رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

مساء الخير يا جماعة اليوم توزنت وصار وزني 120 كيلو ونزلت 5 كيلو ولم التزم به

هآي صبآيآ يشهد الله علي ماسجلت الا عشان ذا الموضوع اليوم ببدا وزني67.1_ابيه يكون 60 تغديت قلاص لبن و5تمرآت ووكم حبه خس بنروح نتمشى ي رب ما اخرب رجيمي

هآي صبآيآ يشهد الله علي ماسجلت الا عشان ذا الموضوع اليوم ببدا وزني67.1_ابيه يكون 60 تغديت قلاص لبن و5تمرآت ووكم حبه خس بنروح نتمشى ي رب ما اخرب رجيمي اليوم الخميس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد عذراً أخياتي.. تسجيلي بهذا المنتدى بسبب هذا الموضوع.. وأنا عتبان عليكم لأن الرجيم ليس خاص بالأنثى فقط !! بأطبق هذا الرجيم وسوف أعود بما يسررررركم انشالله.. ملاحظة: كان وزني قبل سنة بالتمآآآم 115 كيلو.. والآن 88 بالتمآم.. اللهم لك الحمد.. طبعا بعد تخبطات في الأنظمة الغذائية وتعدد.. والطول 179 سم.. بإذن الله سوف أعود بما يسركم ويحفزكم للمزيد من حرررق السعرات الحرارية

ههههههه رجعت لكم بعد 8 شهور

المهم طبقت الريجيم وصراحة متعب للغاية

وكنت اشرب حليب في البداية وطلع يسبب لي انتفاخ في البطن

رجعت للبن غصبا عني

المهم / الريجيم سكره عالي جدا والنقص يكون من العضلات وليس من الدهون

حسيت بعد اسبوعين بوهن وضعف شدييييييد جدا

قلت لازم اقلل تمر صارت الصباح 7 تتمرات مع لبن والظهر حبتين برريد مع سلطة ولبن طبعا

والليل 3 حبات تمر مع لبن

الوزن ثبت على 83 ثبات قوي جدا

وبعدها تندمت اني دخلت هالريجيم :( من الضعف اللي حسيت فيه ,,

رحت سجلت بصالة رياضية

واستعملت حارق دهون كيميائي

في اول يومين والله العظيم نزل كيلو و800 غرام تقريبا

طبعا انا فرررحت / الجسم انشد وصرت مرصوووص رص

والنقص ماكان من الدهون كماتوقعت :( كان من المياه المخزنة في الجسم

مع الاستعمال لحارق الدهون صرت ما انام كثير لأن فيه كافيين بدرجة كبيرة

ونقصت لين صرت 80 كيلو ,, م ان اكلي كان متوسط لكن كنت احرق صح في التمارين

مع اني من أكسل خلق الله لكن سبحان الله التمرين يخليني نشيط طول اليوم

المهم: الحين استمريت في الصالة وصرت اشيل حديد واررررتفع وزني الى 100 بالتمااام

والظاهر اني بارجع لرجيم التمر واللبن عشان انحف بسرعة حتى لو كان يضعفني ويتعبني :(

أو باستبدل التمر بمصدر بروتيني مثل الدجاج المسلوق

حبيت اطرح تجربتي / والله الموفق للجميع

سلام عليكم

ஐ


كَويس متعب عسآك ع آلقوههْ يَ ررب / موفق . . و ألجمييع ♥


آمآ بَ آلنسبه لي آنآ مآ أستمريت فِ آلبدآيهه لمآ قلت
إن شآءآلله آببدآ بكرِآ يوم آلثلآثآء !
وآبقول هيننآ أول ب أول :d

آلله يعيين ويسهل . . بَ ألتوفييق لـ آلجمييع ツ

هلا بك أخوي متعب لكن ويش صار معك بعدين؟
نبغى كل واحدة تقولنا عن تجربتها وعن الفائدة من ريجيم التمر واللبن

ايه كثييير مدحوه
انا باذن الله تعالى ببداء فيه بكرا واقول لكم وش يصير معي
وزني 77 ابي اوصل ل 65 وبعدها لل 60
طولي 172
دعواتكم :(
توكلت على الله
وين اللي بدوا فيه ما اشوف اي وحده حاطه وش يصير معاها

السلام عليكم جميعا انا عضوة جديدة وارغب ان ابدأ معكم هذا الريجيم علما اني جربته سابقا ونزلت عليه تقريبا 10 كيلو

يا هلا بك أخت نيدو بس ما علمتينا عن وزنك الحالي والوزن المطلوب الوصول له
لازم نعرف شوي معلومات علشان نقدر نتواصل ونساعدك

مسا الخير على الجميع عزيزتي سوستة اشكرك على ترحيبك لي الوزن الحالي هو 95 كيلو والوزن الذي ارغب بالوصول اليه هو 70 كيلو ان شاء الله اريد منك اختي ان تشرحي عن طبيعة التزامكم بالريجيم وتواجدكم في المنتدى وتجاربكم مع هذا الريجيم انت كم وزنك كان وبعد الريجيم اصبح كم شاكرة تعاونك معي
وانا جاهزة للرد على اي سؤال

يا هلا بك أخت نيدو أول شئ لازم الوزن يتناسب مع الطول يعني لازم تعلمينا كم طولك
ثاني شئ وهو الاهم هو الاستمرار يعني ما تقولي حلاص ورني نزل وبرجع لنفس العادات القديمة في الاكل
أنا عن نفسي نزلت 12 كيلو في شهرين والحمد لله وزني مثالي 65 واطول 160 وبحاول أنزل أكثر
لكن اهم شئ اني بحافظ على الوزن بطريقة الاكل الماسبة والابتعاد عن الدهون والزيوت
بتمنالك وزن مثالي بس كم طولك؟
بالتوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bedoor يا هلا بك أخت نيدو أول شئ لازم الوزن يتناسب مع الطول يعني لازم تعلمينا كم طولك ثاني شئ وهو الاهم هو الاستمرار يعني ما تقولي حلاص ورني نزل وبرجع لنفس العادات القديمة في الاكل أنا عن نفسي نزلت 12 كيلو في شهرين والحمد لله وزني مثالي 65 واطول 160 وبحاول أنزل أكثر لكن اهم شئ اني بحافظ على الوزن بطريقة الاكل الماسبة والابتعاد عن الدهون والزيوت بتمنالك وزن مثالي بس كم طولك؟ بالتوفيق

حبيبتي بدور اشكرك بالبداية على ترحيبك وايضا على اهتماك بي لكن بصراحة المنتدى لايشجع على التواصل والاستمرار يعني الاعضاء لايكتبون اليوميات باستمرار وحتى دخولكم الى الموضوع قليل جدا
ولحد الان انا مو عارفة مشتركات غير انت وسوستة ولا اعرف تجاربكم ارجو ان توضحي لي ما هو وضع المنتدى مع خالص شكري لكي
طولي هو 165

أخواتي نيدو وبدور وسوستة أنا والله سجلت في المنتدى علشان أشارك معكم في ريجيم التمر واللبن
أبغاكم تساعدوني وتشجعوني على الاستمرار لان لي سنة بقول بكرة ببدا بكرة ببدا ولا بديت ولا سويت شئ لحد الان
الله يخليكم ابغى اعرف متى ابدا واي يوم يكون مناسب اكثر
ارجوكم لا تبعدون ولا تخلوني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيدو مسا الخير على الجميع عزيزتي سوستة اشكرك على ترحيبك لي الوزن الحالي هو 95 كيلو والوزن الذي ارغب بالوصول اليه هو 70 كيلو ان شاء الله اريد منك اختي ان تشرحي عن طبيعة التزامكم بالريجيم وتواجدكم في المنتدى وتجاربكم مع هذا الريجيم انت كم وزنك كان وبعد الريجيم اصبح كم شاكرة تعاونك معي وانا جاهزة للرد على اي سؤال

هلا وغلا بك أختي نيدو
اعذريني من عدم الرد عليكي لان والله النت مرات كثير يقهر من كثرة التقطيع
المهم انك لازم تبداي وتكوني معانا يوم بيوم ولازم نعرف التطورات يوميا لأن أهم شئ الارادة وعدم التراجع
ريجيم التمر والله من أفضل انواع الريجيم على الاطلاق والسر ان نتائجه سريعة جدا بس الاهم هو المحافظة عليها وعدم الاستسلام ولا بعدين ترجعي مثل اول
أنا الحمد لله نزلت 17 كيلو في شهرين وبعدها وقفت الرجيم وصرت أحافظ على الاكل يعني مو زي اول
بس ما قلتي كم عمرك وهل انتي تعملي ولا تدرسي؟؟؟؟
بالتوفيق وكلنا حاضرين لمساعدتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلاهم أخواتي نيدو وبدور وسوستة أنا والله سجلت في المنتدى علشان أشارك معكم في ريجيم التمر واللبن أبغاكم تساعدوني وتشجعوني على الاستمرار لان لي سنة بقول بكرة ببدا بكرة ببدا ولا بديت ولا سويت شئ لحد الان الله يخليكم ابغى اعرف متى ابدا واي يوم يكون مناسب اكثر ارجوكم لا تبعدون ولا تخلوني

يا هلا وغلا بك أختي احلاهم نورتي المكان
أهم شئ انك تبدي بدون تردد لان كل يوم تقولي بكرة وما بديتي لحد الان للاسف هذي مشكلتنا
عموما لازم تبدي فورا بس اهم شئ الارادة وتقولي في نفسك لا للتراجع ابدا ابدا
بس لازم تقولي كم ورنك وكم طولك والعمر علشان تتاكدي ان مافي خطورة عليكي
بالتوفيق ان شاء الله