العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > عالم الطفل والأم

عالم الطفل والأم العناية بصحة الأم الحامل - العناية قبل وبعد الولادة - العناية خلال فترة الحمل - رعاية المواليد - العناية بالطفل - غذاء وصحة الطفل . .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 25-06-02, 03:06 AM   #1

سلمى
عضوية متميزة

رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 256
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سلمى
الامومة والطفل والحياة


الأم والطفل معا يشكلان أمة، حمايتهما تضمن أمة متعافية. إليك بعض الإرشادات التي ينبغي مراعاتها حسب مراحل الحمل والولادة..
المتابعة قبل الحمل
1. تأكدي من تحصينك ضد الحصبة الألمانية. 2. واظبي على زيارة وحدة رعاية الأمومة في المركز الصحي أو المستشفى لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة. 3. احرصي على أن يكون وزنك مناسبا لطولك. 4. تجنبي استعمال التبغ لما للتدخين من خطورة على صحتك وصحة الجنين. 5.تناولي وجبات متنوعة تحتوي على الأغذية الضرورية المتوازنة وبذلك يزيد معدل احتمال حصول حمل مأمون وولادة طفل سليم. 6. لقد ثبت أن التباعد بين الولادة والأخرى وتفادي الحمل في سن مبكرة أو في سن متقدمة يساعدان على تمتع الأم والجنين بالصحة والسلامة. 7. إذا كنت مصابة بمرض مزمن مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو يوجد مرض وراثي في العائلة فاستشيري الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة. 8. احرصي على تناول أقراص الفوليك (0.4 ملغ) يوميا لثلاث أشهر قبل حدوث الحمل (تحت مراقبة الطبيب) وذلك لأنها تساعد على وقاية الجنين من الإصابات بتشوهات خلقية.
المتابعة خلال مراحل الحمل..
الفحص الطبي:تحتاج المرأة الحامل لمتابعة طبية دورية بمعدل مرة كل شهر أثناء الثلاث الشهور الأولى ومرتين في الشهر خلال الخمسة شهور التالية ومرة كل أسبوع خلال الشهر الأخير، بهدف: تفادي حدوث الإجهاض والولادة المبكرة. مراقبة الحالة الصحية للحامل والجنين. إتمام الفحوصات المخبرية اللازمة، وهي فحص وتحليل البول. تحديد فصيلة الدم وعامل ريزوس. قياس ضغط الدم والنبض. قياس وزن الحامل ومراقبة زيادة الوزن مع ازدياد حجم الرحم وحجم الجنين. .
التغذية..
. ينبغي أن تكون الزيادة في وزن الحامل تدريجية ومنتظمة خلال التسعة أشهر من الجمل ومتوافقة مع حاجيات الأم والجنين بدلا من أن تكون كبيرة مفاجئة وغير منتظمة. ومن المتفق عليه هو أن لا تتجاوز الزيادة في وزن الحامل خلال فترة الحمل 12 كغ.حاولي اختيار الأطعمة قليلة الدسم كالدجاج منزوع الجلد، الحليب قليل الدسم، لأن ذلك يحميك من زيادة الوزن فوق المعدل المطلوب. إذا كنت تعانين من الوحم في الشهور الأولى فهذا أمر طبيعي، فقط احرصي على تناول كميات بسيطة ومتكررة من الطعام لتجنب الغثيان وضمان تناول غذاء كافي لك ولجنينك، واتباعك للإرشادات التالية يساعدك على تناول الغذاء الصحي المتوازن والمناسب لك . احرصي على اختيار الأطعمة الطازجة بدلا من المحفوظة . احرصي على أن تكون وجباتك الغذائية متنوعة وغنية بالحليب ومشتقاته، واللحوم والدواجن والأسماك فهي بمثابة حجر البناء للتغذية.تناولي الفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة فهي تمكنك من سد حاجتك من الفيتامينات والأملاح والألياف.تناولي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والكبد باعتبارها مصادر جيدة للحديد، الذي يعد المكون الأساسي للتركيب الصحيح لكريات الدم الحمراء.اكثري من شرب السوائل كالماء والحليب وعصير الفواكه الطازجة، وذلك للحفاظ على نضارة بشرتك، ولتنقية كليتك وحتى يتخلص جسمك من الأملاح الزائدة هذا بالإضافة إلى أنها تفيد من الإصابة بالإمساك ، على أن تتجنبي المشروبات الغازية والعصير المحلى اصطناعيا.قللي من تناول الشاي والقهوة حتى لا ينتقل الكافيين إلى الجنين عبر المشيمة فيؤثر على وزنه ونمه.تناولي الكثير من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم كالحليب ومشتقاته بالإضافة للأسماك لأنها مفيدة لحماية صحتك وصحة جنينك ، فالكالسيوم يساعد على نمو عظام الجنين.قللي من تناول الملح إذا أن هتاك علاقة بين الإكثار من تناوله وبعض مشاكل الحمل كالتورم المفرط، واحتمال حدوث تشنج الحمل الناتج عن ارتفاع في ضغط الدم.تناولي أقراص الحديد وحامض الفوليك بانتظام وتحت إشراف الطبيب لأنها مفيدة لصحتك وصحة الجنين. .
.الراحة الكافية .
.من المهم أن تنعمي بالراحة الكافية وأن تتجنبي أي نشاط مرهق خاصة عندما تقتربين من الشهور الأخيرة من الحمل:استلقي على جانبك ويفضل الجانب الأيسر لتسهيل مرور الغذاء عبر المشيمة وبالتالي مساعدة الجنين على النمو.احرصي على وضع وسادة تحت قدميك كلما جلست أو استلقيت من وقت لآخر.نامي ثمان ساعات يوميا.تجنبي رفع الأشياء الثقيلة.ارتدي حذاء ذو كعب منخفض. . .
.المتابعة عند الولادة.
..المخاض هو عبارة عن تقلص عضلات الرحم ليتسع عنق الرحم فيسمح بمرور الجنين عبره خلال مرحلة الولادة:لا يخلو المخاض عادة من الألم ولكن مع كل تقلص تتقدمين خطوة نحن الولادة.قد يتسبب ضيق حوض المرأة في أن تكون جميع ولاداتها قيصرية، وهو الأمر الذي سوف يخبرك به الطبيب مسبقا.قد تتعسر الولادة بسبب وضع الجنين في الرحم أو التفاف الحبل السري حوله أو لسبب آخر، ما يستدعي اللجوء أخيرا إلى الولادة القيصرية وسوف يخبرك طبيبك بذلك أثناء الولادة. . .


أتمنى أن يعجبكم


سلمى


سلمى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-06-02, 11:45 PM   #2
 
الصورة الرمزية كل الحنان

كل الحنان
زهـرة الشرق

رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 3,444
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ كل الحنان

سملى الرائعة
دائما ما تصحبينا بمواضيعك الى الفائدة الكبيرة


الله يعطيك الف عافية على هذه الجهود الحلوة منك


اشكرك حبيبتي


توقيع : كل الحنان
زهرة الشرق
zahrah.com

كل الحنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-06-02, 10:54 PM   #3

سلمى
عضوية متميزة

رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 256
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سلمى

كل الحنان



أهلا بك سيدتي الفاضلة

لي الشرف الكبير أن تتواجدي هنا للرد على موضوعي المتواضع






مع خالص حبي


توقيع : سلمى

سلمى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-10-02, 02:45 AM   #4

همسة حب
همسات شرقية

رقم العضوية : 250
تاريخ التسجيل : Aug 2002
عدد المشاركات : 1,086
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ همسة حب

أختي الفاضلة سلمى موضعك والله مفيد جدا للجميع فالاطفال هم أهم مافي حياتنا

وهم اللبنة الاساسية للمجتمع وموضوعط جاء في صلب هذه اللبنة الجميلة

تقبلي واعجابي الشديد بموضوعك الرائع


توقيع : همسة حب



نعم المحدث والرفيق كتاب
................. تلهو به ان خانك الاصحاب


لا مفشيا سرا اذا استودعته
................. وتُنال منه حكــمة وصواب


همسة حب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-10-02, 05:02 AM   #5
 
الصورة الرمزية أوراق عاشقة

أوراق عاشقة
سفيرة زهرة الشرق

رقم العضوية : 316
تاريخ التسجيل : Aug 2002
عدد المشاركات : 1,376
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أوراق عاشقة

عزيزتي سلمى يعطيك العافية
على المجهود الرائع
وان شاء الله كل ام تستفيد
تسلمين
لك


أوراق عاشقة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-10-02, 06:52 PM   #6

أم معاذ وجهاد
القلب الطيب

رقم العضوية : 181
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 118
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أم معاذ وجهاد

سلمك الله سلمى ..
وجزاك الله كل خير على تعبك ..


وحتى تلد الأم طفلا سليما لا بد من أن تهتم بنفسها أولا ..


توقيع : أم معاذ وجهاد
ليس كل ما يلمع ذهبا

أم معاذ وجهاد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:07 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)