|
الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية |
|
أدوات الموضوع |
26-03-05, 01:52 AM | #1 | ||
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
أغذية للرشاقة والصحة
أغذية للرشاقة والصحة
الجوافة: تعتبر من أهم الفواكه التي تحتوي علي فيتامين "ج" فهي تحتوي علي 230 مللي جرام في كل 100 جرام وهذا ما يعادل حوالي 4 مرات الكمية الموجودة في البرتقال. الفلفل الأخضر: يحتوي علي كمية وفيرة من فيتامين "ج" بما يعادل 3 مرات البرتقال. البيض: من أهم الموارد الغذائية الغنية بالبروتين لذا فهو يعتبر وجبة كاملة خاصة اذا أضيف عليه الخضروات مثل الفلفل الأخضر والطماطم لذا يفضل عدم اضافة الخبز اليه لما فيه من فيتامينات وبروتينات ودهون. التفاح: بكل أنواعه مفيد جداً خاصة اذا كنت تتبعين ريجيم فالتفاحة الواحدة تعتبر صيدلية متنقلة لما فيها من مضادات للأكسدة وفيتامينات مركبة. |
||
26-03-05, 04:07 PM | #2 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1733
تاريخ التسجيل : Jul 2004
عدد المشاركات : 2,025
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]يسلمووووووووووو سما[/ALIGN]
توقيع : حورية البحر
زهرة الشرق
|
||
27-03-05, 02:27 PM | #3 | ||
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد
رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، أختي العزيزة ســما تسلمين أختي على هذه الوصفة الصحية لعرض أغذية للرشاقة والصحة متعكِ الله والجميع بموفور الصحة والعافية تحيتي ... حــــــازم [/c] |
||
29-03-05, 06:04 PM | #4 | ||
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]الى حورية البحر وحازم[/ALIGN]
شكرا لكم على المرور والتعقيب الرائع وفقنا الله لما فيه الخير. مع تحياتى |
||
21-03-09, 05:18 PM | #5 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 10246
تاريخ التسجيل : Jan 2008
عدد المشاركات : 78
عدد النقاط : 10
|
رد: أغذية للرشاقة والصحة
[frame="1 98"]بسم الله الرحمن الرحيم
نصائح مهمة جدا ومفيدة جزاكى الله خيرا اختي الكريمة[/frame]
توقيع : وديعة الغالية
|
||
25-03-09, 11:18 AM | #6 | ||
المشرفة العامة
رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50
|
رد: أغذية للرشاقة والصحة
كل الشكر لكِ سما
|
||
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)