|
واحة الزهـرة زهرة الشرق - غرائب من العالم - حوارات ساخنة - نقاشات هادفة - معلومات مفيدة - حكم - آراء - مواضيع عامة - أخبار وأحداث يومية من العـالم |
|
أدوات الموضوع |
22-08-09, 12:18 PM | #1 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 3178
تاريخ التسجيل : Aug 2005
عدد المشاركات : 170
عدد النقاط : 105
|
رمضان كريم فوائد وصحة
من فوائد رمضان التى يذكرها الأطباء تتحقق هذه الفوائد إذا لم نقوم بعمل الولائم اللى اغلب العرب متعودين عليها هذه الفوائد هى - راحة لجهاز الهضم : رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم . ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة الرسول -صلى الله عليه وسلم -بعدم الإكثار في وجبة الإفطار وقد قال- صلى الله عليه وسلم-: ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت أن حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الإفطار بتناول بعض التمرات ( كما هي السنة النبوية ) فالتمر غني بسكريّ الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة إلى كمية اكبر من الطعام . - نقص الوزن المعتدل: خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب ، ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، وحتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes " . - نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية . قال-صلى الله عليه وسلم-: " صوموا تصحّوا ". - استراحة للجهاز الكلوي : بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثة تجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات، ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفاف قدر الامكان . ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه من يشكو ارتفاع الضغط الدموي .
توقيع : nehad hadey
اختكم نهاد |
||
24-08-09, 12:32 AM | #2 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
رد: رمضان كريم فوائد وصحة
نقل طيب حوى على الكثير من المعلومات القيمة
فلك كل الشكر والتقدير اخت nehad hadey
توقيع : حبىالزهرة
الصدق في أقوالنا أقوى لنا والكذب في أفعالنا أفعى لنا زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي |
||
28-08-09, 12:35 PM | #3 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 3178
تاريخ التسجيل : Aug 2005
عدد المشاركات : 170
عدد النقاط : 105
|
رد: رمضان كريم فوائد وصحة
كل الشكر والتقدير لقرائتك الموضوع حبى الزهرة ولكل من قرأ الموضوع
توقيع : nehad hadey
اختكم نهاد |
||
31-08-09, 09:56 AM | #4 | ||
عضوية متميزة
رقم العضوية : 12499
تاريخ التسجيل : Apr 2009
عدد المشاركات : 339
عدد النقاط : 10
|
رد: رمضان كريم فوائد وصحة
[align=center]موضوع هام
جزاك الله خيرا[/align] |
||
31-08-09, 01:43 PM | #5 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 3178
تاريخ التسجيل : Aug 2005
عدد المشاركات : 170
عدد النقاط : 105
|
رد: رمضان كريم فوائد وصحة
توقيع : nehad hadey
اختكم نهاد |
||
الكلمات الدلالية (Tags) |
رمضان , فوائد , نصيب , كريم |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
85 فيديو للشيخ علي جابر رحمه الله من تراويح الحرم المكي | البطل النادر | نفحات إيمانية | 4 | 01-06-13 12:02 AM |
محاضرة شاملة عن رمضان وفي اخرها امساكية رمضان | عادل الاسد | نفحات إيمانية | 3 | 30-08-09 10:12 AM |
كيف لا نضيع رمضان وكيف نختم به القران | عادل الاسد | نفحات إيمانية | 8 | 30-08-09 06:10 AM |
وقفات للنساء في رمضان | Amal2000 | نفحات إيمانية | 7 | 04-09-07 07:16 PM |
عشرة وسائل لا استقبال شهر رمضان | المنادي | واحة الزهـرة | 5 | 01-12-02 01:24 PM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)