|
الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية |
|
أدوات الموضوع |
19-02-05, 05:36 PM | #1 | ||
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
...:: الحمية ومقاييس الجمال في عصرنا الحالي ::...
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ... الرياض- باب إن مقاييس الجمال في عصرنا الحالي هي مقاييس (الأنوريكسيا) والتجويع بقصد النحافة، بينما الأهم من ذلك هو الحصول على جسم متوازن، ولاتباع حمية صحيحة يجب اتباع الخطوات العلمية الصحيحة وأهمها: الأكل بكل راحة، لأن أسوأ طريقة لتناول الطعام تكمن في تناوله وقوفاً أو على وجه السرعة، حيث يتم التهام كميات أكبر وبوقت قصير جداً، كما أنه لإتمام عملية هضم الطعام بطريقة سليمة يجب أن يتم مضغه بهدوء. الإحساس بالجوع ولتخفيف الإحساس بالجوع يستحسن تناول السوائل بين الوجبات مثل الشاي اليانسون بلا سكر، عصير الخضار، عصير الفواكه، ويكون تناول هذه المشروبات بين الوجبات لا خلالها لتفادي التخفيف من فعالية انزيمات جهاز الهضم. الحمية المناسبة إن اختيار الحمية المناسبة يجب أن تنسجم مع الذوق الخاص، فكلما غيرنا من برنامج تغذيتنا كلما كانت النتيجة أفضل ... لكن أفضل الأنظمة الغذائية هو الرجيم الذي تستمر نتائجه على المدى الطويل، والذي يرتاح له الشخص الذي يود اتباع حمية بهدف إنقاص الوزن من ناحية نوعية الأكل والتوقيت. مع محبتي [MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE][/ALIGN] |
||
19-02-05, 07:47 PM | #2 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
Love-Princess
نصائح قيمة من خلال طرح مبسط نفعنا الله واياك بها فلك كل الشكر مع خالص تحيتى لك |
||
20-02-05, 01:12 AM | #3 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
...:: الغالية : أميرة الحب ::... شكرا لكِ على الموضوع الهام والمفيد جدا هناك من يعمل ريجيم حاااد وبالنهاية لاتتقبل معدته الأكل أبدا وهذا يزيد من سوء صحته علينا أن تبع حمية لها فائدتها للجسم لالضرره متعنا الله وإياكم بالصحة والعافية (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)