كل ما يبنغي معرفته عن تغذية الحامل

مرحبا .. أتمنى أن تكونوا جميعاً بألف خير وعافية
قرأت اليوم مقالاً مثيراً في موقع أطفال الذي أتصفحه بشكل يومي وأستفيد من مواضيعه، وأرغب بمشاركتكم ما قرأت.
يتحدث هذا المقال بشكل واضح ومبسط عن غذاء المرأة الحامل طوال فترة الحمل، وقد أفادني كثيراً نظراً لتكويني أفكار خاطئة عن غذاء الحامل، فهناك بعض الملاحظات التي يجب الإنتباه لها للحفاظ على نظام غذائي سليم يناسب احتياجات الحامل.
وقد قسم المقال فترات تغذية الحامل إلى ثلاث مراحل، الفترة الأولى والفترة الثانية من الحمل، والحالات الاستثنائية التي تضطر فيها المرأة الحامل تغيير نظامها الغذائي واتباع نظام آخر، أو تحتاج إلى استبعاد بعض الأصناف أو زيادة بعضها الآخر.
أنصحكم جميعاً بالإطلاع على المقال، فهو مفيد للجميع وليس السيدات الحوامل فقط، لأننا بحاجة لتغيير الكثير من المعتقدات والأفكار الخاطئة عن فترة الحمل وطريقة الغذاء التي يجب أن تتبعها الحامل.
تجدون المقال في الرابط التالي:

شاركوني بآرائكم وملاحظاتكم وتجاربكم،
وإن كنتِ سيدة حامل أو مررتِ بهذه التجربة، هل حرصتِ على اتباع نظام غذائي يوفر لك جميع احتياجاتك أم ارتبتِ بعض الأخطاء بالتغذية ؟؟ .. شاركينا بتجربتك وخبرتك بهذا الموضوع.

بالتووووووووفيق