رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

وانا كتييييييييييييير مبسوطه بردك عليا وان شاء الله اعمل اللى قولتيلى عليه ومش حاكل اى شىءء تانى خااااالص غير التمر واللبن من بكره باذن الله أبدأ من جديد لبن وتمر بسسسسس بدون اى شىء تانى ويارب ألاقى نتيجه حلوه كده زززززززززيك ويلا بقى ندخل فى تحدى سوا لان وزننا متقارب ويارب نوصل لهدفنا سررريعا
انا بتمنى اكون على نهاية الشهر 100 كيلو انتى نفسك توصلى لكم الشهر ده ؟

تسلمي حبيبتي اوك وانا معك بقبل التحدي انا والله بتمنى اوصل ل 80 كيلو ولو اني طمعانة فاكثر بس يلا وحدة وحدة وربنا يوفقنا ويسمعني عنك خير

الغاليات زمزوم ولولة زوجها والغالية NoOoStaLgiA~ والغالية Viki
والله انا مبسوطة كثير لما أشوف التحدي والاصرار لان هذا في صالح الجسم صحة ورشاقة الله يوفقكم يارب

يلا ورونا همتكم


بانتظار اخباركم الحلوه جميعا

السلام عليكم حبيباااااااااااااتي ان شاء الله تكونو بخير واسمع اخبار الاخت زمزوم وفيكي واحلاهم ونوستالجيا والله متشوقة اعرف شو صار معاكم اما بالنسبة ليه تدروون صار وزني صار وزني صار صاااااااااااااااااااااار ما راح قلكن هههههههههههه خلاص راح قول بس صلو على النبي بالاول قولو ما شاء الله شكرا حبيباتي ايوة صار وزني من اخر مرة كان 111 هلا صرت 104 الحمد لله الحمد لله وعلى فكرة ما شاء الله الله اكبر حتى وشي كان فيه حبوب والله العظيم صار كثير صافي ما عاد فيه ولا والله حتى لا بحط كريم ولا اي شي لانو بخاف من الكريمات كلهم كيماويات وبطني كنت اعاني من الامساك هلا مع لبن اكتيفيا والله صار بطني منتظم اكثر من الي كان الله يكرمكم بس بكل صراحة بشكر الاخت الغالية وربنا يناولها مرادها صاحبة الموضوع كل الحنان بتشكر كل اعضاء المنتدى الحبيب ولي معكم رجهعة بوزن خيااااااااااااالي يا رب نحفنا من غير شر

ماشاء الله تبارك الله

اللهم صلي على محمد

ان شاء الله كمان وكمان تنحفي من غير شر

والله فرحت كتير بهالخبريه

الله يسعدك وينولك مرادك

وعقبال زمزوووم وفيكي واحلاهم ونوستالجيا


تحيتي للجميع

ا

وعلى فكرة والله الرياضة مهمة جدا مع ها الريجيم بتخليكي تنزلي بسرعة والله انا لما كان زوجي بيضمني ايدو ما كانت بتوصل بظل مفتوحة وهيك كان بيقيس وزني بس هلا والله لما شاف الميزان ما صدق ولو انو بين على جسمي بس قلي انا راح اتاكد بطريقتي والله لما ضمني صار بيصقف بايديه لكثر ما نحفت وقلي خلاص وقفي صرتي قفة عظااام ههههه بس طبعا ما راح وقف لغاية ما اوصل لهدفي ان شاء الله بس واضح هالاسبوع راح وقف وصير اكل سلطات وخضر اكمل اسبوع وارجع للثمر ولو اني بيني وبينكم اتعودت على اكل الثمر واللبن

الله يبارك فيكي حبيبتي امل مشكورة على دعمك والله ربنا يسرلك امورك وامور المسلمين

سلام

انا طولي 55
وزني 66

وسجلت عشان التزم واعلمكم بالنتايج اول باول

ببدا بكرا ان شالله

سي يووو تمورو

على فكره الوزن الي ابيه 50
اتمنى يكون وزني هيك شي

أخواتي الغاليات السلام عليكم كيفكم ان شاء الله الجميع بخير
الحمد لله انا مستمرة على الريجيم بس مع بعض التعديلات البسيطة والحين أبشركم الحمد لله ان الآن صار وزني 78 يعني نزلت حوالي 14 كيلو من بداية الريجيم في حوالي شهر ونص
كثير أحيان أشعر بدوخة لما أسوي رياضة لكن الحمد لله كل شئ هين في سبيل خفض الوزن
كل من شافن ما صدق اني قدرت أنزل بوزني كل هذا في فترة بسيطة
الحمد لله صار عندي ثقة كبرة في نقسي ولله الحمد وصرت بعد مستشارة لكل من تبحث عن الوزن المثالي والكل صار يكلمني ويسألني ههههههههههههههههه

تمنياتي لكي ولكل البنات بالتوفيق
وان شاء الله نسمع ل خير عن البنات الي سوو الريجيم مثلي

انشاء الله ببدا اليوم بس على الفطور اكلت فلافل وشربت ميرندا عادي

أختي مالك شبيه أهم شئ تبعدي عن الفلافل والميرندا يعني زيوت ومياه غازية
بالتوفيق للجميع

السلام عليكم اخواتي الاعضاء
والله انا سجلت خصيصا مشان هذا الريجيم
وانا بالفعل بدأت في وانشاء الله تكون نتائجه مضمونه
مع اني شعرت بدوخه وهدا شعور طبيعي لانه الجسم بطرد السموم ولازم اتحمل
شكرا للاخت االلي طرحت الموضوع وجزاكي الله كل خير
وانشاء بخبركم على النتائج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا تسجلت حقيقة عشان هالموضوع جد رائع
وببدء الرجيم من اليوم ان شاءالله
انا وزني 67 وطولي 159 ابي انزل اكبر عدد ممكن من الوزن
وبعطيكم النتايج اول باول و لكم