|
الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية |
|
أدوات الموضوع |
09-11-09, 09:42 AM | #1 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون
العلكه ..... ساعه من المضغ يوميا تساهم في تحسين الصحه
اثبتت دراسه طبيه نشرت اخيرا ان مضغ العلكه (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن ، ويساعد الفرد على الاقلال من كميات الاكل ، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبه وفي بحث ناقشته جمعية السمنه في لقائها السنوي ، اثبتت دراسه اجراها فريق برئاسه البروفسوره كثلين ميلانسون ، الاستاذه المساعد لعلوم التغذيه بجامعة رود ايلاند الاميركيه ان مضغ العلكه لمدة ساعه يوميا قبل الاكل يقلل من الشهيه لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبه الواحده دون الاحساس بالجوع الزائد ، ودون الاحتياج الى تناول كميات تعويضيه من الطعام على مدار اليوم كما ان معدل فقدان الطاقه (احتراق الدهون) يزيد بنسبة 5 % عند ماضغي العلكه عمن سواهم دونما زياده في معدل الاجهاد وحسب الدراسه فان مجمل الطاقه المفقوده نتيجة مضغ العلكه يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم، وبرغم قلة هذا المقدار ، فان المحافظه على المعدل باستمرار قد تمكن الانسان من خفض وزنه بصوره لافته خلال اشهر قليله ، واذا اضيف اليها قليل من الرياضه مثل المشي البسيط او التمارين الخفيفه ، فان النتيجه ستكون في الاغلب اكثر من راااائعه وتعتبر السمنه من المشكلات المؤرقه لعدد كبير من البشر ، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم من مشكلة زيادة الوزن . ومن اهم الاسباب التي تؤدي الى السمنه الوجبات السريعه عالية الدهون ، قلة الحركه والمجهود بشكل عام ، الى جانب بعض الامراض الوراثيه والهرمونيه . كما ان مخاطر السمنه تتعدى الجانب الشكلي ، فالسمنه تزيد من مخاطر الاصابه بالعديد من الامراض مثل امراض القلب ، وداء السكري ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، وارتفاع ضغط الدم ، هذا الى جانب صعوبة الحمل لدى السيدات ، نظرا لاختلال الهرمونات المنظمه لعمل المبيض والتي تقوم معها الخلايا الدهنيهبدور يشبه ما يقوم به الاسفنج مع المياه كما تتاثر خصوبة الرجل ايضا ، نتيجة ازدياد معدل الحرارة التي تتعرض لها الخصيه مما يؤدي الى قلة الحيوانات المنويه ، وقلة نشاطها وزيادة نسبة المشوه منها |
||
09-11-09, 12:40 PM | #2 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,155
عدد النقاط : 197
|
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون
[align=center]بنسبة للعلكة الخالية من السكر جربتها لفترة
وبتشعري لافرق كبير يذكر عن السابق كمية الأكل نفسها لاتغير[/align] |
||
10-11-09, 09:31 AM | #3 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون
[align=center]الفرق بسيط ولكن الاستمرار يعطي نتائج بعد فتره
كل الشكر لكي ام مهند لتنويرك الصفحه اجمل تحيه من القلب[/align] |
||
04-12-09, 02:51 PM | #4 | ||
فخر زهرة الشرق
رقم العضوية : 334
تاريخ التسجيل : Aug 2002
عدد المشاركات : 2,424
عدد النقاط : 177
|
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة أختي أمل على الموضوع والنقاط المهمة التي ذكرتيها الله يعطيكي العافية |
||
10-12-09, 01:47 PM | #5 | ||
المشرفة العامة
رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50
|
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون
[align=center]معلومة مفيدة وسمعتها من قبل من احد الاشخاص بأنه العلكه الخاليه من السكر مفيدة للتقليل من الشهيه
وتنشيط عملية الأيض مما يساعد على إذابة طبقات الدهون المخزونة في الجسم ومفيدة أيضا لمرضى السكر كل الشكر لكِ أمول للافادة ولكِ تحيتى [/align] |
||
20-12-09, 11:42 AM | #6 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون
[align=center] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الشكر كل الشكر لمرورك غاليتي sad-girl اجمل تحيه [/align] |
||
20-12-09, 11:51 AM | #7 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: للتقليل من الشهيه والوزن وزيادة حرق الدهون
الشكر لاضافتك غاليتي امووول
نورتي الصفحه اجمل تحيه من القلب |
||
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتقليل , الدهون , الشهيه , والوزن , وزيادة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطعمة مفيدة للتنحيف وإذابة الدهون | sad_girl | الريجيم والحمية | 8 | 28-02-11 09:34 PM |
أطعمة شتوية تخلصك من الدهون وتمنحك الرشاقة | امل2005 | أطباق الحمية | 10 | 04-01-11 11:31 AM |
شفط الدهون: الاختيار الصعب | هيام1 | الريجيم والحمية | 2 | 11-10-09 05:33 PM |
ريجيم خاص مع حساء حرق الدهون | Red_eYe | الريجيم والحمية | 2 | 28-09-07 04:48 AM |
تذويب الدهون | أحـــــــــلام | الريجيم والحمية | 5 | 19-04-07 06:55 PM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)