رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

هلالالالا
سوري تغيييب علييييييييكم فتررره
أمييييييره وآآآآآآآو كم يوم صارلك بالربببط !!
أنااا خلاص عزمت اسوييييييييييييييييه وحتى لو كان عمري مايسمممح باخذ ملف بنت خالتي عمرها 23 وبسويي فييييه
وانشالله اضعفك مثلللك
بس قولي الي طولو وهم يسسون لك ولا كييف !! ويالم ولا كييف !!
فهميني كل شي تييب =$
مآآآآآآآري ويييييييييييييييييييييييينك !!

هلا هلا هلا يا بنات والله وحشتوووووووووووووووني.كيفكن ؟؟؟؟
شو عاملين و شو اخباركن مع الريجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ماري و أميرة ريمان>>>>وينككككككككككننننن كتييير اتشقتلكن

واهلا و سهلا ورب يوفق البنات الجدد


سلالالالالام

دمعــه \ حيآآآآآآآآآآآآتي ويييييييييييييييييييييييييييييينك لييه هالغييبه وين طسيتي فيييه =""(
أحنآآآ تمااام وماري مفقوده =""(
انتي وينك وشخبااارك واوما عاد الرجيم حطي عليه خط احمر عريض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمآن دمعــه \ حيآآآآآآآآآآآآتي ويييييييييييييييييييييييييييييينك لييه هالغييبه وين طسيتي فيييه =""( أحنآآآ تمااام وماري مفقوده =""( انتي وينك وشخبااارك واوما عاد الرجيم حطي عليه خط احمر عريض

حبيييبتي ريمان انا بدخل على المنتدى بس ما عم لاقيكم بنوب

والله يا ريمااااااااااااان بدي ابكييييييييييييي ا >>انا ماقلتلكم رح ارجع للريجيم تبعي اللي الاول لك لما رجعت ليه ما عطاني اي نتيجة كتييييير حبطت عزيمتي لانو مانفع معي لا ريجيمي ولا ريجيم التمر والحليب والصراحة خففت أكلي بس خراااااااااااااب


اليوم دورت على ريجيم ولقيت واحد سهل وحلو وان شاء الله من بكرة راح ابدا فيه

بليييز بنااااات ادعولي اني اقدر أبدا بعزييييييمة وأكمل


ياااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف كلنا من غير شرررررر


سلالام

وحشتوووووووووووووووووووني يا احلى قرووب بالحياه


اسفه على التأخيسر توني مخلصه اختبااااري الصيفي لجامعهتي الموقره



ترا تركت التمر والللبن لانه دبل كبدي وتميت يومين اكل عادي وزدت 4 كيلو يعني شدعوا بنات ؟ نظل طول عمرنا حرمان ؟


طيب والان بديت رجيم ثاني شكله حلو الله يوفقني ويوفقكم وبعلمكم شنو نتايجه بعد اسبوع

الي هو اول يوم فواكه
ثاني يوم خظار
ثالث يوم فواكه وخضار
رابع يوم موز وحليب
خامس يوم زر مسلوق
سادس يوم مشوي
سابع يوم روب
ثامنن يوم روب
وبعدين العيد يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااارب انحف عليه كثير يارب تصير هالايام فيها بركه
فستاني للعيد حساس لو اسمن رحت فيها

وابي انحف


بقولكم الي بخاطري دامني بسولف ومن زمان ما دخلت

نفسي والله نفسي وبخاطري وبموت عليه اني اصير نحيفه وضعيفه من النحااااف اصير زي اختي وبنات خالاتي وربعي

ربي كريم وقادر ان شااااااااء الله


بنات بعد ما طلعت الي بقلبي لكم قولولي اخباركم تراكم وحشتوني

اهلييييييييييييييين حبيبتي ماري والله وحشتينيييي

حبيبتي الله يكون في عوننا والله كرهنا من كثرة الريجيمات الي ما نفعت معانا

ان شاء الله نتوفق في الريجيمات الجديدة

ياااااااااااااااااااااااارب

مرحبا بنات اخباركم اسفه ع الغيبه بس ولد خالي جاي من برا والعزايم مدهره مره
علشان كذا ماصرت ادخل المهم والله ان الربط حلوو ومايعور مره عادي يعني
والي يبي يسويه مثلي لازم يكون عنده عزيمه لانه ترا عذاب تشوفين الاكل ولا تقدرين تاكلين
واناا بصراحه استفدت منه كثير وان شاءالله انحف من غير شر يارب
والله يوفقني ويوفقكم ياررب

ليتني اقدر اسوي ربط بس اسناني مابها شي


اليوم بديت رجيم

كنت ببدا امس بس خربت الله يستر بس

اليوم فواكه بس يارب اقدر اتحمل


=(


بعلمكم بيومياتي

هآآآآآآآآآآآآآآآآآآي \ فدييييييييييييييتكم كولكم ♥
بكرره رآآح يجيي أبوي من السفر ورآآح أفآآتحه بموضوع الربـــط انشالله
أنشششششششالله يرضـــى
أمييييييييييره من أي يييوم بدآآتي وكمم كيلو نقصتيي في فتره كم ؟! يعني بالاسبوع كم ضعفتي < بليييييييييييز ردي علي باسرع وقتتتت ="(
يعنيي قولوو عندي اسبوع رمضان + اسبوعين من شوال وتجي المدرسه
3 أسابيييع ربببببط =""(
أمييره كم تتوقعي بضعف في هذوول الـ 3

كم ودي عزيزاتي ^^

السلام عليكم
كيف حالكم اخواني واخواتي، سجلت اليوم خصوصي لاني ان شاء الله سوف ابدأ بهاد الريجيم لانو خلص طفح الكفيل، وزني للاسف وصل ل 125 كيلو وطولي 180 سم.
بدي اصير ابعتلك بشكل يومي شو بصير معي عشان غيري يستفيد من التجربة مثل ما انا استفدت منكم ومن تجاربكم. يعني بدي انضم الكم ولمجموعة الدباديب.....هههههههههههههههه


المخطط هو انزل الى 100 كيلو حتى نهاية العام، شو رأيكم ؟؟؟؟؟؟؟

[align=center]

السلام عليكم

يا صديقاتي واصدقائي الاعزاء شخباركم

[align=right][/align]اليوم رجعت لكم من بعد الغيبه وحبيت اقولكم اني بديت الرجيم تاريخ
10-9 وكان الوزن 73 وصار اليوم 71
-------------------------------------
ومثل ماقلت قبل -------------[read]الخطه[/read] 1- رياضه ساعه ونص
2 - اكل 21 تمره -- لكن انا كفتني من 12 الى 15 تمره بس
3 - اشرب 3 اكواب لبن قليل الدسم اوحليب قليل الدسم او روب
4 - اشراب شاي اخضر او اي نوع تحبوه بدون سكر[/align]
5 - اشرب 7 اكواب ماء

يالله ياجماعه شدو الهمه والعزم وان ان شاء الله خير وكلنا بنضعف ان شاء الله لا تنسون تبشرونا

السلام عليكم
وين الناس وين الجماعه !!!!!!!!!!!!!!
المهم شكلي بكمل بروحي ......... اليوم وزنت وصار وزني 69
ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه احس اني خفيفه والحمد الله

انا راح اواصل -------------------------------------->

السلاااااااااااام عليكم حبيباتي


شخباركم وشخبار اجسامكم بكل صراحه هههههههه


بدون فضايح انا ببدا يوم السبت ان شاااااااااااء الله من يبدا وياي ؟

السلام عليكم حبيباتي أنا معكم ان شاء الله من اليوم ترى بتشجعوني ولا بلاقى نفسي لحالى
انا أول مرة بشارك بهالمنتدى لخاطر الرجيم
لأنو الدكتورة أمس حكيتلى لو ما صار وزنى أقل ماراح تشوفني أصلا ههههههههههه
شوفتو كيييييييييييييف قصدا تشجعني
انا الحين 89 كيلو و أبي أكون 70 لأن الحمد لله مو قصيرة ( بس مو نخلة كمان )
ولو مافي تشجيع ماااااااافي رجيم
بتكونو معى ولا ايييش

مرااحب صبايا انا كمان سجلت لعيون هالرجيم بلييييييييييز حمسوني ابي انحف مليت من السمنه بجد ضروري ينزل وزني لاني تعديت 100:( :( بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييزز ابي تشجيعكم صارلي 3 ايام من بديت الرجيم


وبقولكم معلومه ياللي ماتنحفون مع رجيم اللبن والتمر ,,, يمكن فصيلة الدم تبعكم مايناسبها هالرجيم
لانو بعض فصايل الدم ماينفع معاها اللبن ومشتقاته انا مثلا ماتنفع معاي الا الخضروات والفواكه اما اللحوم والالبان ومشتقاته ماتنحفني (( فصيلة دمي a+ ))


اتمنى اكون افدتكم وموفقين ياااااااااااااارب