العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 12-04-12, 12:18 AM   #1
 
الصورة الرمزية Red_eYe

Red_eYe
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,287
عدد النقاط : 55

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Red_eYe
أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



1- الخضراوات الورقية:

بينت الأبحاث أن البروكولي والسبانخ تزيدان القوة الذهنية والإدراكية للطلاب بسبب إحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تعزز توريد الدم بشكل صحيح إلى المادة الرمادية في الدماغ المسؤولة عن المهارات الذهنية وتأثيرها ليس فوريا أو سريعا أيضا.


2- الزنجبيل:

المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان.


3- الزبيب:

في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عدمه.
وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلى والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن.
وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ، نافع لوجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة. وطريقته أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة نظيفة.


4- الجزر:

يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ.


5- الأناناس:

يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (c) اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل كما أنه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر مهم.


6-الأفوكادو:

مفيد للذاكرة على المدى القصير يحتوي على العديد من الأحماض الذهنية المهمة ، يكفي تناول نصف ثمرة أفوكادو.

7- الكمون:

الزيوت المتبخرة التي يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع ، يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.


8- الكعك الحلو:

إن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود وبالتالي يساعد على تحسين الذاكرة ولو أستبدل السكر بالعسل كان أفضل لكن نراعي أن يكون لمن هن في سن الشباب وأنهم لا يعانون من السكري .



وأخيرا الإفطار من أهم الوجبات

إن مهمة وجبة الإفطار هي المساعدة على تحفيز الذاكرة والحماية من الإجهاد والسيطرة على الضغط العصبي وكلما كانت وجبة الإفطار متوازنة كلما عمل المخ بشكل متوازن.


توقيع : Red_eYe

Red_eYe غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-05-12, 08:37 AM   #2
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,194
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
رد: أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة


موضوع مهم

ونصائح مفيدة جدا

شكرا جزيلا لكِ اختى الغالية

ولكِ تحيتى


امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-05-12, 08:18 PM   #3
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,252
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة


بالفعل موضوع غاية بالاهمية وخصوصا اننا بفترة اختبارات

كل الشكر لكي عزيزتي

اجمل تحية من القلب


توقيع : Amal2000

Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-05-12, 06:28 AM   #4
 
الصورة الرمزية حبىالزهرة

حبىالزهرة
المراقب العـام

رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,812
عدد النقاط : 263

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حبىالزهرة
رد: أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة



ما شاء الله معلومات قيمة

وقد اخبرني احد الاصدقاء وهو صيدلي بأن اللوز

جيد جدا لتنشيط الذاكرة

الاخت Red_eYe تحيتي وتقديري لشخصك


توقيع : حبىالزهرة

الصدق في أقوالنا أقوى لنا
والكذب في أفعالنا أفعى لنا

حبىالزهرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-06-12, 04:08 AM   #5

ياسر السوسى
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 16886
تاريخ التسجيل : May 2012
عدد المشاركات : 2
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ ياسر السوسى
رد: أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة


من أفضل المطاعم البنانية فى دبى مطعم فخر الدين فى ارقى مكان بدبى بجد روعة أرجو من الجميع تجربتة




ياسر السوسى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-06-12, 01:34 AM   #6
 
الصورة الرمزية أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة
محررة في زهرة الشرق

رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,979
عدد النقاط : 57

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أحلام الصغيرة
رد: أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة


موضوع مهم جداً
اشكرك
تحيه طيبه


توقيع : أحلام الصغيرة

أحلام الصغيرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-06-12, 01:59 AM   #7

نصر الإسلام
عضوية جديدة

رقم العضوية : 16968
تاريخ التسجيل : Jun 2012
عدد المشاركات : 26
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ نصر الإسلام
رد: أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة


جزاكم الله خيرا كثيرا


نصر الإسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-07-12, 10:55 PM   #8

أميرة الشرق
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 16982
تاريخ التسجيل : Jul 2012
عدد المشاركات : 7
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أميرة الشرق
رد: أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة


مواضيع مره حلوه ومفيده

ربنا يزدك علم فوق علم وجزاكي الله خير


أميرة الشرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-01-14, 08:13 PM   #9
 
الصورة الرمزية Red_eYe

Red_eYe
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,287
عدد النقاط : 55

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Red_eYe
رد: أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة


مشكورين والله اخواني وأخواتي على روعة متابعتكم وتشجيعكم الرائع
الله يسعدكم ولا يحرمني منكم


توقيع : Red_eYe

Red_eYe غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتقوية , مفيدة , أطعمة , الذاكرة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة مفيدة للتنحيف وإذابة الدهون sad_girl الريجيم والحمية 8 28-02-11 09:34 PM
ديجا فو» واكتشاف سر شفرة الذاكرة okkamal واحة الزهـرة 7 18-02-11 08:24 AM
كيفية تقوية الذاكرة هيام1 الأعشاب والدواء 1 17-01-11 06:24 AM
ما هي أنواع الذاكرة المستخدمة في الكمبيوتر؟ أقرب صاحب الكمبيوتر والتقنية 3 03-05-03 08:52 AM
الذاكرة العشوائية ( RAM ) أقرب صاحب الكمبيوتر والتقنية 4 06-02-03 10:23 PM


الساعة الآن 02:42 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.