرح..

فرح..
مشرفة

رقم العضوية : 5759
تاريخ التسجيل : Nov 2006
عدد المشاركات : 8,222
عدد النقاط : 97

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فرح..
رد: شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها


والله ماني عارفه وش اقووول..
لاكن الموضووع اكثر من رااائع..

همسه..عمو وين التوقيع؟؟


توقيع : فرح..
أبي .. ستبقى قصة يحكيها دعائي كل حين ..*


زهرة الشرق
zahrah.com

فرح.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-08-07, 09:12 PM   #3
 
الصورة الرمزية الهيتي

الهيتي
رحمه الله

رقم العضوية : 5413
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 2,363
عدد النقاط : 20

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الهيتي
رد: شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها


الغاليه
فرووووووووووحه



الهيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-08-07, 02:49 AM   #4
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها


موضوع صراحه غايه في الاهميه

وهذا ان دل على شيء دل على

مدى ثقافة كاتبه

دمت بعافيه


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-08-07, 10:24 PM   #5
 
الصورة الرمزية الهيتي

الهيتي
رحمه الله

رقم العضوية : 5413
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 2,363
عدد النقاط : 20

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الهيتي
رد: شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها


الاخت
امل
تشرفت بمرورك
ودمت بود


الهيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-08-07, 12:51 PM   #6
 
الصورة الرمزية نهى على

نهى على
العضوية الماسية

رقم العضوية : 5642
تاريخ التسجيل : Oct 2006
عدد المشاركات : 1,366
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ نهى على
رد: شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها


نقل اكثر من رائع
حكيم الزهرة / الهيتى
نحن بحاجة الى مثل هذا الموضوع

آآآآآآآآآآه لقد كثرت امراضنا النفسية وشل تفكيرنا

شكرا لك من الاعماق

مع باقة ورد من نهى


نهى على غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-08-07, 12:02 PM   #7
 
الصورة الرمزية الهيتي

الهيتي
رحمه الله

رقم العضوية : 5413
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 2,363
عدد النقاط : 20

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الهيتي
رد: شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها


الاخت الغاليه
نهى علي
مرورك اسعدني جدا
دمتي بوفاء عالي
و


الهيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-08-07, 04:06 PM   #8
 
الصورة الرمزية واائل رجب

واائل رجب
العضوية الفضية

رقم العضوية : 5740
تاريخ التسجيل : Nov 2006
عدد المشاركات : 684
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ واائل رجب
رد: شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها


حكيم الزهرة

استاذنا جابر

اشكرك على كل كلمة سطرتها هنا

استفدت منها كثيرا

وهذا ليس بالغريب على حكيم زهرتنا

تحياتى وتقديرى .


توقيع : واائل رجب


رغم ان الأرض ماتت

رغم ان الحلم مات

ربما القاك يوما

فى دموع الكلمات .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

على رأى بلبلة الأسكندرانية
افففففففففففففففففففففففففففففففف
اعصاااااااااااااااااااااابى

واائل رجب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-08-07, 08:50 PM   #9
 
الصورة الرمزية الهيتي

الهيتي
رحمه الله

رقم العضوية : 5413
تاريخ التسجيل : Sep 2006
عدد المشاركات : 2,363
عدد النقاط : 20

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الهيتي
رد: شايف الدنيا سوداء ؟ طيب ماتحاول تلونها


الحبيب والاخ والصديق
وائل
مرورك لصفحتي يعني ليً الكثير
شكرا لك من القلب
و


الهيتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لو كل واحد في الدنيا ... يقدر يختار عاشق الورد أشعار وقصائد 10 12-10-07 09:42 PM
حياتنا بين هموم الدنيا والآخرة عاشق الغروب نفحات إيمانية 1 07-03-07 10:54 AM
رساله مبكيه من كلام حسن البصري المنادي نفحات إيمانية 4 13-01-03 11:27 AM


الساعة الآن 06:19 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)