والآن جاء دور العناية الداخلية

أي اهتمامك بالغذاء فالأطباء دائماً وأبداً يؤكدون أن الغذاء ينعكس على الصحة والبشرة لذا يوصون بالغذاء الصحي ، ولتحسني من بشرتك وترطبيها عليك بتناول الخضروات والفاكهة المحتوية على فيتامين A و E ، مثل الموز والبرتقال والجزر والطماطم .

في النهاية احرصي على تناول 2 لتر من السوائل يومياً، اشربي الماء بكثرة ، والعصير والشوربة كذلك ، فجميع السوائل وخصوصاً ترطب الجسم بشكل عام وتساعد على ترطيب بشرتك .



الأفوكادو
هذا القناع يعمل على أعادة النضارة لبشرتك الجافة ويحارب التجاعيد، فقط اهرسي نصف حبة أفوكادو مع ملعقة عسل و امزجي الخليط جيدا, ثم ضعيه على وجهك و استرخي مدة
20 دقيقة, ثم أزيليه بماء الورد.

البيض و زيت اللوز
اخلطي صفار بيضة مع ملعقة زيت الوز و ضعيها على الوجه
و العنق مدة30 دقيقة، ثم أزيليه بالماء الدافئ ثم بماء الورد.

البيض زيت الزيتون
اخلطي بيضة، وعصير نصف ليمونة، وملعقتان عسل، بالإضافة إلى 3 ملاعق زيت زيتون، ثم ضعي القناع على الوجه النظيف لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة حتى تجف، ويمكنك بعد هذا القناع وضع الكريم المرطب. يعمل هذا القناع على شد الوجه وتفتيحه وتنعيم البشرة .

، .

.

[align=center]يسلمو هيومة

بس البيض له رائحة كريهه اكره ان اضعة على وجههي

..

تقديري

.[/align]

[align=center]فرح
الزلال فقط جربيه
بصدق مفعوله رائع ولدرجة ماتتوقعيها
بنصحك مابيه رائحه ابدا وخاصة لما بينضاف له باقي المواد
ماتخافي
.[/align]
.