|
التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
أدوات الموضوع |
30-03-06, 11:55 AM | #1 | ||
أمل الزهرة
رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10
|
مشاكل الكِبر جذورها في مرحلة تكوُّن الجنين
«أسلوب حياتكِ وتعاملكِ اليومي مع غذائكِ وصحتكِ يؤثران بنحو مباشر على جنينكِ».. هذا ما أعلنه العلماء منذ زمن، وأكده الباحثون أخيرا. حتى لا تعرضينه لأية مشاكل صحية هو في غنى عنها، تنصح زيتا ويست، مؤلفة كتاب «بايبي كاير بيفور بيرث» (العناية بالطفل قبل الولادة) بالتالي:
> يجب اتباع نظام غذائي صحيح ومتوازن قبل فترة طويلة من الحمل. الأمر هنا لا يقتصر على الأم فحسب بل يخص الأب أيضا، لأن البويضة والسائل المنوي يجب ان يكونا في حالة جيدة عند الإخصاب للحصول على طفل سليم ومُعافى. > الأسابيع الـ12 الأولى من أهم فترات الحمل، لذلك فإن فكرة اتباع ريجيم أو نظام حمية بهدف عدم اكتساب كيلوغرامات قد يصعب التخلص منها بعد الحمل، خاطئة جدا ومضرة. إذا شعرت انك تشتهين تناول الكاربوهيدرات، مثلا، فلا تحرمي نفسك منها. تناولي الكثير من الحبوب الصحيحة إلى جانب البروتينات مثل اللحوم والسمك والألبان، والبقوليات، فطفلك يحتاج إلى كل هذه العناصر. > إذا كنت تدخنين، فعليك بالتوقف حالاً، لأنك للأسف لن تدخني لوحدك بعد الآن، وجنينك ايضا سيحصل على نسبة من النيكوتين التي تدخل جسمك رغما عنه. > تجنبي التوتر بأي شكل من الأشكال، لأن نسبة عالية من هورمون التوتر مثل الكورتيزول يؤثر في الجنين ويمكن ان يعرضه إلى مشاكل صحية ونفسية في الكبر. اختي المسلمة الرجاء الحفاظ على هدوء أعصابك أثناء فترة الحمل و لا تأخذي أية أدوية بدون استشارة طبيبك اتمنى الاستفادة
توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر أما ترى البحر تعلو فوقه جيف وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر وفي السماء نجوم لا عداد لهـا وليس يكسف إلا الشمس والقمر |
||
03-04-06, 11:39 PM | #2 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
نصائح جدا قيمة فقط تحتاج الاتباع ممن يعنيهن الأمر
كل الشكر أخ زياد تزويدنا بها مع خالص التحية لك |
||
04-04-06, 09:26 AM | #3 | ||
أمل الزهرة
رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10
|
أشكر ردك الجميل أخي حبي الكويت
توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر أما ترى البحر تعلو فوقه جيف وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر وفي السماء نجوم لا عداد لهـا وليس يكسف إلا الشمس والقمر |
||
09-04-06, 03:36 AM | #4 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 3929
تاريخ التسجيل : Jan 2006
عدد المشاركات : 191
عدد النقاط : 10
|
فعلا موضوع رائع وجميل
تسلم اخي زياد .... تحيتي اميرة الليل |
||
09-04-06, 11:15 AM | #5 | ||
أمل الزهرة
رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10
|
أشكر مرورك أختي أميرة الليل
|
||
11-04-06, 02:38 PM | #6 | ||
أبـوعزمـي - مشــرف
رقم العضوية : 1621
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 3,440
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]أخي زياد
كم انا سعيد بوجودك معنا دائما في الثقافة الصحية وتقبل فائق على هذه المعلومات .[/ALIGN]
توقيع : الحياة
زهرة الشرق
|
||
12-04-06, 11:29 AM | #7 | ||
أمل الزهرة
رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10
|
أهلاً بك أخي الحياة و الحمد لله على سلامتك
طولت الغيبة علينا؟؟
توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر أما ترى البحر تعلو فوقه جيف وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر وفي السماء نجوم لا عداد لهـا وليس يكسف إلا الشمس والقمر |
||
21-04-06, 02:07 AM | #8 | ||
المشرفة العامة
رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50
|
موضوع رائع وجميل
تسلم اخي زياد .... شكرا لك |
||
21-04-06, 06:24 PM | #9 | ||
أمل الزهرة
رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10
|
تسلمين أخت أمل
أشكرك على المرور الكريم
توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر أما ترى البحر تعلو فوقه جيف وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر وفي السماء نجوم لا عداد لهـا وليس يكسف إلا الشمس والقمر |
||
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)