رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمزوم أختى أحلاهم سعيده جدااااااااااااااا بردك الله يوفقك ويكملك على خير والله يفرحك ويفرحنا جميعا انا وزنت نفسى اليوم لاقيتنى نزلت نص كيلو ف اول يوم لكنى بوظت الدنيا انهارده فردك شجعنى جدا وحبدأ من تانى بكره باذن الله والله يوفقنا جميعا أختى nooostalgia ان شاء الله نشجع بعض ونبدأ مع بعض من بكره ونتنافس ونحس بعض واللى عزيمتها تهبط التانيه تشجعها ربنا يوفقك وتوصلى للوزن اللى بتحملى بيه بأقرب وقت يارب جميعاااااااااااا

هلا والله زمزوم
وينك اختفيتي وماعاد بينتي؟ عسى ماشر بس لاتقولي انك بوظتي الريجيم ولازم تنتبهي لنفسك
منتظرين منك الاخبار الزينة
بالتوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هـلا يسعد مساء الجميع بكل الخير انا قرات الرجيم وسمعت عنه وحابه ادخل معاكم واليوم بدأت وان شاء الله نلاقي نتائج مرجوه

هلا وغلا بك أختي هلا
نورتي المنتدى وان شاء الله تبدي وتستمري اهم شئ الارادة والاستمرار
يعني ماتقولي بكرة ببدأ لانك لو ما بديتي فورا ماراح تبدي
بالتوفيق ومنتظرين منك الاخبار الزينة

حقيقى انا تعبت وزهقت وزنى ثابت ومش بتحرك بقالى شهر بجرب فى ريجيمات ومافيش اى تحرك خلاص تعبت والله لدرجة فكرت اعيش الحياه دى وحدى تعبت من كلام اى حد يشوفنى وايه حصل وشكلك بقى عامل كده ازاى لدرجة بقى بيجى وقت اقول هو ليه يارب خلقتنى كده حاسه ان شكلى مقرف حقيقى بيجى اوقات افكر فى الانتحار وبفكر اسيب خطيبى ومابقيتش مستحمله اى كلام او انفصل عن العالم ده وابطل اخرج برا اوضتى عارفين لدرجة وصلت بيا ادعى ربنا يبتلينى بمرض جايز المرض يخلينى انزل خلاااااااااااااص مش عارفه اعمل ايه بكتب ودموعى بتسابقنى ع الكيبورد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي زمزوم لا تزعلي ولا تحزني الله يخليكي والله كلامك خلى عيوني تدمع من اليأس الي شفته في كلامك
اسمعي مني النصيحة ولا تترددي ونفذيها على طول اتركي كل الريجيمات بدل من كل شوية تغيري من ريجيم للثاني
خلاص توكلي على الله وابدي في ريجيم التمر واللبن ولا تتوقفي ابدا
انوي انك يكون عندك ارادة قوية جدا وحتشوفي النتيجة المبهرة
نفذي الريجيم زي ماهو مكتوب مع شوية حركة في البيت بس اهم شئ الارادة وبعد اسبوع حتنبهري بالتنيجة
بس لا تحزني الله يخليكي كلامك ألمني وزعلني كثيييييييييير
الله يعطيكي ألف عافية ويحفظك ويوفقك يارب

انا اتفاجأت لما دخلت وشفت مشاركة زمزووم

الغاليه زمزوم لا يأس مع الحياة الله يهديكي

بجد انا حزينة جدا لوضعك

هل جربتي ريجيم التمر واللبن؟؟؟؟

كتير جربوه وافادهم

بس لازم الانضباط واللبن يكون منزوع الدسم

وبعدين لا تنسي انه الرياضه شيء ضروري جدا

يعني على الاقل مشي نصف ساعه يوميا

وتحركي قد ما تقدري وان شاء الله راح تشوفي النتيجه

وما بدي اسمع هدا الكلام منك مره تانيه

المسلم لا ييأس من رحمة الله

وان شاء الله نسمع عنك اخبار كويسه

اجمل تحيه لزمزوومه الغاليه

ولا تنسي تخبرينا باخبارك

الاخوات نيدووزمزوووم واحلاهم وهلا وNoOoStaLgiA

ارجو منكم اخبارنا باي تطورات تحدث معكم

نحن بانتظار النتيجه

السلام عليكم : والله تحمست ع هالرجيم بنات راح ابدا هالرجيم قريب منو تبدا وياي ؟؟ بس هالله هالله يبيلنا اراده

اهلا بكي اخت حنين

سعداء لانضمامك الى زهرتنا

وارجو افادتنا باخبارك اول باول بخصوص هذا الريجيم

وان شاء الله تستفيدي

زمزووووووم وينك ؟؟؟

صار لنا يومين مو شايفيينك

انشغل بالي عليكي

يارب تكوني بخير

طمنيني عنك

السلام عليكم شكرا لكم على سؤالكم وعلى اهتمامكم ربنا يحفظكم من كل سوء ويحميكم يارب
قد ايه سؤالكم عنى أثر فيا خاصة انكم ماتعرفونيش واهتميتم بيا كل الاهتمام ده ربنا يباركلكم يارب
انا حقيقى كنت يائسه اوى ومحبطه لدرجه لا يتخيلها احد واخر مازهقت سبت كل حاجه وبقيت باكل كل حاجه وحاولت انسى اى حاجه واشيل اى ضغط عنى وبعت لخطيبى قولتله ربنا يكرمك بالافضل منى وييسرلك كل امورك ..لانى خلاص زهقت من حالى ومش حاسه بنفسى انى هكون افضل من كده لانى حقيقى تعبت
اليوم بحاول ابدأ من جديد انا زدت 3 كيلو كمان يعنى وزنى اصبح 115 كيلو واصبحت ابشع بس بقول برضه الحمدلله اكيد فيه ناس ربنا ابتلاهم بهموم اكبر من كده وطالما ربنا ابتلانى بالشىء ده فأنا قادره على هذا الابتلاء
دعواتكم لى ودعواتى لكم بالتوفيق حماكم الله ورعاكم

حبيبتي زمزوم والله العظيم كلامك بكاني وخلاني حزينة خالص
والله مافي حاجة تستاهل كل دة علشان تفكري انك تسيبي خطيبك وتفكري لا سمح الله انك تنتحري
الموضوع أختي في منتهى البساطة وهو انك تستمري ومتضعفيش لما تشوفي الاكل
حاولي تشغلي نفسك بشئ بعيد عن الاكل وكمان تمشي على قد ما تقدري وحتشوفي النتيجة بقت ازاي بس الله يخليكي بلاش الحزن دة والتشاؤم الي بشوفه في كلامك
عايزين نفرح فيكي وكمان تحلمينا عن فرحك وكمان تكلمينا عن تجربتك
ربنا يحفظك ويبارك فيكي حبيبتي ويتمم لك على خير ان شاء الله

الغالية زمزوم ليه الحزن والتشاؤم ده

الموضوع بسيط ومحتاج شىء من العزيمة والارادة وان شاء الله انتى قوية وتقدرى

ممكن تأكلى من كل حاجه لكن تقللى الكميات وتعملى تمارين او تمارسى رياضة المشى لو حتى المشى فى المكان

وتكترى من السلطات مفيدة ومفيش منها مشكلة

ممكن تخلى وجبة العشا عبارة عن مجموعة خضار مثلا خيار ، جرجير ، جزر ،، خس

أو فواكه

ومع ده تستعملى بذور الكتان مفيدة جداا للتنحيف

تطحنى ملعقة من بذور الكتان وتضيفيها لكوب ماء مغلى وتغطيها لمدة ربع ساعة وبعدين تصفيها وتشربيها

مرة صباحا ومرة عند النوم وهتشوفى نتيجة ترضيكى باذن الله

سلام حبيباتي والله اتسجلت لانو شفت في حماس والحمد لله ومشان الاخت زمزوم كمان لاني بحب قلك انت مش لوحدك احنا معاك وانا راح اكون دايم معك وان شاء الله نوصل للي بدنا ياه لانو انا كمان بدي انحف بس ما في عزيمة ولا ارادة وعلى طول احس بالملل وان شاء الله راح ابدا بكره ان شاء الله بريجيم الثمر والحليب اوعدكم اني راح اوافيكم بكلشي بيصير معي انا حاليا وزني 118 بس الطول مني متاكدة يمكن 165 بليز قلولي وش هو الوزن الي لازم اوصله وربنا يوفقكنا وينحفنا من غير شر واشكر صاحبة الموضوع ان شاء الله بتكون هي السبب في نحفنا الله المستعان انتظروني عما قؤيب ان شاء الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الغاليه زمزوووم سعيده لتنويرك مره اخرى الصفحه

وخلي عندك اصرار وعزيمه


والله اني بعرف واحده وزنها اكتر من وزنك

ومع الاصرار نزلت عشرين كيلو في خلال شهرين

وما زالت مستمره

بس اهم الشيء الاستمرار وعدم اليأس

ولا تنسي اهمية الرياضه والمشي يوميا


بانتظار سماع اخبار طيبه عنك غاليتي

اجمل تحيه من الاعماق

اهلا بكي اخت دلولة زوجها

سعداء لانضمامك الينا

بانتظار سماع اخبار طيبه عنك انتي ايضا

ارجومن الجميع التواصل

بالنسبه للوزن المطلوب ليكون متناسب مع طولك

تقريبا ما بين 65 - 70