((..اخسري 2 كيلو في اربعة ايام فقط ..))
[align=center]http://www.sonara.net/imgs/full/corr...ime=1222251605
الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو. السبت: الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغذاء: سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوي أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة العشاء: نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة الأحد: الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس. الغداء: شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق. العشاء: كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق . الاثنين: الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغداء: سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوي + ثمرة تفاح العشاء: عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مشوية . الثلاثاء: الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت الغداء: عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوي العشاء: 2 بيضة مسلوقة [/align] |
رد: ((..اخسري 2 كيلو في اربعة ايام فقط ..))
مشكوره ياهيام
ييبي لي اجربها كم اسبوع بس مارح اخبرك كم؟؟ لا تقولي عني دوبه هههههههههههههههههههه |
رد: ((..اخسري 2 كيلو في اربعة ايام فقط ..))
[align=center]منار حبيبه
بقول لاتحتاري بزيادة الوزن شهور ويعتدل ويرجع الحجم مثل السابق الحين فكري في البيبي وفي صحتك فقط الله يحفظك لنا يارب[/align]. |
الساعة الآن 11:55 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.