رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

بآآآآآك يَ عسلات
شلونكم اليوم مع رجيماتكم ؟!
وااااي انا توني تغديت تمر واللبن واليوم 3 يوم لي
يارب يعدي اسبوعي على خير
انا مااوزن مثلكم يوم بيومه لا
انا اوزن اخر الاسبوع
يااني مستنية يوم الجمعه بفارغ الصبر
ابا اشوف نقصت ولالا مع انو ماآ أحسس في تغير بس ان شاء الله الناس تلاحظ < مستعجله
وانتو كيفكم حكونا عن اخباركم

دمعة القلب
اوووك لبى ـا قلبك راح اسويها معك
والله يوفقنا ياااااااااااارب

هــــــاي بنــــات اليوم اول يوم معي في الريجيم و انشالله انحف انا بس ابي انحف 4 كيلو و بعدين بستعمل ريجيم ثاني وانشاءالله اني انحف لاني الحين لي من شهر ابريل بديت ريجيم اسمه ريجيم الدكتور فادي و الحمدالله نحفت عليه 10 كيلو هو انا مرا صرت مع الريجيم اول شهر بس بعدين صرت اقلل الاكل شوي و اضيف اشياء المهم مدري كيف بس الحمدلله نحفت
ترا انا عمري 15 و
انا كان وزني 72 -_- و الحمدلله الحين 63.2 يعني تقريبا 10 كيلو
و الحين مرا ابي انحف بس اربعه كيلو و ارجع للريجيم الدكتور فادي لانو تقريبا نحفت 4 كيلو في اسبوع بس ما ودي اجربه الحين لاني جالسه اصوم القضاء و التمر والبن احسن !!

و انشاءالله بصير انزل النتايج عندكم بأذن الله .

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

هلا فيك نورتينا اختي Jeje ان شاء الله تحققي الي تبيه
اهم شي انك تلتزمي بالريجيم و حتشوفي النتائج روعة خاصة انك متعودة على الريجيم

اهلا وسهلا فيك مرة اخرى

هههههههههههههه \ هآآآآآآآآآآآي < تعلمو التفاؤل مني مثلآ
انااا مدري لييييييه دخلت وأنآآآ متحمسسسسه =d
طبعآآآ الرجيييم مابدأته رآآآح أبدأه برمضآآآآآآآآآآن *_^
لكن راح أقلل أكل حالييييآآآ
طبعآ رآآآح استمر معآآآآآكم كلييييوم بدخل وبشوف أخباررركم < ي ذاا الزقه احم


* اوخييييييه أمييييره > هذا الملفوف ممكن تشرحييييين خطوااته بالتفصيلل < بقره مافهمت كح كح
رآآآآح أسوووويه معك بس ياليييت تفهمينيي ههههههه


أحبببكم كلكم وامنياتي لكم بالتوفيييق ^^
ريمآآآنوو *_^

دمعه مرا ثانكس تسلمين بس تخيلي توني قبل شوي اكلت تشوكليت -_- مدري وش فيني صايره اطفش بسرعه و المشكله اني اسوي نظام على كيفي و بس يمكن انحف 1 كيلو في نهاية الاسبوع و والله احس خلاص مالي خلق <<فجأه ,, قبل كنت متحمسه بس الحين صرت يعني انشاءالله انا مرح اصير اكثر اكل و اشوف بعدين ايش اعمل !! اييه و احس لازم اسجل في نادي لاني احب الرياضه و هي الي بتشجعني لانها تحسسني اني سويت شي فا بلييز بنات الي تعرف اي نادي تقولي ؟ ..
المهم انا الحين اكلت هاذا البسكوت الي في شوكلت و احس خلاص ما ينفع اليوم انشاءالله بعدين بسويه واذا حسيت اني مشيت فيه برجع اجيبلكم النتائج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maripoza90 يااااااااااااامرحبا يا مرحبااااااااااا حكايا مطر << هلااا بك زوووود وان شاااء الله ان ربي يوفقك ويرزقك القوه والاراده واذا ما عليك امر شوي الي قلته لدمعه اهم شي تعرفين وزنك ومااااااتووووزنين ابد الا بعد اسبوع بالظبط

تسلمين يالغلا على الرد الحلو مثلك ^___^ والله يجزيك الجنة ياغالية

انا اليوم وزنت 87

وبصراحة انا من النوع الذي يمل بسرعه من نفس الاكل لدرجه انني اذا وصلت لهذة المرحلة اكره الاكل :/

فقررت اني ادمج بين نوعين من الرجيم حتى لا أمل وهو رجيم التمر واللبن + رجيم النقاط

طبعا انا حسبت النقاط في رجيم التمر وجدتها تقريبا 15 نقطة وقرأت ان بها تقربا 750 سعرة حرارية ^___^

المهم هي تجربة وتبان نتيجتها يوم الاثنين القادم ان شاء الله

:

يومي كان :

21 حبة رطب + كاس لبن + كوب شاي اخضر + صحن سلطة خضراء


وبس

موفقااااات يابنات : )

السلام عليكم

حكايا المطر ان شاء الله ربي يعطيك القوة و العزيمة لتكملي
وـأ هلا فيك بيننا

أنا عندي هذا ثاني يوم و الي لاحظته في هذا الريجيم أنك ما تحسي بالجوع

موفقة

تسلمين يادمعة على التشجيع والله يحققلك اللي تتمنيه يااارب

:

ملاحظة مهمة يابنات :

بالنسبة لكلمة ( ان شاء الله ) انتبهوا لها كثيرا هكذا تكتب بارك الله فيكن
وخطأ ويتغير المعنى اذا كتبتيها بهذا الشكل ( انشاء ... )

ان شاء تعني مشيئة الله
لكن انشاء تعني البناء

تعالى الله عز وجل عن ذلك ..

اعرف انكم لا تقصدون هذا ولكن الكتابة تعطي معنى اخر
فانتبهن بارك الله فيكن


وموفقات بإذن الله ^_^

جي جي \ حيااااتي لازم تتحمسيييي إذآآ تبين تضعفييين تحمسي حطي ببالك شكلك كيف راح يكوون بعد الرجيييييييم واعتبرييييه بعيييد اشوي عنك واركضي له لين توصلين له فهمتيي علي \ وخصوصا هذا الرجيييم يشبع مع الرياااضه + اعتقد سبب الملل انك استخدمتيي اكثيير رجيييمات لكن يلا وصلتي خيير هذا الرجييييم نتاييجه رووعه حاولي تصبريي اشويي موفقه يالغلا ..

حكآآيآآآ \ مَ أتوقع ينفع رجيييم ثاني مع هذا الرجيييم > لان التمر يعتبر حلا وفييه سكريييات كثييير يعني اذا بتتبعي هالرجيييم وبتاكلي شي ثاني او رجييم ثانييي معه راح تسمنييين اكثثثر \ ع حسسسب علميي يعنييي
وبمااا انك تملين من نفس الاكل اتبعيي رجييم ثانيي يكون منوع > مثل الدشتي < مع انه هذا حيييل ممتاز بس لازم بعد نراعييي جسمك وطريقه اكلك

دمعه \ شخبارك يالغلا > بشري كييف الرجييييم !!!


موفقين اجمعيييين *_^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمآن حكآآيآآآ \ مَ أتوقع ينفع رجيييم ثاني مع هذا الرجيييم > لان التمر يعتبر حلا وفييه سكريييات كثييير يعني اذا بتتبعي هالرجيييم وبتاكلي شي ثاني او رجييم ثانييي معه راح تسمنييين اكثثثر \ ع حسسسب علميي يعنييي وبمااا انك تملين من نفس الاكل اتبعيي رجييم ثانيي يكون منوع > مثل الدشتي < مع انه هذا حيييل ممتاز بس لازم بعد نراعييي جسمك وطريقه اكلك

اممممم ريمان يالغلا هي تجربة ونشوف النتيجة ^__^ اذا مانفع ارجع لرجيم النقاط

انا جربت دشتي ونحفت عليه يمكن في شهر 8 كيلو بس بعدين تعبت منه مليت من الاكل صرت ماااااكل شئ غير الماي والشاي الاخضر تخيلي صحتي تدهورت لاني مثل ماقلتلك مااحب نفس الاكل فترة طويلة

فقلت اغير شوي مرة دشتي مرة نقاط مرة تمر ههههههه

انا اليوم ماخربت رجيم التمر الحمد لله ^_^ زي ماقلتوا 21 تمر وكوب لبن وشاي وسلطة

صح كذا ..
وان شاء الله ماأمل وأنا معاكم وارادتي تكون حديد ^___^
واذا قدرت بدخل يوميا وبحط يومياتي حتى اتشجع اكثر مع هذي الوجوه الطيبة


مشكورة ريمان الحبيبة

كيفك حبيبتي ريمان ؟ ان شاء الله تمام

مع الريجيم كتير منيحة بس والله عذااااب لانو كتييير اكلات بحبها راحت >>> t_t
وحاسة انو جسمي كتيييير خفيف وعملت رياضة مثل ما قلتي لي بس الدرج ما قدرت استمر عليه لمدة الساعة كتيير يتعب

ربي يحفظك ويوفقك انت وجميع البنات

حكآآيآآ \ هههههه الله يوفقك انتي وعيالك < الرجيييمات
ي عسآآهااا تضبببط معك > وانتيي اهم شي صحتتك طيب حبيبتي ^^
وننتظر يوميييياتك ...

دمعه \ ههههههه الي راح رااح ههههههه
لا دمعه حاااولي تسوي الدرج حتى انا تعبببت فييه وكنت اوقف لكن حاااوليي ابداي اشوي اشوي اولشي ربع بعدين نص بعدييين ساعه بعدييين 2 ليين تتعودي ماااشي ؟! *_^

أوكي حبيبتي ان شاء الله أفضل شيء اني ابدأ بربع الساعة و في كل مرة راح زيد الدقايق لحتى اتعود
وتعرفي لك من دون الايام كلها ما طبخنا الاكلات الي بحبها الي الايام الي انا مسوية ريجيم فيها هههههههههههههه مثل ما قلتي الي راح راح ههههههههههههه

سلالالام

Jeje
ممكن تقولين لي وشو رجيم الدكتور فادي
وكم نحفتي بالـ10كيلو بشهر نحفتيها ولا كيف

ريمآن
يقولوون لك تاخذين الملفوف حلو وتحمينه بالماكرويف ولا بالفرن
بس يكووون دقيقه بشرط لاتجيبين المويه معه انتبهي ثم حطيه ع
بطنك ولفيه عليه بأي شي نايلون ولا سفره ولا اي شي والبسي عليه
بجامتك قبل لاتنامين تحطينه ووقت ماتقومين سوي رياضه ربع ساعه
او اكثر ع حسب مزاجك وبعدين روحي تغسلي هو بطلع ريحه منه
بس عاااادي تحملي اول ماتتغسلين بروح منكك ع طول وبس لبى ـا قلبك

والله يوفقنا يارب >> ضايقن صدري قسم بالله :(