الاجبان الكاملة الدسم تساعد على خفض الوزن

ذكرت دراسة أن منتجات الالبان والاجبان الكاملة الدسم تساعد على إنقاص الوزن أكثر من الاغذية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وذلك خلافا للاعتقاد السائد بأن العكس هو الصحيح.
وأجرى باحثون سويديون دراسة شملت حوالي 20 الف امرأة راقبوا خلالها عاداتهن الغذائية ونوعية أغذيتهن منذ عام 1987 ، وتوصل الباحثون إلى أن الشخص الذي يتناول كوبا من الحليب الكامل الدسم يوميا ينخفض وزنه 15% ، موضحين بأنه عند تناوله جبنه كاملة الدسم تكون النتيجة أفضل بحيث ينخفض وزنه بنسبه 30%.





المصدر : جريدة الوطن

هلا بك أخ خربوش

شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة

تحياتي لك ..

[rainbow]معلومات راااااااااااااااااااااائعه شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/rainbow]

معلومات رائعه

اشكرك

تحيه