رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

حياكم الله خواتي
رجعت لكم مع وزن جديد
اليوم وزنت 85 ونص مع اني لخبطت بالرجيم بس حافظت ع المشي

مجد السعوديه : وزنك ممتاز ومثالي واذا انتي حابه يكون وزنك اقل عليك بالرجيم الخفيف
بدون تجويع يعني احسبي طولك بوزنك مع السعرات الحراريه اللي يحتاجها جسمك
وخلاص اكلي براحتك برط انك ماتتعدين عدد السعرات يعني خلي اكلك اقل من السعرات الحراريه اللي يطلبها جسمك
وان شاء الله يتحقق مرادك
بالتوفيق لنا جميعا

جزاكم الله خير

السلام عليكم انا عضوة جديدة ابني سوى هالريجيم ونزل 5 كيلو باسبوع مع المشي طبعا وبعدها صار يخفف الاكل يعني بدون نظام معين ويمشي يوميا 3 كيلو والحين نزل 18 كياو بشهرين قولو ما شاء الله عقبال عندي وعندكو

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بناااات انا شهد
واليوم بديت بالريجيم ~ قولو ان شاءالله اكمل وربي مسجلة عشان هالموضوع الحلو
وعشان اتشجع معاكم
وزني 76 وطولي 155 ابي انحف على الاقل عشرة كيلو قبل الصيف
يلا بكره اقولكم وش صار على وزني

السلام عليكم ....حابه ابتدي رجيم اللبن والتمر لمدة اسبوع
وبابتدي بعد يومين .....الثلاثاء ....24/5/2011م ( إن شا الله )
وبيكون معاه مشي كبداية 3 مرات بالاسبوع نصف ساعة مع تمارين لمدة 15 دقيقة كبداية
وزني هو ....( 101 كجم ) وطولي ( 150 )
وعلى نهاية الشهر 31/5 /2011 بكتب نتيجتي
....الله يسير لي ويعيني ...ويوفقني

كتبت الملاحظة بيوم السبت 21/5 والوقت 10و45

خواتي اني جربت الرجيم وبعمله بحليب كامل الدسم وسكر وكمان بنزل اول ما تعمليه تنزلي كثير بعدها تقومي تنزلي بالاسبوع كيلوين او كيلو ونص ويوم الجمعه بفتح الرجيم واكل الي اريده المهم هو رجيم كويس وبيضعف

مساء الخير على الجميع

أنا اليوم بديت بريجيم التمر و اللبن علماً بان العزيمه عندي صفر % ولكن أبغى تشجيع منكم أخواتي وأخواني

عشان أستمر لأن حلم حياتي الرشاقه تعبت من كثر ما أبدأ بريجيمات و أخربها بجد شي يقهر

وزني 94 و طولي 165

دعواتكم

أخواتي البنات المفروض ان كل واحدة ترجع وتقولنا على النتائج من حيث كم كيلو نزلت وكم المدة
لا تبخلو علينا
سلالالالالالالام

بسم آلله آلرِحمن آلرِحيم "
صصرِآحه ججدِاَ شدِني آلموضوع وآنآ من آلأسآس مححتآجه لـ رجيم
ولـ آلآسف عجزِت آقدِر آتقيدِ بَ آلرجيمآت , آللي لحمه وربع خبزِه ومدِري أيش . . :/
تتعب , وغيرِ كيذآ بعضهآ ممكن يكوِن غير متوفرِ ويضآيقني هـ آلشيء ,
ردودكم حمسسستني ممرآ
كنت مفكرِه ألحين آسسويه بس لمآ سألت أمي قآلت : رآح يضرِك بفترِةة آلآختبآرآت
يجيك هبوط لآزم مآتجهدين نفسك ولآزم تشربين كوِفي . .
وهو مآيصصلح تدِخلين معه شيء
بنآت يَ ليت تفيدِوني يصلح آسويه في فترِة آلآختبآرآت . . :(
وآلله مآسسجلت آلآ عشآنه :"(

السام عليكم ورحمة الله وبركاته
ي هلا وغلا بك أختي نجود وألف مرحبااااا
أنا أقول انك تبدين بعد الاختبارات أحسن لانك وقت الاختبار بتكوني محتاجة لتغذية أكبر لجسمك
هذه نصيحتي لك والله اعلم
الله يعطيك ألف عافية

*


وعليكم آلسلآم وآلرحمةة

.. رِبي يعآفيك حبيبتي ع ردِك . . :(

تهقيــنه
بدِيت يوم . . وآللي بعدِه معد صرِت آكل شيء سدِت نفس وآلحين أكلت زبآدي . .

آلمشكله آلحين آلتمر إذآ قسمنآ [21] تمرِه ع [ 3 ] وجبآت يصيرِ [ 7 ] تمرِآت

مآ أقدر أزِوِد فوق آلـ 5 فِ آلوجبه آلوحده

آلحين أنآ قآيله آبي فِ آلآجآزه ع آلآقل ينزِل مني لو 5 كيلو

ع آلآقــــــــل ‘

آلبلآ آلحين يَ وخيآتي آني لو مآكلت شيء آببببدآ منيب نآحفه لو آطآممر

وآنآ آنسدت نفيستي بس لين شفت تشيبس ولآ ششيء " يججذِبني وقسم

بس منيب آكله آضغط ع نفسي وآلله : (




دِعوآتكَم يَ وخيآتي رِبي يخليكَم :$ <3

حبيبتي نجود الله يكون في عونك وتقدري تمسكي نفسك عن الشيبس لانه هو أكثر شئ يجيب السمنة على ما سمعت
بالتوفيق

يعطيك العافية على هذا الرجيم الحلو
بس سؤالي نوع التمر شنو افضل نوع لان التمر يختلف فيه السعرات الحرارية فمثلا السكري حذرونا منه لانه غني بالسكروز وشكر مرة ثانية

اهلين لك الاعضاء صراحة انا سجلت في المنتدى خصيصا علشان هذا الرجيم الرائع صراحة مريح وله نتيجة صديقتي نحفت عليه كثير مرة وكانت تقولي سويه وانا اقول ما يناسب فصيلتي o بس بديت فيه يم الجمعة 6/18 واليوم الثلاثا نحفت 2كيلو ونص الحمدلله حلو لان صار لي شهرين من رجيم لرجيم والوزن ما يتحرك صراحة انصح فيه وبقوة ترى اعرف ناس كثر نحفوا عليه مرة طولت عليكم يعطكم العافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا توني مسجل بس قريت كلللل الردود ومبين انكم كنتو متحمسين وبعدين سحبتووووو على الموضوع

المهم انا بجدد الموضوع لأن الرجيم الصراحه حلو واعتقد انه ماعندي مشكله معاه وما احس انه صعب

فلذلك ببدأ فيه من اليوم ان شاء الله وراح اعرض لكم وزني كل يومين او 3 ايام ان شاء الله

اليوم وزني 87.5

دعواتكم لي وان شاء الله لي رجعه بعد كم يوم .....
*