البرتقال.. لصحة جهازك الهضمي

زيـــاد · 27-03-06, 11:41 AM

أفاد العلماء في مركز الطب الطبيعي الأمريكي أن الألياف الموجودة في البرتقال تفيد الجهاز الهضمي من خلال زيادة حركة الأمعاء التي تساعد في التخلص من الفضلات والوقاية من الإمساك.

وقال هؤلاء إن البرتقال يقي أيضا من الحصيات الصفراوية وتنتج عن نوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان حيث يساعد عصير البرتقال في تقليل مخاطر هذه الحصيات إلى الثلث ويمنع تشكلها بطريقة تحلل الكوليسترول إلى المادة الصفراوية.

كما يساعد شرب كوب من عصير البرتقال في الصباح ضمن وجبات الفطور، في تخفيف التوتر والضغط العصبي المصاحب للعمل وظروف الحياة العصرية التي تزيد من تعرض الإنسان للأمراض والاضطرابات الهضمية وغيرها.

هذا وأظهرت الدراسات أيضا أن للمواد الكربوهيدراتية الموجودة في قشور البرتقال تأثيرات صحية عظيمة فمركب البكتين مثلا الغير القابل للهضم يملك خصائص حيوية مميزة ويشجع نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء الغليظة التي تمنع بدورها الإصابات الانتانية والمعوية.

وأوضح الخبراء أن الكربوهيدرات الحيوية التي تعرف أيضا باسم "أوليجوسكارايد" توجد أيضا في أنواع معينة من الفواكه والخضراوات وأصبحت تستخدم في الكثير من المنتجات الغذائية وأعلاف الحيوانات وقد تم حاليا اكتشاف مركبات حيوية مانعة للالتصاق تعيق ارتباط الجراثيم بجدران الأمعاء.

ويعكف الباحثون الآن، على تطوير طريقة جديدة وفعالة وغير مكلفة لاستخلاص مركبات البكتين الحيوية من قشور البرتقال الموجودة بوفرة وبثمن قليل.

أما فوائد البرتقال فهي كثيرة جدا وحسب دراسة استراليه نشرت مؤخراً، تبين أن تناول حبه برتقال يومياً يساهم في تجنب الإصابة ببعض أنواع السرطان، حيث أثبتت الدراسة أن تناول الحمضيات بشكل يومي يساهم في مكافحة سرطان الفم والحنجرة بالإضافة إلى سرطان المعدة.

إن تناول الحمضيات بشكل يومي إضافة إلى خمس حصص إضافية من الفواكه والخضراوات يومياً قد يخفف أيضاً من احتمالات الإصابة بالسكتات القلبية بنسبه 19%.

حيث أن تناول الحمضيات بشكل يومي يساهم في تخفيض نسبه العوامل المؤكسدة في الدم إضافة إلى أن الحمضيات تزيد من مناعة الجسم للأمراض و تقلل من تطور الالتهابات و تساعد في مقاومة الالتهابات الموجودة أصلاً.

إن الدراسة الأسترالية والتي تم إجراؤها على 48 حاله من مختلف أنحاء العالم حول فائدة الحمضيات، توصلت أيضاً إلى أن الحمضيات لها منافع طبيه في علاج أمراض الشرايين، البدانة المفرطة و السكري.

وتضيف الدراسة أن البرتقال يحتوي على النسبة الأكبر من مضادات الأكسدة بين جميع أنواع الحمضيات.

و صحتين و عوافي للجميع

حـــــازم · 27-03-06, 12:36 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

أخي العزيز : زيــاد

البرتقال له أهميه كبيره في صحة الأنسان
كما أنه واقي له من نزلات البرد
إضافة إلى أنه غني بفيتامين (سي)
و قشور البرتقال تفيد في تنشيط الجهاز الهضمي
فيما تحتوي بذوره علي مواد مقوية للمعدة ومنشطة للشهية
كذلك الألياف الموجودة في البرتقال تفيد الجهاز الهضمي
من خلال زيادة حركة الأمعاء التي تساعد في التخلص
من الفضلات والوقاية من الإمساك
إضافة إلى الفوائد العديدة التي وردت ضمن الموضوع

كل الشكر والتقدير لك
على تزويدنا بهذه المعلومات
عن البرتقال وفوائده

تحيتي وصفو ودي
حــــــازم

[/ALIGN]

حياة · 27-03-06, 04:48 PM

معلومات قيمه
وعصير البرتقال به من الفائده الكثير

شكرا لك

محبة الهدى · 27-03-06, 10:10 PM

[QUOTE][[ALIGN=CENTER]i]الكاتب الأصلي: حـــــازم [/i]
[B][ALIGN=CENTER]
[COLOR=blue]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

أخي العزيز : زيــاد

البرتقال له أهميه كبيره في صحة الأنسان
كما أنه واقي له من نزلات البرد
إضافة إلى أنه غني بفيتامين (سي)
و قشور البرتقال تفيد في تنشيط الجهاز الهضمي
فيما تحتوي بذوره علي مواد مقوية للمعدة ومنشطة للشهية
كذلك الألياف الموجودة في البرتقال تفيد الجهاز الهضمي
من خلال زيادة حركة الأمعاء التي تساعد في التخلص
من الفضلات والوقاية من الإمساك
إضافة إلى الفوائد العديدة التي وردت ضمن الموضوع

كل الشكر والتقدير لك
على تزويدنا بهذه المعلومات
عن البرتقال وفوائده[/ALIGN]