مراكز يرسلون 3 وجبات يومياً، أحد جربها؟

السلام عليكم


انا عضوة جديدة على المنتدى حابة أناقشكم مواضيع بخصوص الحمية.


هني في الإمارات (ما أعرف عن البلدان الثانية) في مراكز يرسلون ثلاثة وجبات مع حلاوة و فاكهة يومياً.


يختلفون في الأسعار و الأكل. أحد جربها؟ و هل لها نتيجة؟


و شكراً جزيلاً.

هلا بك أختي الجميلة
فعلا هني موجودة في السعودية وفي كثير جربوها
أنا لي قريبة اتفقت معهم وجربتها لمدة شهرين واستفادت لانها وجبات دايت
بس كانت وجبتين للغذاء والعشاء بدون فطور
وبعدين خلاص ماعاد جددت معهم
ياريت تكلمينا عن تجربتك أو أحد يكون جربها هل استفاد او لا

الله يسعدك
منتظرة تعليقك

انا و وحدة من صديقاتي و أحد من الأهل جربها.


هو لما تسمعين كلام الدكتورة بينفع معاج الرجيم. بس إذا ما سمعتي كلام الدكتورة ما بينفع.


اللي لاحظته انهم يركزون على الخضروات و الفواكهة. هم يريدون يحشون المعدة خضروات حتى نشبع و لا نفكر بشي ثاني.


أكلهم ما فيه زيت كثير و خبزهم أسمر. و تقدرين تبدلين الخضروات بشوربة. كل مركز مختلف في عدد الإختيارات. بس الحلو أنهم ما يجبرونج على شي.


فمثلاً إذا مب حابة شي معين تقدرين تقولين لهم أنج ما تحبين هذا الصنف من الأكل أو صنف من الفاكهة أو خضروات.


و يقولون لج مثلاً إذا كنتي معزومة مكان و ما تقدرين تتقيدين بالأكل اللي ارسلوه لج لا تاكلين كثير.


و الشي الظريف اللي لاحظته أن عدد التوست أو حجم الخبز اللي ناكل وايد يأثر حتى لو كان أسمر.


فهم يرسلون مثلاً 2 توست مع جبن فطور يوم من الأيام. فإذا انا أكلت توست اسمر زيادة من عندي ظناً مني هذا عادي، فهذا خطأ.


كمية الأكل و نوعيته وايد تأثر. نحن فعلاً عندنا جهل في طريقة الرجيم.


و قالت لي الطبيبة بعد أن مفروض بين كل وجبة و ثانية 3 إلى 4 ساعات. لكن اللي ما يعرف هذا الشي يمكن يقع في أخطاء كبيرة خلال قيامه بالرجيم.


لأن إذا زاد المدة بين كل وجبة و ثانية أكثر عن 4 ساعات فالجسم بيخزن الأكل.


و من الأخطاء الشائعة أيضاً عدم شرب الماء.


و عدم ممارسة الرياضة المناسبة بصورة منتظمة لها تأثير سلبي كبير على القيام بالرجيم.


شرب حليب رينبو مع الشاي و أي نوع من الحليب الدسم يمكن يسبب السمنة أو حتى ثبات الوزن و عدم نقصانه.


يجب القيام فحص الدم لمعرفة إذا كانت هناك اسباب آخرى للسمنة.


محاولة تعويض شي بشي آخر. مثلاً حليب قليل الدسم بدل حليب كامل الدسم.


عدم الأكثار من شي مفيد لانه زيادته قد تكون سبب في السمنة. يجب الموازنة في كل شي حتى لا تكون هناك أثار سلبية.


محاولة التقيد بأكل الطبيبة اللي ترسله لكم على الأقل شهر و النظر إذا كانت هناك فعلاً فائدة أو لا. طبعاً مع ممارسة الرياضة.


و في الأخيرة أصلاً هذه المراكز نحن مستفيدين منها جذية جذية لأنها صحية.


في أشياء وايد في البيت ما تكون متوفرة حتى ناكل اكل صحي. ما شاء الله على العيوش (الرز) و الخبز و غيرها من الأكلات الشعبية 20% منها صحي. فهذا هذا هو كان سبب سمنتنا و وجود فقر دم او نقص في الكالسيوم و فيتامين سي او دي او الحديد او غيرها من الامور.


لكن لما تعيد بناء جسدك بأكل صحي بعدها تفكر في الرجيم. يمكن الجسد أصلاً ما عنده طاقة يسوي رجيم او يمارس الرياضة.



على فكرة انا اعاني بعد من السمنة بس قلت نناقش بعض بخبراتنا و نشوف شو اهم النقاط بخصوص السمنة و نقول اخطائنا. :d



و شكراً جزيلاً.

السلام عليكم

مرااااااحب أختي Beautiful
والله اني سعيدة بالموضوع كثير
انا سبق وجبت هالوجبات واتفقت مع احد المراكز المشهورة لان عندي زيادة وزن وكنت أبغى اسوي اي شئ علشان أنحف
ولما بدوا يرسلوا الاكل وجربت طعم اكلهم احسه مافي طعم يعني ما ينبلع معي
ما ادري كنت احس كنه اكل مستشفيات ومرضى يعني خالي من كل شئ
والله كنت اجبر نفسي على الاكل غصب وبقيت على ذي الحالة لمدة اسبوع وبعدين ا عاد قدرت أكل أكلهم
وصرت أعطي الاكل لخواتي واخواني الصغار لكنهم ما رضوا ياكلواا
ولما اتصلت عليهم وقلت انا خلاص ماابغى اكمل معكم وأبغى ترجعوا فلوسي قالوا مافي مجال انهم يردون الفلوس
واني لازم اكمل الشهر غصب
والله حاولت اني ما أستلم الاكل من السواق لما يوصلها للبيت لكنه يرفض ويقول لام تستلموا الوجبة
وصرت أرمي الاكل لان مافي احد في البيت يقبل ياكله
ولما انتهي الشهر صرت ابحث عن ريجيم يكون مفيد وفعال والحمد لله حصلت ريجيم التمر واللبن والحمد لله جاب نتيجة ممتازة ونزل ونزني كثير بفضل الله ثم بفضل تشجيع الاخواي هني
والحين فق كبير في وزني لاني نزلت حوالي 17 كيلو يعني ممتاز جدا جدا
والحين آكل كل شئ وما احرم نفسي من شئ بس بكمية معقولة وفي العشاء ادور شئ خفيف ما يكون فيه دسم وابعد عن الرز والنشويات
الحمد لله على هالشئ والنتائج رووووعة
المعذرة لو طولت عليكي لكني هاي هي تجربتي شرحتها لك
وان شاء الله تستفيدي
بالتوفيق يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهم السلام عليكم مرااااااحب أختي beautiful والله اني سعيدة بالموضوع كثير انا سبق وجبت هالوجبات واتفقت مع احد المراكز المشهورة لان عندي زيادة وزن وكنت أبغى اسوي اي شئ علشان أنحف ولما بدوا يرسلوا الاكل وجربت طعم اكلهم احسه مافي طعم يعني ما ينبلع معي ما ادري كنت احس كنه اكل مستشفيات ومرضى يعني خالي من كل شئ والله كنت اجبر نفسي على الاكل غصب وبقيت على ذي الحالة لمدة اسبوع وبعدين ا عاد قدرت أكل أكلهم وصرت أعطي الاكل لخواتي واخواني الصغار لكنهم ما رضوا ياكلواا ولما اتصلت عليهم وقلت انا خلاص ماابغى اكمل معكم وأبغى ترجعوا فلوسي قالوا مافي مجال انهم يردون الفلوس واني لازم اكمل الشهر غصب والله حاولت اني ما أستلم الاكل من السواق لما يوصلها للبيت لكنه يرفض ويقول لام تستلموا الوجبة وصرت أرمي الاكل لان مافي احد في البيت يقبل ياكله ولما انتهي الشهر صرت ابحث عن ريجيم يكون مفيد وفعال والحمد لله حصلت ريجيم التمر واللبن والحمد لله جاب نتيجة ممتازة ونزل ونزني كثير بفضل الله ثم بفضل تشجيع الاخواي هني والحين فق كبير في وزني لاني نزلت حوالي 17 كيلو يعني ممتاز جدا جدا والحين آكل كل شئ وما احرم نفسي من شئ بس بكمية معقولة وفي العشاء ادور شئ خفيف ما يكون فيه دسم وابعد عن الرز والنشويات الحمد لله على هالشئ والنتائج رووووعة المعذرة لو طولت عليكي لكني هاي هي تجربتي شرحتها لك وان شاء الله تستفيدي بالتوفيق يارب

سبحان الله، كل وحدة تقبلها للموضوع مختلف عن الثانية.


يمكن لأن أكلهم مب لذيذ لذلك ما شجعج على التكملة معاهم.


طيب ما حاولتي تجربين مراكز ثانية؟ لأن أكيد في مراكز ثانية يمكن طعم أكلهم مختلف.


هو بما أنج ضعفتي على رجيم معين ما في داعي تجربين هذه المراكز. بس يمكن لأن بعض الناس يحبون يجربون هذا المراكز لأنها تعوضهم عن أشياء مب متوفرة عندهم في البيت (نفس حالتي)


الله يوفقج يا أختي و أنتي تستاهلين كل خير و أنا سعيدة جداً بنتيجة الرجيم اللي سويتيه. ^^

موضوع غايه بالاهميه

مشكلتنا بالعادات الغذائيه الخاطئه التي نتبعها في حياتنا

ايضا طريقة طبخنا اغلبها غير صحيه

مراكز الحمية هي وسيله مؤقته لانك ما راح تعيشي على اكل المراكز مدى الحياة

لي قريبة تعمل اخصائية تغذية بمركز حمية كبير ومشهور بالرياض

وقد جربت وجباتهم استفدت منها

لكن الاهم من ذلك ان نتعلم من تلك المراكز طريقة الطبخ وعدد الوجبات

ومواعيد الطعام ولا ننسى دور الرياضة وخصوصا المشي



اجمل تحية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amal2000 موضوع غايه بالاهميه مشكلتنا بالعادات الغذائيه الخاطئه التي نتبعها في حياتنا ايضا طريقة طبخنا اغلبها غير صحيه مراكز الحمية هي وسيله مؤقته لانك ما راح تعيشي على اكل المراكز مدى الحياة لي قريبة تعمل اخصائية تغذية بمركز حمية كبير ومشهور بالرياض وقد جربت وجباتهم استفدت منها لكن الاهم من ذلك ان نتعلم من تلك المراكز طريقة الطبخ وعدد الوجبات ومواعيد الطعام ولا ننسى دور الرياضة وخصوصا المشي اجمل تحية

مشكورة أختي على الرد و جزاج الله خير ^^

أتمنى للجميع التوفيق... ^^

مشكورة علي الموضوع