العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 22-03-05, 09:13 PM   #1
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah
 اوافق التنمية الذاتية والنفسية ...


[ALIGN=CENTER]
نظرا لماجاء في قانون المادة 1693
يطالب الأخ حرزالله جميع من يدخل الى هذه المشاركة بالتفاعل معنا بأمر من الأدارة ..

السلام عليكم جميعا ...

سبق وعرضة على ادارة المنتدى الموقر .
فكرة انشاء فرع جديد في زهرتنا الشرقية
وهو (( التنمية الذاتية والنفسية ))

حيث كل يوم نكتشف معلومة جديدة عن النفس والعقل وقدرات الإنسان ..
كل يوم جديد في مهارات وإمكانات وقدرات أشرف مخلوق على وجه الأرض..
الإنسان، هذا المخلوق العجيب .. آية من آيات الله العظمى

نتوصل بمعلومة قيمة قد تساوي الواحدة منها جهد ألف سنة
أو دراسات كلفت مليون دولار أو تضحيات آلاف الساعات أو ملخصات مئات الكتب


رسـالــة الـقــســـم
تطــويـر الـنفـــس بـــإسـتـــمـــرار
ايصال الرسالة الأنســـانية العظيمة
مساعدة الناس في إسعاد أنفسهم
حــــيــــث الــتـغــير يبدأمن الداخل ..


الأهــــــــداف
تـــوفيــر الـقــناعــات والــقـــيــم المعــــيـــنـــة فـي الـسعادة
إنشاء بيئة صداقة إيجابية لدعم وتشجيع تحقيق السعادة الذاتية
تعليــم الـــطرق الــتي تـــدفــــع وتــشــجــع الــقــــوى الـذاتية
المساعدة في نشـر الــســعـادة فـي عـالـم الــيوم الـــضــــاغط



وكان رد ادارة منتديات زهـرة الشرق الموافقة لاكن بعد التجريب ...>>

لهذا فأنا عندي اقتراح

تكتب موضوع في قسم الثقافة الأسرية (شامل للمواضيع التي سوف تطرحها )
عن هذا الجانب وتدعو من لديه معلومات ان يشاركك الطرح في نفس الموضوع

ونقوم بتثبيته..

إن وجدنا تفاعل من الأعضاء ، واقبال جيد

قمنا بفتح قسم فرعي .... للتنمية الذاتية والنفسية...
ولكم مني خاص الشكر والتقدير[/ALIGN]


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-03-05, 09:14 PM   #2
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah
أسرار القوة الموجودة في الكون


هذا العنوان مقتبس من كتاب في غاية الخطورة من الناحية العلمية للكاتبة والباحثة الإنجليزية والصحافية المتميزة التي جمعت أخطر دراسات في مجال الطاقة تحت عنوان كتابها الجديد المجال: البحث عن سر قوة الكون (The Field: The Quest for Secret Force of the Universe)، وهي لين ماكتاجارات (McTaggart)، طبعة Harper-Collins. وتتحدث الكاتبة عن دراسات مذهلة تمت في منتصف القرن الماضي في الولايات المتحدة وألمانيا وبريطانيا وروسيا، تفوّق فيها الأمريكان لاحقاً وأخذوا القيادة في موضوع الطاقة الكونية! وتقول الكاتبة أن هذه الدراسات قفزت قفزات خطيرة في عام 1973م عندما قاد الملك الراحل فيصل بن عبدالعزيز – رحمه الله – حملة منع نفط العرب على الغرب. تقول أن الإدارة الأمريكية آنذاك جمعت كبار علماء الطاقة والفيزياء ودعمت جهودهم في إيجاد حل استراتيجي لوقود الآلات والمركبات سوى النفط. وتقول أنه باغتيال الملك فيصل ومن ثم وجود البدائل النفطية في تكساس وأمريكا الجنوبية وتعدل العلاقات مع العرب عادت الأوضاع إلى طبيعتها وتوقف دعم هذه البحوث والدراسات إلا أن العلماء أصابهم الذهول مما أكتشفوه من معلومات في غاية الغرابة عن طاقة الكون، الأمر الذي جعلهم يستمرون وحتى اليوم في استنتاجات مذهلة!! وبسبب هذه الاستنتاجات عادت مؤسسات الإدارة الأمريكية وعلى رأسها وكالة الاستخبارات المركزية (CIA) ومؤسسة الفضاء (NASA) في بحث تفاصيل الموضوع الأمر الذي أكدت الكثير منه. إن هذه الاستنتاجات تتحدث عن أن الكون مزود بطاقة ومتصل ببعضه البعض، ويؤثر كل جزء فيه بالآخر، ويبني على ما توصلت إليه دراسات الـ (Quantum Physics) التي خرجت بعد نيوتن، ونظريات ألبرت آينشتاين في الطاقة والزمان.

إن إحدى هذه الدراسات، على سبيل المثال، درست الذرة، وما داخلها (نواة والكترون). ويسمى هذا العلم الفيزياء الذرية، ثم درسوا النواة في الداخل والالكترون، ويسمى هذا العلم الفيزياء النووية، ثم درسوا جزيئات النواة ويسمى هذا العلم فيزياء الأشياء أو الجزيئات (Particle Physics). ومعلوم أن الالكترون يلف حول النواة بعكس مدار الساعة ولما نظروا في دوران وحركة الجزيئات الصغيرة في النواة توصلوا إلى حقيقة مذهلة حيث أنها تتحرك يميناً أو شمالاً أو بدوران بحسب فكرة الباحث!!! حيثما توقع تسير. ولذلك خلصوا من أن الفكرة تؤثر في حركة الجزيئيات الداخلية في النواة، وبالتالي فإن الفكرة بقوتها قد تؤثر في النواة، وإذا كانت أقوى أثرت بالذرة، وإذا كانت أقوى أثرت بالبيئة المليئة بالذرات، كما يحصل للنفس الحاسدة (العين) أو التخاطر أو الكشف أو السحر أو الإلهام أو غيرها من أمور، وكل هذه الأمور ناقشتها في الكتاب وأكثر، ولذا تدخلت فيها الاستخبارات ووكالات الفضاء حتى اشتهر من عملاء الـCIA جريل فلايم (الاسم الحركي)، وكان بتعلم هذه الطرق يكشف مواقع الروس النووية عن بعد! ثم أن الدراسات كشفت أن القدرات هذه ليست حكراً على أحد أو خاصية يتمتع بها أناس متميزون عن غيرهم، بل هي موجودة في معظم البشر، وأقل البشر، شريطة أن يدرك قدراته ويعرف الطرق لاستخدامها.


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-03-05, 09:15 PM   #3
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah
تأهب للمرحلة القادمة




هل فعلاً المرحلة القادمة مرحلة متغيرات وربما اضطرابات على مستوى عالمي وشامل؟ هذا ما يقوله السياسيون والمفكرون ورجال الدين والكهنة .. بل قد أصبح ظناً لدى جماهير الخلق، وهو من ممهدات الأحداث؛ لأن الظن يسبق الحدث دائماً. التوقعات العلمية والسياسية تقول أن الأحداث لو فلتت من حسن التحكم وضبط النفس فقد تصبح مسرح دمار شامل قد يطال غالبية البشرية.
- هل أنت مستعد لكل هذا؟
- هل تعرف كيف تواجه المخاوف العامة والتي تصيب المجتمع بأكمله؟
- هل تعرف طريقة التصرف في الأزمات والأحداث؟
- هل تملك التحكم في المواقف العصيبة؟
- هل لديك استعدادات نفسية كافية للفتن العامة والمتغيرات الشاملة؟
- هل لديك خطة (ب) لتغيرات كاسحة؟
- هل تعرف ما تحتاجه في ظل هذه الأزمات؟
- هل لديك المعلومات الكافية عن الحروب الشاملة (الكيماوية، البيولوجية، النووية، الذرية، الجرثومية ..)؟
- هل سمعت بالشتاء النووي؟ ثم هل تعرف كيف تتصرف في وجوده؟
إذا أجبت بلا لأي واحدة من هذه الأسئلة فأولى لك أن تستعد كي لا تقع في فخ الصدمة التي وقعت بها الكويت في الثاني من أغسطس وأمريكا في الحادي عشر من سبتمبر!! هناك مؤشرات أن الأحداث القادمة أكبر بكثير مما مضى كله، وسينجو منها أناس بطريقة ذكية وواعية .. كن منهم!

7 طرق للتأهب للمرحلة القادمة:
(1) كن مستعداً نفسياً من الآن. كن متحكماً في أعصابك وعواطفك ومشاعرك. ابلغ في ذلك مرحلة السيد والماستر المتمكن.
(2) ادرس كل الاحتمالات الممكنة وكن على علم بأسوأ الاحتمالات. الجهل أكبر قاتل للإنسان، والإيمان والعلم المنجيان رقم (1). لخص الاحتمالات على خارطة ذهنية أو مكتوبة مع كل تفاصيلها المهمة.
(3) وفّر أهم ما تحتاجه في ظل حدوث أسوأ الاحتمالات.
(4) ضع خطة (ب) تفصيلية شاملة الجوانب السبعة المهمة في حياتك.
(5) وفّر بعض السلع والأموال غير البالية مثل الذهب والفضة استعداداً لاحتمالية سقوط النقود والأوراق.
(6) وفر مكتبة مصغرة تشمل مجريات الأحداث وكيفية التصرف وكتب الإسعافات والتخطيط والطوارئ ..


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-03-05, 09:15 PM   #4
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah
انتبه! في أي وظيفة أنت؟!!




مايكل أرجايل من جامعة إكسفورد البريطانية وفي بحثه المتقن "سيكولوجية السعادة" ذكر العلاقة بين العوامل البيئية المحيطة ومدى أثرها على السعادة مثل العلاقات الاجتماعية، والعمل والبطالة، ووقت الفراغ، والمال والطبقة، والثقافة، والصحة، والعمر والجنس، كما ذكر بعض العوامل الداخلية مثل الشعور بالسعادة والسرور، والشخصية. وقد أصبح من المسلمات لدى الدارسين أن العوامل الداخلية المتعلقة بالأفكار والمشاعر التي يحملها الشخص هي المصدر الأول لسعادة الإنسان من تعاسته؛ ذلك أننا نرى أناساً سعداء وآخرين تعساء في جميع البيئات المختلفة. وهو أمر تناولناه ومستمرون في عرضه في هذه النشرة.
الجميل أن دراسة أرجايل كشفت، من خلال البحوث، أماكن السعداء والتعساء بالعموم. فالأسعد بالعموم، وليس الخصوص، هم، اجتماعياً: متزوجون وعلاقتهم العاطفية مع أزواجهم جيدة، لديهم صداقات إيجابية. وعملياً: عاملون، وفي بيئة عمل فيها رضى لهم. مالياً: ذوي الدخول المرتفعة (بنسبة بسيطة). ثقافياً: المتعلمون خاصة عند كبر السن، وبالذات النساء. صحياً: الأصحاء (لا تدخين ولا كحول). أما بالنسبة لوقت الفراع، فأغلب السعداء يشغلون أوقات الفراغ بأشياء مهمة أو مفيدة. وقد عدها أرجايل من أهم مصادر السعادة الخارجية. وقد جاءت مشغولات أوقات الفراغ كالتالي: الأطفال في المقدمة (79%)، ثم الطرف الثاني (75%)، فالمنزل (40%)، فالأنشطة الدينية (34%)، فالصداقات (33%)، فمساعدة الآخرين (33%)، فالقراءة (32). وغير ذلك جاءت مشاهدة التلفزيون (17%)، وأخيراً الأندية (13%) فالسياسة (9%).
من طرائف ما جمعه من بحوث ودراسات في هذا المجال دراسة عن أسعد وأتعس الوظائف؛ فقد كانت أتعس الوظائف من ناحية المشقة وعدم الرضى كالتالي: عامل منجم (83%)، ثم شرطي (77%)، ثم بنّاء (75%)، ثم صحفي فطيار مدني، وجاء المدرس في الترتيب 16 من بين 56 وظيفة. وجاء الأخصائي النفسي في ترتيب 26، والدبلوماسي 28، وموظف الحكومة 32، والمحاسب 33، والمهندس 34، وجاءت أقل الوظائف مشقة في الترتيب وأسعدها نسبياً، الأول أمين مكتبة، وفي الترتيب الثاني موظف في متحف فمشرفة حضانة فمتخصص في الفلك. أين تضع نفسك في هذه الوظائف؟!
الذي غلب على بعض الدراسات في نفسية السعداء بشكل عام أنهم: ممن يحمل السرور والتفاؤل الداخلي والشخصية التي سماها النفسانيون "المنبسطة"، ومن يعطون أنفسهم أوقات لحسم صراعاتهم الداخلية.
ومن الخصائص الهامة القدرة على التنظيم والتخطيط واستخدام الوقت بنجاح. وذكرت الدراسات إلى أن التعليم والثروة والذكاء والقدرات الأخرى ومهارات التوافق وبناء الجسم من مكونات الشخصية وهي مكونات مهمة لكنها ليست بالضرورة عامل من عوامل السعادة. إن السعادة منبعها الرئيسي من الداخل.


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-03-05, 06:25 PM   #5
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah
جسدك المتجدد ..


واحدة من الاكتشافات المثيرة في الأحياء البشرية والطب بشكل عام وبالذات العلم الجديد المسمى بعلم المناعة العصبية النفسية (Psychoneuroimmunology)، المختص في العلاقة بين المشاعر النفسية والأفكار ومدى تأثيرها على جهازي المناعة والعصبي، اكتشافه ميكانيكية الجسد في تجديد نفسه. هل تعلم أنك تصنع جسداً جديداً كل سنة؟ جسدك كله يتجدد وعلى مدار الساعة .. كل خلية في جسدك تتجدد دورياً؛ فأنت تصنع جلداً جديداً كل شهر، وجمجمة جديدة كل ثلاثة شهور، وأغشية معوية جديدة كل خمسة أيام، حتى أصغر مخلوق في جسدك وتسمى الـDNA، والتي تملك المليارات منها في جسدك، والتي تنقل معلومات آلاف وربما ملايين السنين عبر الأجيال، تتجدد كل ستة أسابيع ناقلة معها دقائق المعلومات إلى الجيل الذي يليها. إن ذلك يعني أن هناك DNA فيك قد كانت في محمد - صلى الله عليه وسلم - وآدم - عليه السلام - وأرسطو وهولاكو وصدام!
إذا كان الجسد يتجدد في هذه السرعة، فهل الورم الذي يصاب به البعض ويرى بالأشعة هو غيره بعد ثلاثة شهور؟ الجواب: نعم. الورم ليس هو بل تغير. لماذا لم يختفي؟ الجواب: أن البنية المعلوماتية غير المحسوسة استمرت في إعطاء الأوامر لتجديد الورم. هل لو كانت الأوامر مختلفة لما تجدد الورم في بضعة شهور؟ الجواب: نعم!

دعني أعطيك تجربة شخصية. قبل سنوات بدأت ألاحظ تساقط شعري وملامح الصلع. صار الشعر يخف مع مرور الأيام (نسبة 20% من الشعر الكلي). بدأت باستخدام بعض طرق الـNLP المتقدمة في الخيال والتصور، ولمدة سنة تقريباً، فأوقفت تساقط الشعر بل واسترجعت قرابة 10% أي قرابة نصف ما تساقط. آمل أن استمر حتى نرى نتائج التجربة كاملة.
كلام كثير حول هذا الموضوع .. هل ممكن أن تذهب جروح؟ تتغير ملامح؟ على الأقل تفنى أمراض؟ موضوعات نتناولها في نشرات قادمة إن شاء الله. المهم أن تدرك أن قواك الكامنة في عقلك رائعة وخارقة لكن ينبغي ألا تعيقها. من أكثر ما يعيق هذه القوة الداخلية القلق. القلق العائق رقم واحد لعمل الجسم والعقل بانسجامية مفيدة. من هنا وحتى النشرة القادمة "كن مطمئناً وتغلب على القلق".

د. صلاح صالح الراشد


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-03-05, 06:35 PM   #6
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah
مبتسم صباح مشرق ومتجدد


[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يتردد على السنة الكثير من الناس .. انه عليك اعطاء الأمر فرصة قبل ان تحدد

وذلك ماسمعته ايضا من الأخت الفاضلة زهرتنا الشرقية كل الحنان

وذلك جعلني متفائلا جدا لأن فكرتي ستنجح وهي انشاء فرع جديد من قسم

ولاكن للأسف من بدايتها .. اظنها فكرة لاتناسب اعضاء المنتدى الكرام لأني لن ارى اي ردود او تفاعل

مع اني ظننت عكس ذلك تماما .. لأني وجدته منتدى يتجدد به كل ماهو مفيد وعظيم

وعلى ظني ان ما سبق و نقله قلمي من العلماء العظام كان كلام عظيم ومفيد

وانا اعتذر ان صدر مني مالم يعجبكم

ولكم مني خالص التحية[/ALIGN]


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-03-05, 10:48 PM   #7
 
الصورة الرمزية حـــــازم

حـــــازم
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد

رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حـــــازم

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،


أخي العزيز والرائع
حرزالله

بداية أهنئك على هذا الإنجاز الغير مسبوق
ومبادرتك الطيبة للقيام بهذا العمل الرائع والمميز
ولك أن تعلم أخي العزيز
رغم تواجدي فترات ليست بالقصيرة بالمنتدى
إلا أنني لم ارى هذا الموضوع
فما بالك بمن يدخلون لأوقات أقل
لذلك علينا أن نعطيهم العذر
وكما يقولوا مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة
وها أنت خطوت الخطوات الأولى
لذلك أتمنى ألا يزعجك عدم تواجد زهراتنا وزهورنا
في موضوعك حتى الآن .
ربما لم يشاهدونه .
وتأكد ستجد هنا ما يرضيك من المداخلات
كلها مسألة وقت لا أكثر
وإن كنت هنا الآن عندما علمت بموضوعك
من خلال مشاركتك في جماعة تفعيل المشاركات

وبالطبع ستكون لي عودة ,
وبارك الله مجهوداتك .


تحيتي ...
حــــــازم

[/c]


توقيع : حـــــازم
زهرة الشرق
zahrah.com

حـــــازم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-03-05, 11:13 PM   #8
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah

[ALIGN=CENTER]
الاخ العزيز

حازم

دعني في البداية اتقدم لك بجزيل الشكر والتقدير

ودعني اهنئك على كلامك الصحيح ولاكن ماثارني هو مثلا اني اقوم بإدخال اي موضوع لأي قسم وفي اليوم التالي اجد على الأقل من ثلاث لأربعة ردود

وهنا في هذه المشاركة توقعة نجاحها بشكل كبير .. وعندما لم ارى اي رد في اليوم التالي انصدمت حقا بما رأيت.

ولاكن دعني اكرر شكري وتقديري لتواجد الرائع الذي اعطاني المزيد من التفاؤل

وان شاء الله ان يتقدم كل مافيه خير وفائدة للزهرة العزيزة واعضائها الكرام

ولك مني خالص التحية



[/ALIGN]


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-03-05, 11:52 PM   #9
 
الصورة الرمزية محبة الهدى

محبة الهدى
مشرفــة أولــــى

رقم العضوية : 2396
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 2,630
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ محبة الهدى

[ALIGN=CENTER]اخي حرز الله

موضوع فعلاً في غايه الاهميه والبحث في الانسان سوا كانا في التنمية الذاتية اوالنفسية
[/ALIGN]


توقيع : محبة الهدى
لاحول ولاقوة لا با لله العلي العظيم
الله يرحم والدي ويسكنه في فسيح جناته

محبة الهدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-03-05, 12:00 AM   #10
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah

[ALIGN=CENTER]الاخت الفاضله

محبة الهدى

اشكرك جزيل الشكر لمرورك الطيب

والتنمية هي نجاح الأنسان في حياته دنيا واخرة

[/ALIGN]


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-03-05, 12:43 AM   #11
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah

[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ..

تحية طيبة وبعد ...

سبق وذكرة ان هذه المشاركة هي كتجربة لفتح فرع جديد في الزهرة الرائعة

ومشاركاتكم بكل ماتعلمونه عن التنمية الذاتية والنفسية

هو خطوة نجاح وتقدم للأمام

فأرجوا ان توافونا مالديكم معرفة به عن التنمية والنجاح وكل مايزدهر به علم النفس

ولكم مني جزيل الشكر والتقدير


[/ALIGN]


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-03-05, 07:53 PM   #12
 
الصورة الرمزية herzallah

herzallah
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 2326
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 3,169
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ herzallah
كن مطمئناً.. و تغلب على القلق


1-عش حاضرك
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد
السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

2. واجه المخاوف
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل
الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".


3. تقبل الواقع
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة
والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

4. تذكر أخطار القلق
أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات
والعجز وأمراض نفسية.. الخ

5. اشغل نفسك بالمفيد
"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق
بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

6. آمن بمبدأ التسليم
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

7. تعلم فن النسيان
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة
تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

8. اصنع الابتسامة
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد
الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

9. تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.

10. أصّل معاني الحب
الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

11. اتّبع الوصفة الإيجابية
ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات
التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

12. الإيجابيات العشر
ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر
التالية مدخل لمواقع التجديد:

1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من
الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.
2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.
3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.
4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب
السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.
5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف..
علق اللافتات الإيجابية.
6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.
7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو
لم
تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".
8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال
العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.
9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.
10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء
واحتساب الأجر.

وصفة أكيدة لعلاج القلق:
الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة
للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى
تعتاد.

الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن
المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها
حلاوة .

ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر
من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم..‍ لا تيأس مع روح الله


توقيع : herzallah
زهرة الشرق
zahrah.com

herzallah غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-03-05, 05:17 PM   #13
 
الصورة الرمزية حـــــازم

حـــــازم
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد

رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حـــــازم

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

المتألق
أخي حزالله



رائع أنت أخي

فيما عرضته عن الطمأنينة
والتغلب على القلق
فمعظمنا يعاني من ذلك
نظراً لما نحن فيه

نصائح مهمة وقيمة
يجب علينا العمل بها

واصل أخي العزيز
وأمتنعا بموضوعاتك

وفقك الله



تحيتي ...
حــــــازم

[/c]


توقيع : حـــــازم
زهرة الشرق
zahrah.com

حـــــازم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-03-05, 11:31 PM   #14
 
الصورة الرمزية فارس الزهرة

فارس الزهرة
عضوية جديدة

رقم العضوية : 2408
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 14
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فارس الزهرة

[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اخي الفاضل والمبدع دوما حرز الله

اشكرك جزيل الشكر لهذا الموضوعة الأكثر من رائع

وارجوا ان ينجح هذا القسم .

واشكر كل من سيعمل عليه

ولك سلامي[/ALIGN]


فارس الزهرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-03-05, 11:31 PM   #15
 
الصورة الرمزية فارس الزهرة

فارس الزهرة
عضوية جديدة

رقم العضوية : 2408
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 14
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فارس الزهرة
كن مبدعا


الإبداع
طريقك نحو قيادة المستقبل

قبل أن نبدأ
أنوه إلى أن مادة هذا الملف تم تجميعها وترتيبها من المراجع المكتوبة أعلاه، واجتهدت أن أختصر بقدر الإمكان في هذه المادة وكتابة الخلاصة المفيدة ورتبت الملف بحيث يعرف الفرد كيف الإبداع ومعوقاته والطرق التي تجعلك أكثر إبداعاً، وأساليب توليد الأفكار وأخيراً بعض التطبيقات.
ما هو الإبداع؟ وماذا نقصد بالإبداع؟
في الحقيقة هناك تعاريف كثيرة للإبداع، لذلك سنذكر بعض التعاريف، من أيسر هذه التعاريف التعريف التالي "العملية التي تؤدي إلى ابتكار أفكار جديدة، تكون مفيدة ومقبولة اجتماعياً عند التنفيذ" وهناك تعريف شامل للدكتور على الحمادي، أورده ضمن كتابه الأول من سلسلة الإبداع وهو التعريف التالي "هو مزيج من الخيال العلمي المرن، لتطوير فكرة قديمة، أو لإيجاد فكرة جديدة، مهما كانت الفكرة صغيرة، ينتج عنها إنتاج متميز غير مألوف، يمكن تطبيقه واستعماله" وأعتقد بأن هذا هو التعريف الشامل.

إذاً الإبداع هو إنتاج أفكار جديدة خارجة عن المألوف، على شرط أن تكون أفكار مفيدة، وقد يكون الإبداع في مجال يجلب الدمار والضرر وهذا لا يسمى إبداع بل تخريب، فلو قلنا أن موظف ابتكر طريقة جديدة لتخفيض التكاليف أو لتعزيز الإنتاج أو لمنتج جديد، فتعتبر هذه الفكرة من الإبداع.



من هو المبدع؟
يظن بعض الناس أن الإنسان المبدع ولد هكذا مبدعاً، وهو مفهوم غير صحيح، وللاختصار أقول كل شخص يستطيع أن يبدع ويبتكر إلا من يأبى!

كان أحد رجال الأعمال يقف في طابور طويل في إحدى المطارات، لاحظ الرجل أن أغلفة تذاكر السفر بيضاء خالية، ففكر في طباعة إعلانات على هذه المغلفات وتوزيع هذه الأغلفة مجاناً على شركات الطيران، وافقت شركات الطيران على هذا العرض، وتعاون رجل الأعمال مع مدير إحدى المطابع وتم هذا المشروع، والنتيجة أرباح بملايين الدولارات! الفكرة إبداعية وصغيرة، لكنها جديدة ولم يفكر فيها أحد من قبل، وصار لهذا الرجل زبائن من الشركات الكبرى في الولايات المتحدة.

الإبداع الفردي

نستعرض في هذا القسم خصائص الشخص المبدع، معوقات الإبداع لدى الأفراد، طرق وأساليب لتصبح أكثر إبداعاً، طرق توليد الأفكار، ثم بعض الأمثلة والمجالات التي يستطيع الفرد أن يبدع فيها.

صفات المبدعين
هذه بعض صفات المبدعين، التي يمكن أن تتعود عليها وتغرسها في نفسك، وحاول أن تعود الآخرين عليها أيضاً.





يبحثون عن الطرق والحلول البديلة ولا يكتفون بحل أو طريقة واحدة.

لديهم تصميم وإرادة قوية.

لديهم أهداف واضحة يريدون الوصول إليها.

يتجاهلون تعليقات الآخرين السلبية.

لا يخشون الفشل ( أديسون جرب 1800 تجربة قبل أن يخترع المصباح الكهربائي ).

لا يحبون الروتين.

يبادرون.

إيجابيون ومتفاؤلون.

وإذا لم تتوافر فيك هذه الصفات لا تظن بأنك غير مبدع، بل يمكنك أن تكتسب هذه الصفات وتصبح عادات متأصلة لديك.


معوقات الإبداع
معوقات الإبداع كثيرة، منها ما يكون من الإنسان نفسه ومنها وما يكون من قبل الآخرين، عليك أن تعي هذه المعوقات وتتجنبها بقدر الإمكان، لأنها تقتل الإبداع وتفتك به.




الشعور بالنقص ويتمثل ذلك في أقوال بعض الناس: أنا ضعيف، أنا غير مبدع ... إلخ.

عدم الثقة بالنفس.

عدم التعلم والاستمرار في زيادة المحصول العلمي.

الخوف من تعليقات الآخرين السلبية.

الخوف على الرزق.

الخوف والخجل من الرؤساء.

الخوف من الفشل.

الرضى بالواقع.

الجمود على الخطط والقوانين والإجراءات.

التشاؤم.

الاعتماد على الآخرين والتبعية لهم.

طرق وأساليب لتصبح أكثر إبداعاً





مارس رياضة المشي في الصباح الباكر وتأمل الطبيعة من حولك.

خصص خمس دقائق للتخيل صباح ومساء كل يوم.

ناقش شخصاً آخر حول فكرة تستحسنها قبل أن تجربها.

تخيل نفسك رئيس لمجلس إدارة لمدة يوم واحد.

استخدم الرسومات والأشكال التوضيحية بدل الكتابة في عرض المعلومات.

قبل أن تقرر أي شيء، قم بإعداد الخيارات المتاحة.

جرب واختبر الأشياء وشجع على التجربة.

تبادل عملك مع زميل آخر ليوم واحد فقط.

ارسم صوراً وأشكالاً فكاهية أثناء التفكير.

فكر بحل مكلف لمشكلة ما ثم حاول تحديد إيجابيات ذلك الحل.

قدم أفكاراً واطراح حلولاً بعيدة المنال.

تعلم رياضة جديدة حتى إن لم تمارسها.

اشترك في مجلة في غير تخصصك ولم يسبق لك قراءتها.

غير طريقك من وإلى العمل.

قم بعمل السكرتير بنفسك، وأعطه إجازة إجبارية!

قم بترتيب غرفتك، وغسل ملابسك وكيها لوحدك.

غير من ترتيب الأثاث في مكتبك أو غرفتك.

احلم وتصور النجاح دائماً.

قم بخطوات صغيرة في كل عمل، ولا تكتفي بالكلام والأماني.

أكثر من السؤال.

قل لا أعرف.

إذا كنت لا تعمل شيء، ففكر بعمل شيء إبداعي تملء به وقت فراغك.

ألعب لعبة ماذا لو ..؟

انتبه إلى الأفكار الصغيرة.

غير ما تعودت عليه.

احرص أن يكون في أي عمل تعمله شيء من الإبداع.

تعلم والعب ألعاب الذكاء والتفكير.

اقرأ قصص ومواقف عن الإبداع والمبدعين.

خصص دفتر لكتابة الأفكار ودون فيه الأفكار الإبداعية مهما كانت هذه الأفكار صغيرة.

افترض أن كل شيء ممكن.

طرق توليد الأفكار


وصلنا إلى التطبيق العملي، كيف نولد ونبتكر افكار وحلول جديدة، إليك هذه الطرق:



حدد هدفاً واضحاً لإبداعك وتفكيرك.

التفكير بالمقلوب، أي إقلب ما تراه في حياتك حتى تأتي بفكرة جديدة، مثال: الطلاب يذهبون إلى المدرسة، عندما تعكسه تقول: المدرسة تأتي إلى الطلاب، وهذا ما حدث من خلال الدراسة بالإنترنت والمراسلة وغيرها.

الدمج، أي دمج عنصرين أو أكثر للحصول على إبداع جديد، مثال: سيارة + قارب = مركبة برمائية، وتم تطبيق هذه الفكرة!

الحذف، احذف جزء أو خطوة واحدة من جهاز أو نظام إداري، فقد يكون هذا الجزء لا فائدة له.

الإبداع بالأحلام، تخيل أنك أصبحت مديراً لوزارة التعليم مثلاً، مالذي ستفعله؟ أو تخيل أننا نعيش تحت الماء، كيف ستكون حياتنا؟

المثيرات العشوائية، قم بزيارة محل للعب الأطفال، أو سافر لبلاد لم تزرها من قبل، أو امشي في مكان لم تراه من قبل، ولا تنسى أن تحمل معك دفتر ملاحظات وقلم لكي تسجل أي فكرة أو خاطرة تخطر على ذهنك.

الإبداع بالتنقل، أي تحويل ونقل فكرة تبدو غير صحيحة أو معقولة إلى فكر جديدة ومعقولة.

زاوية نظر أخرى، انظر إلى المشكلة أو الإبداع أو المسألة من طرف ثاني أو ثالث، ولا تحصر رؤيتك بمجال نظرك فقط.

ماذا لو؟، قل لنفسك: ماذا لو حدث كذا وكذا .. ستكون النتيجة .....

كيف يمكن؟ استخدم هذا السؤال لإيجاد العديد من البدائل والإجابات.

استخدامات أخرى، هل تستطيع أن توجد 20 استخدام آخر للقلم غير الكتابة والرسم؟ جرب هذه الطريقة وبالتأكيد ستحصل على أفكار مفيدة.

طور باستمرار، لا تتوقف عن التطوير والتعديل في أي شيء.

الخاتمة

كن شخصاً مبدعاً ولا تلتفت إلى ما يقوله غيرك من تعليقات سلبية ومثبطة، وحاول أن تنمي مهارة الإبداع لديك واعلم أنها مهارة تستطيع أن تكتسبها، والإبداع ضروري لحياة الفرد لكسر الروتين والملل، ولتطوير مهاراته ومعارفه، ولإثراء حياته بالتجارب والمواقف الجميلة، لذلك فكر في كل حياتك الشخصية وحاول أن تبدع ولو قليلاً في كل مجال.


فارس الزهرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:31 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)