التغيرات الجسدية عند الفتيات في مرحلة البلوغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تتعامل الفتيات.. مع مرحلة البلوغ المبكر؟


تغيرات جسدية

* سوف يتغير جسدك كثيرا خلال عام أو عامين.. إذ قد تحدث الأمور التالية:

* طفرة في النمو: قبل أن تبدأ تلك المرحلة، من قد يزداد طولك 4 بوصات (10 سنتيمترات تقريبا) خلال عام واحد فقط.

* تموجات جديدة: سوف يزداد وزنك، لا سيما في منطقة الأرداف، وسوف تنمو منطقة الصدر.

* مزيد من الشعر: سوف ينمو شعر أسفل إبطيك وفي منطقة العانة وعلى ساقيك.

* الحيض: سوف يأتيك الحيض لأول مرة.

قد تشمين أيضا رائحة مختلفة لجسدك، وقد تشعرين أنك أصبحت ذات مزاج متقلب أكثر من ذي قبل، وقد تظهر البثور أيضا. وعلى رأس هذا كله، قد ينظر إليك الأولاد، وفي بعض الأحيان الرجال، كثيرا.

وتقدم ستيفاني واتسون هذه المعلومات المفيدة التي راجعتها الدكتورة هانسا بارغافا في موقع «ويب ميد» الطبي الإلكتروني. وهي توضح في ما يلي كيفية تعامل الفتاة مع كونها الأولى التي تصل إلى مرحلة البلوغ قبل أي من صديقاتها.


مرحلة البلوغ

* متى تحدث مرحلة البلوغ؟ يصل العديد من الفتيات إلى مرحلة البلوغ عندما يبلغن الحادية عشرة من العمر، وقد يبدأ البعض منهن قبل ذلك أيضا، أي في الثامنة أو التاسعة من العمر. لكن الأعراض لا تظهر جميعها مرة واحدة.

وغالبا، تحدث طفرة النمو في البداية. ثم تنمو منطقة الصدر. ثم يظهر الشعر والبثور. وأخيرا، وتقريبا في الثانية عشرة من العمر، يأتيكِ الحيض لأول مرة.

هذا هو ما يجري في المتوسط. لكن كل فتاة تختلف عن الأخرى. وهذا هو السبب في أنك قد ترتدين حمالة صدر بينما لا تحتاج جميع صديقاتك إلى ارتدائها.

وقد تصل بعض الفتيات إلى مرحلة البلوغ في وقت مبكر للغاية، حيث قد يحدث ذلك وهي في الصف الثاني أو الثالث الابتدائي. لذا وحتى إذا لم تنمو منطقة الصدر لدي أي من صديقاتك أو لم يأتيهن الحيض، فكوني متأكدة أن هناك فتيات أخريات في مثل سنك لديهن مثل تلك الأعراض.


الوقت الصعب

* إذا كنت تبدين أكبر سنا، قد يمثل ذلك مشكلة. تقول كريستيان ميغان تيرون، طبيبة أمراض النساء الحائزة على درجة الدكتوراه: «إنه موقف معقد لأنه على الرغم من أن جسدك يكون كامل النضج، تكونين أنت في العاشرة أو الحادية عشرة من العمر، وهو ما يجعلك سريعة التأثر للغاية».

عندما تبلغين العاشرة أو الحادية عشرة من العمر، قد تشعرين بالنضج، لكنك لن تكوني كبيرة بدرجة كافية لتفهمي عواقب أفعالك. وقد يؤدي هذا إلى المخاطرة - مع المخدرات، والكحول، والأولاد.

وتتذكر فانيسا توب، وهي مراهقة من أتلانتا، كيف أن تلك التغيرات التي حدثت في جسدها محرجة للغاية. فقد أتاها الحيض ونمت منطقة الصدر، عندما كانت لا تزال في العاشرة – أي قبل عامين من جميع صديقاتها. وقد بدت توب أكبر من عمرها - وقد لاحظ الأولاد ذلك.

ويعد الأولاد جزءا واحدا فقط من اضطرابات مرحلة البلوغ. كما عليكِ أيضا أن تتعلمي كيف تتعاملين مع الحيض، ومع جسد يتغير بأشكال متعددة.


الاستعداد لمرحلة البلوغ

* إذا ما كنت على وشك البدء في مرحلة البلوغ، ففي ما يلي بعض الطرق التي تساعدك على الاستعداد لجميع تلك التغيرات التي ستحدث في جسدك:

* تحدثي إلى شخص بالغ: أخبري شخصا بالغا يكون مصدر ثقة، مثل والدتك أو خالتك أو ممرضة المدرسة، عن الأمور التي تزعجك. لكن لا تعتمدي كثيرا على صديقاتك، فقد يكونن جيدات، لكنك بحاجة إلى شخص يفوقك معرفة يقف إلى جانبك.

* كوني خبيرة في مسألة الحيض: أطلبي من والدتك أن تعلمك كيف تستخدمين سدادة قطنية و/أو فوطة صحية. تدربي بضع مرات، حتى تتعلمي ماذا تفعلين، وحافظي دائما على وجود فوط صحية أو سدادات قطنية في المنزل أو خزانتك في المدرسة، حتى تستخدميها إذا ما فاجأك الحيض.

* اذهبي لشراء حمالات صدر: بينما تنمو منطقة الصدر لديك، فستكونين بحاجة إلى بعض الدعم، لا سيما إذا ما كنت تمارسين رياضة. اذهبي لشراء أول حمالة صدر لك بصحبة والدتك أو أي سيدة أخرى. وتأكدي أن المقاس يناسبك، من الممكن أن تساعدك السيدة التي تعمل في محل بيع حمالات الصدر في هذا الأمر.

تغيرات واضحة مرت على كل البنات في مرحلة البلوغ
مشكورة أختي