رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

خلآأآأآأآأص

وربي امممممم الملل يـآبنات ايش دا

أكلت اليوم 7 تمرات مع لبن اكتيفيا وبسسسسسسسسسسسس مرة وحده

وسويت رياضة مدة ربع ساعه او 10 دقايق مدري والله

الموهم اني بس تغديت وجوعانة بس لما اجي ابا اكل تمر خلااااااص اشبع اقول خليها بكرة مااقدر استحمل

ووووودي اخبص <هههههههههه
بس عشان اليوم 3 يوم بكمل وش ورايا
بس حاسة بدوخة وكسسسسسسل يلا الله يساعدنا

كيفكم يا بنات اليوم ان شاءالله تمام صراحه. أنا لسا مابديت لانو كان عندي ظروف بس ان شاءالله رح ابدأ من بكره بس بدي اسأل سؤال هلا بينفع اي نوع من انواع التمر وبينفع رطب ؟؟ وادعووووولي والتوفيق للجميع

الله يوفقني ويوفقكم يارب
ويحقق الي ببالنا ان شاءالله :(

دمعه ههههههههههه ميي تو من ابدا رجييييم تبدا الاكلالات الذيذه والمطااعم والطلعاات والحفلات يستهبلون ولا كييف !!!
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
أمييييييييييره ليييه متضاااايقه ؟!؟!
يعني اخذ الملفوف واغسله الييين ينشف احطه بالميكروييف بدون موووويه واخلييه دقييقه عدل !!!!!!
ولما اسويي الرياااضه يكوون بعده فيني ولا اشيلللله !!!
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
أوتآآآر ليه تجوعي نفسسك !!
كليي 21 تمره وبتشبعييييييين .... =)

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
نجمه سمعت انو الرطبب يمتن ما يضعف والعلم عند الله ^^


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

مآآآآآآري \ ويييييييييينك فقدنآآآآآآآآآآك
وش صآآآآر ع رجيييييمك !!!
الييوم المفرووض تشوووفي وزنك مااا !!!
يلا طمنيناا عننننننك ^^




محبتكم > ريماان

اهلييييييين ريمااااان << اخيرا احد ذكرني ^^


ايواااا ريمان انا وزنت نحفت كيلوين ومدري هل حلوه النتايج ولا لا

بس انا ما اسوي رياضه

ولا مشي ولا هروله ولا شي

يالله انتي طمنيني عنكك يا حلوه


......................


بناااااااااااات اليوم يوم الميزان كل وحده توزن وتقولنا انجازها هاذا للي لهم اسبوع يسوووونه اما الجدد كملو الاسبوووع بعدين قولوولنا جديدكم


بالتوفيق يا حلوات

ذآآكرييينك ع طوول وننتظر يومييييآآآتك حبيبتي *_^
أيييوه ذييك المره قلتي كيلوييين مانزلتييي أكثر هالمرره !!!
يلا بنآآآت طمنوننا *_^

ريمــآأآأن < انا مااجوع حالي بس اشبع من سبع تمرات وشهيتي تنسد عن التمر
لكن تعالي عن الاكلات التانية بجري عليها ههههههههههههههه
والله اليوم صحيت دااااااااااايخة احس اني بدخل المطبخ وبسوي لي اندومي مررررررررة نفسي فيها
بس في نفس الوووقت ماودي اخبص
وكل ماتجي ببالي طاري التمر واللبن احس اني بطلع وربي مرررررة مااقدر اتحمل <هههه يللا متى تجي الجمعة عشان اوزن

بنات ماتلاحظو ان ايام الرجيم تمشي حبه حبه
ووايام الاكل والحشو مانحس فيها ههههههههههههه

ريمآن
متضايقه ودي انحف مليت من هالشكل
لالا ماتغسلينه ع طول حميه لدقيقه بعدين حطيه بالمكان الي تبينه
ولفيه عليك قبل النوم تحطينه ولا صحيتي سوي رياضه ربع ساعه
او اكثر بعدين فكيه وتغسلي وبس لبى ـا قلبكك

والله يوفقنا يارب

ههههههههههههههههههه صاادقه اوتار

<< وصلتلي معاناتك بالتفاااصيل ههههههههههههه

تحممممممملي كل شي اكليه يوم الجمعه يوم ويوم ويوم ويوم ويخلصووون وتنسينهم

حطي ببالك ان معك يمكن عشر بنات جيعانين زيك وبيخف عليك الموضوع

انا امس بغى يغمى علي بس احس عيب اخربه لاني وعدكم هنا فلتزمت

وانا ما امشي ولا اسوي مجهود حركي لاني اعرف ما اتحمل الاثنين الرجيم والرياضه

وابشرك ريمان نزلت كيلو زياده الحمدلله الحمدلله الحمدلله

بنات ابي اوزانكم

اميره وينك يا حلو

لاآآآآآآآ \ ليييييه بتخليينيي اصيييح مآآآري يعني اشقصدش ان ماخربتييه عشان الوعد < نااويه تكفخش
هههههههههه لا تحسسينيي بالذننننننب ="(
ونآآآآآآآآآآآآآآآآآسه كيييلو حلوؤوؤو هذا بدوون ريااضه اجد بالرياضه يمكن 3 ولا 4 ^^

أميرررررره \ اخييييييييييييييرا فهمت ^^
يَ بببببببببببعد عمريي سورييي تعببببتك ="(
بسوييييه انشالله كلييييييوم اذا بدأت الرجيييييييييم
وإذآآ ع الشششكل يلآ مَ علييييييييه لآزم نصببببر أشوؤوؤي والله مرح يخيبنآآ وبيعطينآآآ مرآآدناااا ^^


أوتآآآر \ لالالا إلا الاندومي إذا حسيتيي بدوخه كلي سلطه خياااار تفااح برتقال كلي موزتييين لان مفيييد
لكن الاندومي يسبب السسسمنه



يلآلآ أنآآآآ 7
أنتظرونييي برمضآآآآن *_^

تخييييييييييييييلو

وزنت ولا كيلو ووووووووووووووووو واللله مرة قهر وزني 52 ونصصصصصصص

مررررررررررررررررة قهر

قمت وخبصت واكلت حبه اندومي وررررررربي اتعب واحس بدوخة وبالنهاية ولا شي وربي مرة عيب

maripoza90
انا هنا لبى ـا قلبك لاتخافين مانسيت راح اشوف وزني واقولكم

ريمآن
لبى ـا كلك عادي فديتك تعبكك راحه بس اهم شي نحقق الي
نبيه وننحف ياااااااااااااارب

αώṯάя
لييييييييييييه اكلتي اندومي الاندومي هو راس البلا ماسمني غيره هو
بعدين مانزلتي يمكن لانك ماتمشين ولا تسوين رياضه لاعاد تخربين
رجيمك يرحم امكك انتبهي تخربينها مره ثااااااانيه

والله يوفقني ويوفقكم ياااااااااارب

بنوتاااااات انا راح اوزن يوم الجمعه
لاني هالايام خربتها شويات بس واكيد ان خرب وزني
يوم الجمعه ان شاءالله بوزن واقولك
تكفون دعواتك يوم الجمعه انزل ياااااااارب
>>قسم ببكي من القهر :(

يااااااااااااارب الكل ينحف من غير شر بنات امس كلت حبه ورق عنب =$ ما تحملت هههههههههههههههه



يارب ما تأثر



اوتار ليه كلتي اندومي هاذا بالحاله يسمن كيلووو ما الوومك اهو لذيذ ههههههههه بس شنسوي يعني الدنيا كذا



وزنك حلووو اصلا لا تتعبين نفسك


اوكي اميره اتحراك الجمعه يارب يكون رقم قياسي


ريمان غاليتي هههههههههههه والله ما اقصدك بس احس انتو الان جزء من نظامي وحتى انتي اذا خربتي ببقى ما استغني عنك


بس والله ابيك تصيرين افضل وافضل اتحراك برمضان وان شااااااااء الله يجيك صبر الانبياء والرسل


ويوفقكم ويوفقني ويزيد الاصرار والعزيمه يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

ياااااااااااااااااااااااااربيه يابنات احس اني اضعف عند الاكل
قسم بالله اني كرهت رووووووووووحي مره مره مره
والله ان العبره صاكتني خلاص اي كلمه ببكي ع طووووول