رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

مرام** · 08-03-11, 05:51 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برونزية عسل

هلا وغلا بيكي ياعسل
انا بديت 13/2/2011 لمدة اربعة ايام وبعدين رجعت اكلت بس اكل خفيف مره خميس وجمعة والسبت رجعت اكمل واليوم وزنت نقصت بس 2 كيلو

يعني من 97 الى 95 بس بصراحه انا اخبص شوي مش مرره ملتزمه
بس ابي احد اتشجع معاه

واكمل هالاسبوع بدون تخبيص

حبيبتي انا معاك
لا للتخبيص وخلي ارادتك قوية
واحنا ماراح نقصر راح نشجع بعض حتى نوصل للوزن المثالي

مدينة نصر · 10-03-11, 05:29 PM

نزلت علي هذا الرجي 1 كيلو في اربعة ايام

مرام** · 11-03-11, 06:48 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدينة نصر

نزلت علي هذا الرجي 1 كيلو في اربعة ايام

مبرووووووووووك عقبال الوزن المثالي

حشيييمة · 15-03-11, 07:08 PM

السلام عليكم أنا مشتركة يديدة ب هالمنتدى وما سجلت إلا لما شفت ان في بنات يشجعون بعض ع الرجيم وأنا انشالله ببدا من باجر وزنت اليوم وزني 110 أبيكم تساعدوني ونشجع بعض يابنات عرسي بعد شهرين واسبوعين وأبي أضعف ع الأقل 20 كيلو سااااااااعدوني دخيلكم.

حشيييمة · 15-03-11, 07:14 PM

نسيت أقولكم اني ما بمشي ع رجيم التمر واللبن بمشي على رجيم مدته 12 يووم بس وبعدين تكسرونه يوم واحد بس تخفيف عشان الوزن لأيثبت مو تخبضون وااايد واذا حابين تعيدونه بعدها

أرجواااا منكم التفاعل علشان نشجع بعض.

فلورسنت · 18-03-11, 03:10 PM

شكرا جزيلا على الموضوع

5a6rk 3'ali · 18-03-11, 03:37 PM

مشكؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤرة عالرجيم القميل

بس القهوة متى نشربها!!

قمر الرياض · 18-03-11, 04:58 PM

منتداكم غبي جدا وتافه

dnoo · 26-03-11, 03:37 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

انا كمان ابغى اشترك معاكم في التخلص من الوزن الزائد

البداية كانت معاية من يوم الخميس 19/4/32

طولي 157

الوزن 5/86

واليوم السبت وزنت 21/4/23 بس بعد الفطار والغداء لقيته 7/85

لكن بكره بوزن على الريق موبعد الاكل واقولكم كم صار

استنوني

sad_girl · 26-03-11, 07:08 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياها وغلا بك أختي داانوو
نحن بانتظارك لتعطينا النتيجة
تمنياتي لكي بالتوفيق وبلوغ الوزن المثالي
الله يعطيكي ألف عافية

احلام المنسية · 09-04-11, 12:41 AM

السلام عليكم انا جربت يومين وتعبت كثير

dnoo · 09-04-11, 01:48 AM

رجعت ليكم وصار وزني حاليا 83واخر الاسبوع باوزن واقلكم نزلت كم الين اوصل 75

و

لكم

الفراشة 1 · 11-04-11, 10:08 PM

شكراااااااااااا اختى رجيم رائع بس المهم الاراده

المسكينة · 19-04-11, 07:24 PM

شوقي للنحافه مثل شوق عنتر لعبله

هـ هـ هـ هـ هـ هـ هـ

ابـوعبدالله · 20-04-11, 02:25 PM

السلام عليكم جميعا
لا اعرف هل يمكني المشاركه بالمنتدى او لا

على العموم انا مشاركتي لاتتعدى الموضوع هذا فقط لما فيه من فائده

احب انقل لكم تجربتي قبل سنه تقريبا

كان وزني 97 وطولي 173

مشيت على رجيم قااااسي جدا وتعبت فيه كثير فتره الرجيم كانت شهر و 20 يوم فقط
طبعا نزلت من 97 الى 74 يعني نزلت 25 كيلو وكان فيه ترهلات

المهم بعد ماوصلت للوزن المطلوب قبل ما أنزل من الميزان عزمت الشباب كلهم ع مطعم هارديز هههههه
والله جد ومن يومها اكل وفله ونوم

رجع وزني لـ 84 وبعدها لـ 88 وبعدها لـ 102 :(

اهملت الرجيم وسحبت على الرياضه

قبل اسبوعين تقريبا رجعت للرجيم .. اللي هو الرجيم المتعب جدا
ونزلت 9 كيلو وزني الحالي 93 الصراحه متعب جدا وما انصح احد يسويه ابدا وانا قررت أبدا برجيم صحي
وبدون تعب وصداع

رجيمي السابق كان عباره عن فطور وعشاء فقط

الفطور ساندوتش بالبيض فقط والعشاء تفاحه :(
شفت نجوم الظهر بالرجيم ههههههه

اول شي بجرب رجيم التمر واللبن واعرف نفسي مافيه لخبطه ولا شي

اللي بيبدأ الله يحييه

اخواني وخواتي الزوار الدببه هههههه سجلو معنا نبغى رجيم بدون اي لخبطه

ببدأ من اليوم : يوم الاربعاء 16 - 5 - 1432 هـ وزني 93 كيلو جرام < دددب هع
رياضه ساعه مع تمارين سويديه وشرب 8 اكواب ماء باليوم < حشى خزان ههههههه لا اله الا الله :d
وأنتظروني مع النتائج المذهله بأذن الله

اخوك ابوعبدالله

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق