العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية

الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 16-06-13, 12:55 PM   #1
 
الصورة الرمزية Red_eYe

Red_eYe
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,289
عدد النقاط : 55

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Red_eYe
للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أولا تبدأين بتناول كوب من عصير الكيوى والأناناس الطازجين بدون إضافة سكر وقبل كل وجبة من الثلاث وجبات الرئيسية وتعتبر تلك الطريقة من الوسائل الجيدة والفعالة فى التخلص من سمنة الجزء السفلى من الجسم .

مع الالتزام باتباع النظام الغذائى التالى ويتكون من:


الإفطار:
نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع.


الغذاء
طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت.
أو 1/2 دجاجة مشوية.
أو 200 جرام لحم مسلوق.
+ طبق سلاطة أو خضار سوتية.


العشاء
2 ثمرة فاكهة ( برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 فراولة ).


جربي هذا النظام لمدة أسبوعين وسوف ترين الفرق


د/ خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة


توقيع : Red_eYe





زهرة الشرق


zahrah.com

Red_eYe غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-09-13, 12:08 AM   #2
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


نظام غذائي سهل وبسيط

كل الشكر غاليتي على الافاده


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-09-13, 03:47 PM   #3
 
الصورة الرمزية فرح..

فرح..
مشرفة

رقم العضوية : 5759
تاريخ التسجيل : Nov 2006
عدد المشاركات : 8,222
عدد النقاط : 97

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فرح..
رد: للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


شكرا غاليتي على هذا الطرح


توقيع : فرح..
أبي .. ستبقى قصة يحكيها دعائي كل حين ..*


زهرة الشرق
zahrah.com

فرح.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-09-13, 01:57 AM   #4
 
الصورة الرمزية حسين الحمداني

حسين الحمداني
هيئة دبلوماسية

رقم العضوية : 11600
تاريخ التسجيل : Sep 2008
عدد المشاركات : 5,722
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حسين الحمداني
رد: للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


شكر للموضوع وفقكم الله


توقيع : حسين الحمداني


زهرة الشرق

zahrah.com

حسين الحمداني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-09-13, 10:05 PM   #5
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


مساكين النساء
تعذيب حقيقي للحصول على وزن مثالي
،،التقليل من الدهون المشبعة،،مع الحرص على مداومة الحركه،،والتقليل من النشويات
يحصل المرء على مراده من الوزن،،


هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-01-14, 02:01 AM   #6
 
الصورة الرمزية Bedoor

Bedoor
العضوية البرونزية

رقم العضوية : 8970
تاريخ التسجيل : Sep 2007
عدد المشاركات : 537
عدد النقاط : 40

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Bedoor
رد: للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


موضوع حلو كثير ومفيد ان شاء الله أقول عنه لصديقاتي
شكرا لك


توقيع : Bedoor

Bedoor غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-14, 12:48 PM   #7
 
الصورة الرمزية الحسناء

الحسناء
عضوية متميزة

رقم العضوية : 13341
تاريخ التسجيل : Nov 2009
عدد المشاركات : 253
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الحسناء
رد: للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


موضوع روعة زي كل مواضيعك حبيبتي
ربنا يخليكي استمري في كل مفيد


توقيع : الحسناء

الحسناء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-11-14, 03:41 PM   #8

افنان امانى
عضوية جديدة

رقم العضوية : 17621
تاريخ التسجيل : Nov 2014
عدد المشاركات : 27
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ افنان امانى
رد: للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


تسلم الا يادى


افنان امانى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-08-15, 03:03 AM   #9
 
الصورة الرمزية عااشقة الورد

عااشقة الورد
عضوية جديدة

رقم العضوية : 17905
تاريخ التسجيل : Aug 2015
عدد المشاركات : 37
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ عااشقة الورد
رد: للتخلص من سمنة الأردف إليك هذا العصير


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الموشاة بالورود


عااشقة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص , الأردف , العزير , سمنة , إليك

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لن أعود سمورة الحلوة همسات وخواطر 4 25-09-07 11:31 PM


الساعة الآن 12:53 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)