|
||||||
| - الشوربة والسلطات موسوعة متكاملة لجميع أنواع السلطات العربية والعالمية - شوربات مختلفة الانواع |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| - الشوربة والسلطات موسوعة متكاملة لجميع أنواع السلطات العربية والعالمية - شوربات مختلفة الانواع |
|
|
|
أدوات الموضوع |
29-09-05, 08:27 AM
|
#1 | ||
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
..:!: فوائد الشوفان :!:..
السلام عليكم ...
يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة ، فهو يزودك بالطاقة والكثير من الفوائد الصحية . يمتاز بإنه يتمدد حال اختلاطه بالماء بمعنى ان شريحة من خبز الشوفان تشعرك بالامتلاء بسرعة لفترة من الوقت . يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتنظيفه . الشوفان مصدر غني بالكاربوهيدرات المركبة لذا فهو يزود الجسم بطاقة بطيئة ، ويقلل من الشعور بالجوع . منقول للفائدة مع محبتي Love-Princess
التعديل الأخير تم بواسطة zahrah ; 22-11-21 الساعة 09:50 PM
|
||
|
|
|
29-09-05, 11:27 AM
|
#2 | ||
مشرفــة أولــــى
رقم العضوية : 2396
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 2,630
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]السلام عليكم
Love-Princess الله يعفيكٍ على المعلومة عن الشوفان والفوائده الكثيره عنه [/ALIGN] |
||
|
|
|
|
29-09-05, 09:05 PM
|
#3 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
 ..::.. أختي الغالية .:. أميرة الحب ..::.. كل الشكر والتقدير على ذكر فوائد الشوفان فعلا الشوفان يقلل الشعور بالجوع والعطش وبعضا من متبعي الحمية يتناولوا القليل من شوربة الشوفان لسرعة شعورهم بالشبع يعطيك العافية يارب على المشاركات الفعالة  (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
30-09-05, 03:02 AM
|
#4 | ||
جيل الرواد
رقم العضوية : 806
تاريخ التسجيل : Mar 2003
عدد المشاركات : 11,207
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
الشوفان غني جدا جدا بالالياف وله فوائد عديدة وبصراحة كل الاطباق اللي يدخل فيها لذيذة جدا  [/ALIGN]
|
||
|
|
|
|
30-09-05, 05:19 AM
|
#5 | ||
|
العضوية الذهبية
رقم العضوية : 3121
تاريخ التسجيل : Aug 2005
عدد المشاركات : 1,170
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
Love-Princess صبــ ــاحــ الغــ ــلا أسعـــ ــ ـــد الله صبــ ــاحكـ ــمــبرحيـ ـــــ ــق المحبــ ــــه يسلمـــــــــــــو على المعلومــــــــات القيمـــــــــة عن الشـــوفــــــــان الحــلو أننا عندما نتناولـــ شوربـــــة بتحتـــــــــــوي على الشــــــــوفان بنشعـــــــر بالشبــــــــع بسرعــــــــــة ألف شكـــــــــــــر  مـ ـــ ــودتـ ــ ـي دانـ ـــ ــــة الريـــــ ــــ ـاضــــ[/ALIGN] |
||
|
|
|
|
30-09-05, 07:31 AM
|
#6 | ||
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد
رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، الأخت الكريمـة Love-Princess  موضوع جميل أختي الكريمة عن الشوفان وفوائدة تشكرين عليه ألف شكر على حسن اختيار مواضيعكِ وأتمنى المزيد من التواصل معنا وأود أن أضيف هذه المعلومة عن فوائد الشوفان تساعد الأطعمة الغنية بالألياف، كطحين الشوفان، في خفض معدلات الكوليسترول بالدم. فقد أثبتت التقارير ما للشوفان من قدرة على خفض معدلات الكوليسترول وبخاصة LDL “وهو النوع الخبيث من الكوليسترول” والمحافظة على معدلات HDL “وهو النوع الحميد من الكوليسترول”. فقد أجرت مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي دراسات على طحين الشوفان أطلقت عليها “التحدي الذكي للقلب”. وقد جاء في نتائج هذه الدراسات أنه قد انخفضت معدلات الإصابة ب LDL بنسبة 83% بين المشاركين بهذا البحث بإضافة القليل من طحين الشوفان على وجباتهم اليومية. جدير بالذكر أن الشوفان هو المنتج الوحيد غير العقــــــــــاقيري الذي اعتمدته FDA كوسيلة فعالة لخفض معدل الكوليسترول بالدم. كما أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالشوفان قــد يحفظ معدلات السكر بالدم ويحول دون ارتفاعها بصورة ملحوظة بعد تناول الطعام مباشرة. كل هذا دفع الجمعية الأمريكية لمكافحة داء الســـــــكري بالتوصية على ضرورة تناول 20 35 جراماً على الأقل من الألياف يوميا. وكوب واحد من الشوفان يعني تناول 4 جرامات من الألياف. ولكن عندي إستفسار ( تم معرفة السبب بعد مشاهدة ما كنت أستفسر عنه ) لذلك قمت بالتعديل . تحيتي وصفو ودي حــــــازم[/ALIGN]
التعديل الأخير تم بواسطة حـــــازم ; 01-10-05 الساعة 05:59 AM
|
||
|
|
|
|
01-10-05, 08:33 PM
|
#7 | ||
|
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ...
محبة الهدى أم متعب دانة الرياض نور العشقين حـــازم يسلمووو جميعا على المرور مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية ألف شكر والشكر أيضا للأخ حازم على إضافته الروعة وقد قمت بتعديل ماأشرت اليه أول ماقرأت ردك الله يعطيك ألف عافية على حسن متابعتك الرائعة العتب علي كنت وقتها فيني النوم (لاتعلم أحد  )مع محبتي [MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE] [/ALIGN] |
||
|
|
|
|
01-10-05, 08:37 PM
|
#8 | ||
|
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد
رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، لا توصي حريص ما أحد أخد باله  تحيتي وصفو ودي حــــــازم[/ALIGN] |
||
|
|
|
|
07-10-05, 11:40 PM
|
#9 | ||
|
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ...
أخي الكريم / حـــازم يسلمووووووووو مع محبتي [MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE] [/ALIGN] |
||
|
|
|
|
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
