العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 16-02-20, 08:36 PM   #1
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,194
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
أغذية تقلل الشعور بالبرد


الاغــــــــــــــذيه التى تقلل الاحساس بالبرد ...

عند انخفاض درجات الحراره للوسط المحيط بنا ...يبدأ الجسم فى فقد حرارته للحفاظ على مستوى حرارة الجسم واعضائه المختلفه ....وعندما يتناوب تواجد الانسان فى اماكن متغيره فى درجات حرارتها بصوره مباشره تؤثر سلبا على ديناميكية الجسم فنصاب بنزلات البرد تختلف شدتها حسب مقاومة كل جسم لها وتوفر فيتامين سى الذى يقوى جهاز المناعه به .

والاغذيه والمشروبات التى تزيد من احساس الجسم بالدفىء والحيويه لغناها بحمض الفوليك ومضادات الاكسده والمركبات الى تزيد من سرعة جريان الدم بالاوعيه الدمويه وتنشط من عمل القلب منها :

1-الخضر والفاكهه كل فى موسمها طازجه غير مخزنه لانها غنية بالماغنسيوم والفوسفور والكثير من المعادن التى تساهم فى زيادة قدرة الجهاز المناعى للجسم و مكافحة الإصابة بنزلات البرد، .

2.الشاى الأخضر الساخن والجنزبيل والقرفه : لغناهم بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، كما يتمتع بخواص مضادة للبكتيريا والفيروسات.

3. عسل النحل: يتمتع بفعالية فى علاج الكحة، وننصح بتناول نصف ملعقة او ملعقه صغيرة من العسل مذابه فى كوب ماء قبل النوم لعلاج التهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية، الذى يصيب الأطفال.

4.الجريب فروت والبرتقال واليوسفى والليمون: تساهم هذه الأطعمة فى مكافحة البرد وأعراضه، نظراً لغناها بفيتامين ج.

5. خل التفاح: له خواص رائعة مضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات.

6. الأطعمة الحريفة:كالبصل والفلفل الحار ....الخ تساهم فى علاج التهاب الجيوب الأنفية، كما تقلل من لزوجة السوائل المخاطية، وتخفف أعراض البرد.

7. الثوم: يحتوى على مضادات حيوية طبيعية ويقوى المناعة ويقلل الفترة التى تصاب فيها بنزلة البرد.

8.الموز: يحد من الالتهابات المصاحبة لنزلات البرد، ويقوى المناعة ويسرع عملية استشفائك.

ويجب الحذر من بعض الاطعمه عند الاحساس بالبرد
خاصة الأطعمة الغنية بالسكر والأكلات الدهنية حال الإصابة بنزلات البرد، وكما يجب الحد من تناول اللحوم ومنتجات الألبان لأنها ستجعل أعراض البرد تزداد سوءاً وتؤخر عملية الاستشفاء.

د/سعيد متولى


امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشعور بالذنب بشكل سلبي هيام1 نفحات إيمانية 3 17-12-15 09:01 PM
أجه الحجي بقلم: حسن الخفاجي رماح حدائق بابل 0 04-07-13 02:19 AM
عواصف في عالمنا العربي حبىالزهرة الملتقى السياسي 756 05-06-12 06:23 AM
نغمة الهدوء والسكينه تتعمق في القلب لتحيي الشعور بالسعاده سلامه82 الكمبيوتر والتقنية 0 24-12-10 12:21 AM
الشعور بالوحدة من أصعب المشاعرالتي يمر بها الإنسان هيام1 حواء وآدم 7 14-03-09 03:18 PM


الساعة الآن 10:57 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.