العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية

الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 16-02-10, 11:47 AM   #1
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو خلال اسبوع


[align=center]
بشرى ساره لكل من يعاني من مرض السمنه عندي لكم وصفة
على كيف كيفكم وتراها مجربه
يعني ماني قاعده أألف عليكم وبصراحه لاني اريد الخير للجميع
وعلي فكره تراها ماتحتاج رياضه
واتوقع اللي يلعب رياضه معاها انه ينزل اكثر من 7 كيلو ...ماراح اطول عليكم
خذوا الجدول وترى
يقدر يستخدمه نســــــــــاء ورجـــــــــال بس انا نزلته هنا
عشان الحريم عندنا مايتحركون كثير
اكثر وقتهم في البيت فإليكم الآتــــــى:-
السبت//
فطور و غداء وعشاء//
جميع انواع الفواكه(( برتقال . تفاح . كمثرى . يوسف أفندي . خوخ ))
ماعدا الموز والمنجا


الأحد//
= فطور // خيارتين و جزرتين و خس(2) .
=الغداء // طبق مشكل من الخضار المسلوقه
+مرقة دجاج ماجي
+كزبره.
=العشاء// طبق سلطة خضراء.
الاثنين//
=فطــور// فاكهه ((برتقال . تفاح . كمثرى . يوسف أفندي . خوخ )) ماعدا الموز والمنجا
=الغداء // طبق خضار بدون لحم .
=العشاء// طبق فاكهه مشكل أو سلطه خضراء.
الثلاثاء//
=الفطور // موزتان + كأس حليب قليل الدسم .
=الغداء والعشاء// ثلاث موزات + كأسان حليب قليل الدسم .


الاربعاء//
=الفطور// بيضتان مسلوقتان.
=الغداء// لحم أو دجاج او سمك مشوي.
=العشاء// طبق سلطة خضراء او فاكهه.


والخميس والجمعه مثـــــــــــــل يوم الأربعاء.
وصفه سهله بس تحتاج لقوة اراده وعزيمه وقوه تحمل و البعد عن الحلا والشكولاتات
فإذا حسيت نفسك مرهقه وتعبانه عشان الجوع فلامانع من تأخذين لك شي مثل فواكه كمثرى او حبة خياره


نقلته لكم للفائدة
وبالتوفيق جميعا
[/align]


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-02-10, 07:16 PM   #2
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو خلال اسبوع


[align=center]مشكوره ام مهند على وصفة الحميه


بس من المعروف من ينزل وزنه بسرعه بيرجع يطلع بسرعه



اجمل تحيه من القلب [/align]


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-03-10, 12:35 AM   #3

عاشقة الراب
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 14076
تاريخ التسجيل : Mar 2010
عدد المشاركات : 1
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ عاشقة الراب
رد: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو خلال اسبوع


مشكوره اختي ام مهند على هذي الحميه والله يجزاك خير


عاشقة الراب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-10, 12:41 AM   #4
 
الصورة الرمزية ميره

ميره
عضوية جديدة

رقم العضوية : 8597
تاريخ التسجيل : Jul 2007
عدد المشاركات : 15
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ميره
رد: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو خلال اسبوع


تسلمين اختي على الوصفه


ميره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-10, 02:27 PM   #5
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو خلال اسبوع


اشكرك
ام مهند
وصفة رائعه


توقيع : أحلام الصغيرة

زهرة الشرق

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-10, 12:20 AM   #6
 
الصورة الرمزية نور العاشقين

نور العاشقين
جيل الرواد

رقم العضوية : 806
تاريخ التسجيل : Mar 2003
عدد المشاركات : 11,207
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ نور العاشقين
رد: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو خلال اسبوع




اختي العزيزة اعتقد ان هذا الرجيم من انواع الرجيم الكيميائي الذي يصعب تنفيذه لما له من آثار صحية جانبية

مع ذلك فإستشارة الطبيب او اختصاصي التغذية في هذه الامور امر لابد منه

شكرا لك عزيزتي


توقيع : نور العاشقين
زهــــــرة الشرق .. قبلتي القديمة والهوى الدائم
وليست بقعة بركت على صدر المدى الجاثم

زهرة الشرق
zahrah.com

نور العاشقين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اسبوع , تنقص , رحيل , سبعه , وصفة , كيلو خلال

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة حمام الزيت والفاشكول فرح.. العناية بالشعر 9 02-02-11 01:01 AM
رجيم ينزل 6 كليو في اسبوع واحد فكتوريا الريجيم والحمية 11 02-07-10 11:00 PM
100 مرض عفانا الله واياكم وعلاجها بالأعشاب هيام1 التغذية والصحة 2 11-02-10 11:29 PM
قصة الشهيدة دلال مغربي ابن الاقصى زهرة المدائن 5 14-11-09 12:14 AM
هل تعرفون دلال المغربي ؟؟ جميلة زهرة المدائن 8 31-12-02 11:07 PM


الساعة الآن 04:44 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)