قوة عقلك تجعل شخصيتك جذابة

أحبائي:

هل ترغبون في الحصول على شخصية جذابة؟

يقدم الباحثون عدداً من النصائح التي تساعدك على الاسترخاء والتأمل وتكسبك شخصية شديدة الجاذبية.

وتتمثل هذه الطريقة حسب ما يرى الباحثون في الجلوس بهدوء وإغماض العيون مع إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض، ثم الانتظار دقيقة أو دقيقتين للوصول إلى وضع استرخاء صحيح، وذلك بالتركيز على إرخاء كل جزء من الجسم على التوالي ، بدءا من الوجه وتدريجيا إلى القدمين.

وتتمثل المرحلة الثانية في التنفس بعمق وبشكل ثابت مع تركيز الانتباه على قوة التنفس عند تدفق الهواء إلى الداخل والخارج، وعند الشعور بالاسترخاء، يتم تصوّر النفس أو الجسم أو السلوك بالصورة المرغوبة وجعل هذه الصورة واضحة قدر الإمكان بملء جميع التفاصيل المطلوبة، والتفكير بهذه الصورة كحقيقة في الحاضر وليس كمثال أو نموذج مستقبلي، مع ترديد الإصرار والتوجهات الإيجابية التي تعبر عن المثاليات والطموحات المناسبة في صيغة الحاضر مثل "أنا قوي أو أنا أسيطر على نفسي وشكلي".

هذا ويشير العلماء إلى أن الإيمان والثقة بالنفس هي أعظم صفة إيجابية تكسب الإنسان القدرة على التفكير والتصرف، مشددين على ضرورة استخدام قوة العقل لفائدة الإنسان ومصلحته، لأن ما يفكر به الإنسان يؤثر تأثيرا مباشرا على صحته وسلامة جسمه

ولكم

هذا ويشير العلماء إلى أن الإيمان والثقة بالنفس هي أعظم صفة إيجابية تكسب الإنسان القدرة على التفكير والتصرف، مشددين على ضرورة استخدام قوة العقل لفائدة الإنسان ومصلحته، لأن ما يفكر به الإنسان يؤثر تأثيرا مباشرا على صحته وسلامة جسمه

الاخت اشجان دائم ما تطلين علينا بمواضيع اكثر من رائعه

ولكن من وجهة نظري ان ماذكر اعلاه في الموضوع هو بيت القصيده
فالثقه بالنفس تكفي الانسان في كل زمان ومكان

شاكر لك تواصلك في المواضيع القيمه

السلام عليكم 000

أختي العزيزة أشجان ..

أشكر لكِ نقل هذه الرؤى في كيفية كسب شخصية مثالية وجذابة ..

وبكل تأكيد أن الثقة بالنفس بحدود المعقول والإيمان بالله كفيلان بهذه المهمة ..


بوركتي أختي ..

تسلم أخي العزيز
الملتاع

على المرور والتعقيب

وفعلاً فبيت القصيده هو الثقه بالنفس تكفي الانسان في كل زمان ومكان


ولك

أشكر لك مرورك وتعقيبك

أخي العزيز

هاوي

ولك

السلام عليكم

ياهلا أشجان شكرا لك على هذا لموضوع

دائما الشخصية الجذابه تعتمد على الثقه الكبيرة بالنفس . ومواكبه العصر .

قمر

الاخت اشجان
الف شكر على هذا التقديم الرائع
عن كيفية الثقة بالنفس سلمت يمناك
وبانتظار جديك الذى دائما مميز
تحياتى

نورتي الموضوع بنورك اختي قمر

وألف شكر على المرور

مراحب

أشكر لك تواجدك وتعقيبك وتشجيعك الدائم

أخي العزيز

حبي الكويت

ولك