رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

ماشاء الله علييكم يابنات شادين حييلكم >>يآآرب مآيجي العيد إلآ وكل وحده نآحفه كثييييييييييييير من غير شر
المهم انا ليه سبعه ايام واليوم الثامن ماشيه ع ريجيم التمر واللبن
بس عندي سؤال تكفوووون تجاوبوني
اليوم المفتوح في الريجيم مهم ولا لأ ؟؟
واذا فيه يوم مفتوح متى اسويه وايش اكل فيه ؟؟

هم يقولون مهم بس مدري عنه انا

هلا اميره هلا ريمان انا اسوي الى الان ومواصله بس انحف بالقطاره او ما انحف تقريبا =( احس بيأس تعبت كثير

لالا انتبهي تيأسين احنا معك ماراح نخليك
تيب كم نزلتي حاليا من كيلو
وعادي انا كنت اول مثلك اقول خلاص يأست مره
بس من ربطت اسناني وانا اقول خلاص ان شاءالله انحف وافتك من السمنه
شدووو حيلكم
والله يوفقني ويوفقكم

لآلأآ تتحطمي ولاتيأسي وربي انا مثلك ليه اسبوع ع التمر واللبن ومانزلت الا كيلوا
بس ماعليه بكممل واشوف النهايه مع السمننه يعني عادي فيه كثير زيك كملي والله ينحفنا من غير شر

يَ هلآلآ
أميييره > عمري 16 سسسنه لكن قالو الي ان خطيييير علي بهـ السسن لان سني سن نموو واذا سوييت ربببط بيوقف جسميي عن النمو وخصوصا انا عندي فقر بالدم وضعف فيتاامينات \ بنت خالتي بدات تستخدمه .. =(
مآآري > لا لا لا تيأسييين حتى لو ماضعفتي بسسسرعه اهو اكييد مرح يبين بالبداييييه لكن لا تفقدي الامل مو معقوله اكل اكلتييييه بسنييين وسبب لك شحوم بيومييين بيررروح صلي ع محمد وكمليييي وانشالله راح توصليين للي تبييينه

المشكلله انا موب عارفه شسوي ="""(
علمونييي عطوني اي طريقه تضعف بسرعه ="(

=( تخيلو من بدايه رمضان الا الان بس كيلوين =( انا كنت اضن بنحف كثير =( بنات لا تخلوني =(

من القهر حلفت اواصل للعيد بدون يوم مفتوح بس احس متجمد الوزن بحلف اني ما اوزن الا قبل العيد بيوم

مآآري تسوييين ريآآضه !!

ريمآن
اجل لاتسوينه دامك صغيره انا ماسويته الا يوم جيت هالسنه
اتبعي رجيم التمر واللبن وسوي رياضه يمكن تنحفين والله يوفقك

maripoza90
ياروحي انتي هو مو ع طول يوضح كل شي لازم الاراده والعزيمه
تحملي لبى قلبك وربي يوفقك

شدوو حيلكم يابنات وربي يوفقني ويوفقكم يارب

بناااات عجججبني حماااسكم الله ينحفكم من غير شششر

اهم شيء لايأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأس

...موفقآآآآت

امين يااااارب

لا الصراحه ما اسوي رياضه ابد بس اسوي طلبات امي الله يخليها لي من روحه وجيه لا رياضه ولا مشي =( ابي امشي ورياضه بس مدري كيف مافيني عزيمه لهالشي احس بتعب بسرعه وملل وزهق وامره نفسي


علموني شالحل انتو متى تسوون رياضه ؟ او مشي ؟


بنات ابي انحف =""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" """"""""""""""""""""""""(

عاد الرياضه اهم شي فديتك
انا بعد الفطور ارقص نص ساعه تقريبا
والساعه 2 بالليل او 3 اسوي رياضه الدرج او امشي بالسير
هذه الي اسويها اناا ياقلبي انتي ترا اهم شي الرياضه والله
والله يوفقني ويوفقككم يااااررب

ماري ترى أهم شئ الرياضة مثل ما قالت أميرة
حولي تسوي أي شئ تتحركين فيه يعني طلع درج رقص هرولة بسرعة جربي وراح تشوفين النتيجة مذهللللللللة خاصة مع الريجيم
الله يوفق الجميع وا تنسوا الاصراااااااااااااااار

مرحبا بنوتات كيفكم فديتكم
اليوم كان عندنا عزيمه لخالاتي وطبعا انا مااكل لاني مسويه الربط
تصدقون كلن لاحظ اني ناحفه مره والله يابنات اني حيل استانست
وتحمست اكثر واكثر اني اوصل للوزن الي ابيه ولا واكثر شي فرحني
اني اليوم كنت لابسه جنز كان ضيق علي مايدخل واليوم دخل علي ووسيع بعد
هذه الي فرحني اكثر وحمسني اسوي الرياضه اكثر واكثر
تكفون يابنات لاتيأسون والله بعدين بالنهايه راح تستانسون مرره مرره مرره
والله يوفقني يارب ويوفقكم معااااي