|
||||||
| التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
|
|
أدوات الموضوع |
05-01-04, 03:36 PM
|
#1 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
معلومات غذائية صحية
[c]
نظرا لما يحتويه غذائنا من قيمة لها تأثير على الجسم ..حبيت أقدم وانقل لكم بعض المعلومات الغذائية المفيده: احذروا الكوليسترول: أنه خطر مدحق فتأثيراته تلحق بالجسم الأذى فهو لايؤثر على القلب بل على الشرايين وقد يسبب الذبحة الصدرية وتصلب الشرايين والجلطة الدماغية وحصوات المرارة والأصابة بالبدانة وغير ذلك من الأثار غير المحببة لدى أحدنا بالطبع ولكى نحارب ونقى أنفسنا شر هذه الامراض المتسللة الى أجسامنا وشرايينا فهناك مأكولات ينبغى الأقلال منها ومأكولات أخرى ينبغى التعامل معها بعناية شديدة ومأكولات أخرى ينبغى الأكثار من تناولها ويأتى هذا جنبا الى جنب مع ضرورة الحركة وممارسة الرياضة بأنتظام وبشكل يومى ومستمر ولو على شكل المشى . ونبدأ بالمأكولات التى ينبغى الأكثار منها كل ماهو غنى بالالياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة من فواكه وخضروات وموالح وعصائر طبيعية طازجة وكذلك البروتينات السهلة الهضم مثل الأسماك واللحوم البيضاء بشكل عام , وكذلك الحبوب الغنية بفيتامين ب كالقمح فى الخبز الاسمر والفاصوليا وغيرها . (( أما ماينبغى الاقلال منه )) الحليب كامل الدسم والشيوكلاته والقشده والبيض واللحوم الحمراء وخصوصا المحفوظة والنشويات والمعجنات . (( أما ماينبغى الأمتناع عنه )) الوجبات الجاهزه والسريعة الهامبورجر والبيتزا ومصنعات اللحوم والبطاطس المحمر فى الزيت والدهون المشبعة والصناعية والزبدة, وبالطبع فأعداد هذه المأكولات فى المنزل للأطفال بشكل آمن وصحى ينبغى أن يكون فى أضيق الحدود وبأستخدام مواد موثوق فى جودتها وبأستخدام مواد دهنية خفيفة مثل الزيوت النباتية كزيت الذرة وعباد الشمس . ومما يوصف للأقلال من معدل الكوليسترول فى الدم الأطعمة التالية :ـ 1ـ الجزر الذى ينبغى المداومة على تناوله بشكل يومى لمقاومته لترسب الكوليسترول بالدم . 2ـ الخميرة أذ يمكن تناولها فى الحليب خالى الدسم بمقدار معلقة أو أثنتين وذلك بشكل يومى . 3ـ زيت الزيتون . 4ـ الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والجريب فروت . 5ـ الثوم والبصل . مع تمنياتى لكم بصحة دائمة .. وأتمنىأستفادة الجميع من هذه المعلومات منقوول تحياتــي ومحبتي نــغــم [/c]
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
05-01-04, 04:41 PM
|
#2 | ||
جيل الرواد
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 4,449
عدد النقاط : 10
|
بارك الله فيكِ
شكرا لك معلوماتك القــيـّمة ولك 
توقيع : no_one_rose
ام خالد~~~~~~~~ كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته .......................................... |
||
|
|
|
|
05-01-04, 04:42 PM
|
#3 | ||
|
محرر في زهرة الشرق
رقم العضوية : 1164
تاريخ التسجيل : Aug 2003
عدد المشاركات : 1,542
عدد النقاط : 10
|
سيدتى
قد عنونتى جانب الاطياب من خلال تنبيه راقى الشاهد تبيان نشكركم شكر امتنان متمنى القالب لكم راحة البال ............................... الكوبرا |
||
|
|
|
|
05-01-04, 08:30 PM
|
#4 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
[c]اختي ام خالد
شكرا لكِ ام خالد ولمرورك العطر تحياتــي العطرة نــغــم [/c]
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
|
05-01-04, 08:32 PM
|
#5 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
[c]الكوبرا
اقدم لك العطرة لردك ومروركتحياتــي العطرة نــغــم [/c]
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
|
06-01-04, 08:39 AM
|
#6 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 688
تاريخ التسجيل : Jan 2003
عدد المشاركات : 2,823
عدد النقاط : 10
|
[c]
يسلموووووووا نغم  موضوع كتير مميز ومفــيد للجميع لأن الكوليسترول موجود بكتيــر أكل مابنعرف عنه شيء وأكتر شي الوجبــات السريعه. تحيـــاتي قمر [/c] |
||
|
|
|
|
06-01-04, 11:23 PM
|
#7 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
[c]قمر
شكرا لكِ غاليتي لردك ومرورك العطر تقبلي اعطر تحياتــي نــغــم[/c]
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
|
07-01-04, 09:48 PM
|
#8 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1080
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 6,948
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم ... ياهلا أختي العزيزه نغم موضوع مفيد وسوف يستفد منه أن شاء الله الجميع أحسنتي طرح أختي تحيـــاتي أختــ الشــوق ـــك [/c]
توقيع : الشــــــوق
zahrah.com
|
||
|
|
|
|
08-01-04, 01:26 PM
|
#9 | ||
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد
رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10
|
[c]
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، أختي العزيزة نغــــم بدايـة أتقدم اليكِ بالشكر والتقدير على هذا التواصل الأكثر من رائـع في هذا القســــم وعلى ما تقدمينه لنا من معلومات تعود على الجميع بالفائــــــــدة وموضوعكِ هـذا مفيــد جداً لما يحتويه من معلومات تهمنا جميعاً وتهم صحتنا بشكل عام خصوصاً إذا كانت المعلومات متعلقة بالغذاء والصحة . بارك الله فيكِ ومتعكِ بموفور الصحة والعافية تحيــااااتي الموشـــاة بالـــورد حــــــازم  [/c]
|
||
|
|
|
|
08-01-04, 02:09 PM
|
#10 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
[c]السلام عليكم
اختي الشوق شكرا لكِ ولمرورك العطر على هذه الزاوية اتمنى لكِ الاستفادة والصحة الدائمة تقبل تحياتـــي نــغــم [/c]
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
|
08-01-04, 02:11 PM
|
#11 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
[c]السلام عليكم
اخي العزيز حــــازم لا شكر على واجب اخي واتمنى فعلا ان يكون موضوعي قد قدم الفائدة شكرا لك ولمرورك وبارك الله فيك وادام عليك الصحة والعافية تقبل تحياتـــي نــغــم [/c]
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
|
10-01-04, 09:05 PM
|
#12 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,, ¨°o.O ( نغـــــــم الغاليــــــة ) O.o°¨ مشكووووووووووورة على هذه المعلومات موضوع جدااا مهم ومفيد بصراحة أستفدت منه كثيرا لفت نظري الوجبات السريعة فعلا كثرتها وخصوصا أذا كانت من المطاعم تجلب الأمراض لصاحبها وكانت قريبة لي عانت من مرض بسبب حبها وتناولها بكثرة للوجبات السريعة تسلميييين والله يعطيك العافية ويمتعنا جميعا بالصحة وتناول المفيييد تحيــــاتي أخـتـــــك أم متعـMـب مشرفة الرياضة والفروسية  [/c]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
12-01-04, 12:55 PM
|
#13 | ||
|
العضوية الماسية
رقم العضوية : 556
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 1,593
عدد النقاط : 10
|
[c]السلام عليكم .....
الغاليــــــــة نغم يسلموووووو أختي نصائح جدااا قيمة ومفيدة أستفتد منها الكثيييييييير تقبلي تحيات مراحب الدلوووووعة [/c]
توقيع : مراحب الشرق
|
||
|
|
|
|
13-01-04, 03:16 PM
|
#14 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
[c]السلام عليكم
اختي الغالية ام متعب اقدم لكِ شكري لمرورك العطر واتمنى لكِ الصحة والعافية دوما تحياتــي العطرة [/c]
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
|
13-01-04, 03:18 PM
|
#15 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
[c]السلام عليكم
اختي الغالية مراحب اشكركِ لمتابعتك الرائعة لمواضيعي واتمنى ان تستفيدي دوما مما نقدمه تقبلي اعطر تحياتــي [/c]
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
|
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
